Jeg har gått massasjekurs og er nå utdannet massør.
Som man forstår fra denne bloggen er helse, og spesielt naturlig helse, min store interesse. Etter å stort sett ha lært ting på egenhånd ønsket jeg å delta i formell opplæring, og meldte meg på bioingeniør studiet på OsloMet. Der ble jeg dessverre kastet ut, grunnet en mengde falske varlser, med et deltakende fakultet. Så jeg meldte meg istedet på grunnkurset hos Normassasje.
En motivasjon for å lære massasje er å kunne potensielt helbrede bare med egne hender, uten bruk av hjelpemidler, og uten bivirkninger.
Massasjekurset
Kurset var primært rettet mot “velværemassasje”. Dette er enkel massasje uten ambisjon om å kurere lidelser. Man gir kunden en behagelig time med med berøring og enkel massasje. Vi lærte å gi en full kroppsmassasje – bein, rygg, armer, skuldre, nakke, hals, hode. Vi lærte noen spesifikke teknikker, blant annet massasje av Iliotibal Band (IT båndet), en stor sene som går over både hofteledd og kneledd, lateralt.
Den første kurshelgen ga vi massasje uten massasjebenk, bare på gulvet. Dette var meget interessant fordi det setter en istand til å gi behandling uten å være avhengig av utstyr. De resterende kurshelgene brukte vi massasjebenk.
Vi brukte oljer, med eller uten innblandet duftende eterisk del. Mange massører liker oljer fordi det reduserer friksjonen mot kundens hud og dermed gjør det enklere å massere. For min del fant jeg ut at det fungerte best med så lite olje som mulig.
Kurset ble avsluttet med eksamensmassasje og kursbevis.
Vi ble også introdusert for meditasjon. Hver kurshelg begynte med felles meditasjon. Det var meget interessant. Jeg har når dette skrives fortsatt å meditere, og bruker noen av teknikkene vi lærte. Mer om dette i et annet blogginnlegg.
Art Riggs og Deep Tissue Massage
Kursets var delvis inspirert av Art Riggs og hans Deep Tissue Massage. For min del ble dette det mest interessante. Art Riggs var idrettsutøver, slet med skader, og begynte å utforske massasje for å helbrede seg selv. Han er idag rundt 75 år. Han har en rekke videoer på youtube. Han kommer noen ganger til Europa og holder kurs. Jeg var så heldig å kommunisere med Art Riggs på email.
Boken hans, Deep Tissue Massage – A visual guide to techniques, er meget bra. Samme kan sies om DVD settet. Teknikkene beskrevet og illustrert i boken vises i praksis. Man lærer anatomi og tilhørende massasjeteknikker. Deep Tissue Massage er ikke velvære massasje men har potensiale for å helbrede lidelser. Art Riggs tok etterhvert utdannelse innen Rolfing og hans metode er inspirert av dette.
Rolfing ble utviklet av Ida Rolf i etterkrigstiden. Også hun utviklet sin teknikk fra et behov om å helbrede egne lidelser.
Massasjepraksis
Den viktigste delen av en praktisk disiplin som massasje er å gjøre det i praksis. Jeg kontaktet et helsestudio og fikk låne et rom der for praksis en dag i uken. Mange av kundene hadde reelle lidelser og jeg var istand til å hjelp noen av de.
En ting jeg lærte i praksisen var at mange har et IT bånd som er ømt og stramt. Kanskje fordi vi sitter så mye. Et bånd som er for stramt kan føre til skjevhet i leddene det går over, hofte og kne. Og potensielt slitasjelidelser når dette vedvarer over mange år. Kanskje kunne problemer her, som ofte fører til operasjon, vært unngått med massasjebehandling.
Mange har underskudd på det viktige mineralet magnesium.
Jeg har en lang magnesium historikk. Rundt 2010 var jeg ganske syk, med mange symptomer. Viktigst var utbrenthet. En følelse av at batteriene var tomme. Det å forstå at jeg hadde magnesium mangel var det første gjennombruddet. Da jeg begynte å ta magnesium tilskudd ble jeg bedre. Jeg ble langt fra helt bra. Men tilskuddet hadde en merkbar virkning. Istedenfor å føle meg totalt utbrent ble jeg litt bedre. Det skjedde iløpet av få dager. Det var en meget interessant opplevelse.
Grunnstoff nr 12 og CSIRO
Magnesium er et metall og grunnstoff 12 i det periodiske system. Topp bildet i denne posten er krystallisert magnesium, fra wikipedia. Som igjen har hentet det fra Australske CSIRO, Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation. En statlig forskningslab grunnlagt i 1916. De har åpnet medie databasen sin for gratis benyttelse, commshub. Mye interessant fra langt tilbake i tid.
Magnesiumforbindelser
Det første magnesium tilskuddet fikk jeg i hånden fra hun som diagnostiserte meg med magnesiummangel fra en hårprøve. Det var magnesium oksid. Det fungerte altså. I ettertid har jeg lært at dette ikke tas opp så godt i kroppen. Det vil si, en høy prosent går igjennom tarmen uten å tas opp i kroppen under fordøyelsen.
Det finnes mange forskjellige magnesium forbindelser (magnesium salter) som brukes som kosttilskudd. Jeg har etterhvert prøvd de fleste.
De jeg liker best idag er magnesium glycinate og magnesium malate. Jeg kjøper ofte Source Naturals magnesium malate på iherb dot com. Et billig kosttilskudd som fungerer for meg og også for min venninne.
Magnesium threonate er kjent for å kunne krysse blod-hjerne barrieren. Man oppnår således å også ernære vev i hjernen. Jeg brukte denne over noen måneder for noen år tilbake men merket aldri at den fungerte særlig annerledes.
I vanlig helsekost og apotek selges ofte magnesium citrat som kosttilskudd.
Vannløselig og avførende
Magnesium er vannløselig og ikke fettløselig. Man kan ta store doser over lang tid uten at det er farlig. Tar man for mye får man løs mage og det går ut av kroppen på den måten. Et overskudd lagres ikke i kroppens vev.
Dette i motsetning til fettløselige vitaminer som lagres i kroppens fettvev dersom man tar for store doser over lang tid. Eksempelvis vitamin d3 er fettløselig. Store doser over lang tid av slike vitaminer er potensielt giftig fordi det tas opp i kroppen og lagres. Slik er det altså ikke med magnesium.
Alle magnesiumforbindelser virker avførende i store doser. Noen mer enn andre. Magnesium citrate er mer avførende enn for eksempel glycinate og malate. I apotek midler for avføring er ofte den aktive ingrediensen magnesium, gjerne citrate.
Har man treg mage (forstoppelse) er magnesiumtilskudd en enkel og sunn måte å regulere dette på. Er man bare litt treg i magen kan dette fint reguleres med glycinate eller malate. Det er en vinn-vinn, man kan løse et mageproblem og samtidig få verdifull næring. Kanskje er tilogmed årsaken til at man har treg mage magnesium mangel. Jeg bruker ikke citrate for kosttilskudd men tyr gjerne til det dersom jeg var meget forstoppet og ønsket å få igang tarmen.
Mat vs kosttilskudd
Mange idag har underskudd på magnesium. Samtidig som det er et viktig mineral for en lang liste av kroppens funksjoner. Det mest kjente symptomet på magnesiummangel er kramper i leggen. Som forklart ovenfor var det ikke primært dette som var mitt problem. Det kan være komplisert å diagnostisere en mangel, se linken ovenfor om min historie. Det enkleste er ofte å bare prøve ut tilskuddet og se om man merker en forskjell.
En årsak til denne mangelen er at maten inneholder mindre magnesium enn i gamle dager. Moderne jordbruk utarmer jorda for dette mineralet i større grad enn for andre mineraler og vitaminer. Også industriell prosessering av mat fjerner magnesium. Det første tiltaket man bør gjøre er å spise næringsrikt og økologisk, helst biodynamisk (mulig om sommeren og høsten), samt unngå ferdigmat og lage all mat fra grunnen av.
I tillegg kan man ta magnesium tilskudd. Som med medisiner er ikke kosttilskudd en naturlig måte å ernæres på. Innholdet i en kapsel er ikke det samme som magnesium i mat. Så kosttilskudd bør være akkurat det, et ekstra tilskudd til et sunt, økologisk, næringsrikt kosthold. Min erfaring med kosttilskudd er noe variert. Noe har fungert, noe ikke så godt. Hva som fungerer for den enkelte er individuelt og avhengig av personens næringsstatus (hva man har underskudd av), kvalitet på kosttilskuddet, dose. Faktorer som kvalitet på kosttilskuddet, ekstra ingredienser i kapselen etc kan også spille inn.
Kosttilskudd kommer både i kapselform og pilleform. Jeg foretrekker en kapsel med pulverisert kosttilskudd inni. Jeg tror det gir bedre opptak enn pilleform. Kosttilskudd kommer ofte i en extended-release variant. Her er det benyttet en teknikk slik at pillen ikke løses opp med en gang men tilskuddet tilføres kroppen over tid, for eksempel en time eller to. Jeg foretrekker ikke denne varianten men heller den vanlige varianten. Den vanlige varianten tatt sammen med et måltid fungerer best for meg.
Kosttilskudd bør tas sammen med mat. Da blir opptaket best fordi kroppen vil i større grad oppleve det som mat. Har man magnesium mangel kan man for eksempel begynne med å ta 200mg eller 400mg to eller tre ganger om dagen, med måltider. For eksempel til frokost, lunch, middag. Noen liker å ta magnesium om kvelden fordi de sover bedre da.
En måte å bestemme hvor mye magnesium tilskudd man vil ta er å øke dosen inntil man merker at den virker avførende. Da tar man for mye.
Gresskar kjerner er rike i magnesium. De beste er økologiske, aller helst biodynamiske, dyrket i Ungarn eller Østerrike. Gresskar kjerner virker også antiparasittisk. En supermat.
Liposomal magnesium
Mercola 6. april-2026. Why liposomal magnesium is the next leap forward in absorption – Why your gut is perfectly built to absorb magnesium from food – The absorption challenge every conventional supplement faces.
Enkeltforbindelse vs multi
Opp til nå har jeg tatt tilskudd med en enkelt magnesium forbindelse. Ofte glycinate eller malate. De siste månedene har jeg lurt litt på om dette er optimalt. I jordsmonn og i planter og animalsk mat vil jeg anta magnesium eksisterer samtidig i flere forskjellige forbindelser. Og således at et tilskudd med flere forbindelser i samme kapsel bedre simulerer magnesium fra mat. Og derfor at en slik kapsel vil fungere bedre samt ha et bedre opptak i kroppen.
Jeg undersøkte 3 alternativer. UniKey 4-in-1, Organixx 7-in-i og Bonex 12-in-1. Nedenfor er info om magnesium formuleringene til de 3 firmaene, tatt fra nettsidene deres.
Det er litt rart at ingen av de inneholder magnesium threonate. Den som krysser blod-hjerne barrieren. Det kan virke som det er en grunn for det. Jeg vil sende en email til de 3 firmaene og spørre.
Jeg endte med å kjøpe UniKey sin magnesium. Den har 4 velkjente magnesium forbindelser. Samt B6 for bedre opptak. Dette virker som en rimelig formulering med en tanke bak. Firmaet eies av Ann-Louis Gittleman som er en grand old lady innen naturlig helse. Hun har skrevet bøker, blant annet om parasitter. Hun har mye erfaring og kunnskap, og brenner for disse tingene. Jeg har tidligere kjøpt antiparasitt og bile kosttilskudd fra UniKey. På nettsiden deres er det bilde og presentasjon av henne og hennes mann James Templeton. For meg er det et pluss at man vet hvem man kjøper fra. Det kan vurderes som et pluss å gå fra enkeltforbindelse tilskudd til en som ikke makser antall forbindelser. Det kan gjøre det lettere å evaluere om multikapselen fungerer annerledes enn det jeg tidligere har tatt. På nettsiden oppgir de ikke hvor mye av hver magnesium forbindelse det er i en kapsel. Da jeg spurte på email fikk jeg informasjonen. Deres kundeservice var ikke AI men en virkelig person, et pluss.
Jeg vurderte først Bonex siden de har flest magnesiumforbindelser i sitt tilskudd. Det er også et pluss at de skriver mengden av hver forbindelse. Dette gjør ikke UniKey eller Organixx. Fra nettsiden ser de ut til å være et nytt firma. De har muligens formulert sin egen magnesium. Men de andre produktene er videresalg av andre merker. Jeg vurderte det som at magnesium formuleringen deres kunne være noe tilfeldig der man har prioritert å imponere kunden ved å ha så mange forbindelser som mulig. Ofte er less-is-more, også når det gjelder kosttilskudd. Så max antall forbindelser er ikke nødvendigvis det optimale.
Deretter vurderte jeg Organixx. De er et velkjent firma med egne, bra produkter. Jeg synes det var litt rart at de satte opp magnesium chelate som en av de 7. Dette er ikke en egen forbindelse med en betegnelse for en forbindelses kjemiske struktur. Magnesium glycinate er en chelated magnesium. Så sånn sett er det en 6-in-1 de selger. Også rart at de har lagt til mangan citrate. Jeg tror ikke mangan gjør noe fra eller til for opptak eller virkning av magnesium. Jeg liker best enkle kosttilskudd med en klar og korrekt tanke bak. Også et minus at nettsiden ikke inneholder noe informasjon om hvem som står bak firma. Mye er bra med Organixx men jeg endte med UniKey. Da jeg spurte om mengden av hver magnesium forbindelse i hver email var svaret at dette ville de ikke oppgi. Deres kundeservice var forøvrig en AI. Det er et minus.
Unikey 4-in-1
Magnesium GLYCINATE — 45mg per capsule Magnesium MALATE — 45mg per capsule Magnesium OROTATE — 5 mg per capsule Magnesium TAURINATE — 5mg per capsule Vitamin B6 — 10mg per capsule
UniKey magnesium 4-in-1.
Heart Health & Circulation. Supports a healthy heart by promoting optimal cardiovascular function and maintaining normal blood pressure levels, so you can keep your heart in top condition.
Muscle Recovery & Nerve Relief. Helps reduce muscle tension and stop cramps, easing discomfort and supporting optimal nerve function for improved physical comfort and performance.
Improve Sleep & Reduce Stress. Relaxes the nervous system to ease anxiety, sharpen mental clarity, and promote deep, restorative sleep—so you feel calm, focused, and centered all day long.
Digestive Health & Regularity. Promotes regular digestion and alleviates constipation, helping to maintain a healthy digestive system and supporting overall gut health.
Organixx 7-in-1
Magnesium Glycinate — Sleep, Anxiety and Brain Health Magnesium Aspartate — Mood, Anxiety and Depression Magnesium Taurate — High Blood Pressure, Relaxation and Calming Nerves Magnesium Citrate — Cardiovascular and Intestinal Health Magnesium Orotate — Heart and Exercise Performance Magnesium Malate — Brain and Nervous System Magnesium Chelate — Muscle Recovery Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride) — Bedre magnesium virkning, opptak Manganese Citrate — Bone Strength Other ingredients: Hypromellose (capsule), Rice Flour, Ascorbyl Palmitate
Organixx magnesium 7-in-1.
Magnesium GLYCINATE: Sleep, Anxiety and Brain Health. One of the most popular forms of magnesium, magnesium glycinate (also known as magnesium diglycinate or magnesium bisglycinate) is a chelated form of magnesium that contains the amino acid glycine. Glycine is the smallest amino acid and is able to cross the blood-brain barrier. It’s best known for benefits relating to sleep and brain health. If you’re looking for the best form of magnesium for anxiety, magnesium glycinate has been shown to have a soothing effect on the brain2 and several studies have shown that magnesium glycinate may help to calm anxiety.
Magnesium ASPARTATE: Mood, Anxiety and Depression. Magnesium aspartate is a form of magnesium that is bonded to aspartic acid, a non-essential amino acid found in protein-rich foods such as eggs and meat. Aspartic acid is often used by bodybuilders to enhance athletic performance, recovery, and muscle strength. Many users of magnesium aspartate report finding this form one of the best forms of magnesium for leg cramps and other muscle cramping.
Magnesium TAURATE: High Blood Pressure, Relaxation and Calming Nerves. Magnesium taurate is one of the best forms of magnesium for easy assimilation into the body. This is because taurine is used by the body naturally to transport magnesium ions in and out of cells. According to experts, it’s also the supplement that is easiest on the stomach and is also one of the best forms of magnesium for heart health.
Magnesium CITRATE: Cardiovascular and Intestinal Health. Magnesium citrate is magnesium combined with citric acid. It’s one of the most popular types of magnesium, and according to the National Institutes for Health is also one of the most highly absorbable forms by the body.3 Like all forms of magnesium, it’s vital for a healthy heart, muscles, and bones. It’s also required for RNA and DNA synthesis and for the production of glutathione, the master antioxidant.
Magnesium OROTATE: Heart and Exercise Performance. Orotate is a type of magnesium salt that comes from orotic acid and is easily absorbed into the cells. According to some natural health experts, it represents the “absolute best” type of magnesium supplement for health. Some studies also indicate that magnesium orotate may be especially beneficial for the heart and exercise performance, making it a favorite form of magnesium for athletes.
Magnesium MALATE: Brain and Nervous System. Getting enough magnesium through food and supplementation is key to many physiological functions, especially those that affect the brain. Because it’s able to work quickly and is more long-lasting, magnesium malate is considered one of the most beneficial forms for brain and nervous system health and one of the best forms of magnesium for headaches – including migraines.
Magnesium Chelate: Muscle Recovery. Chelated forms of magnesium provide the best absorbency in comparison to non-chelated. Research published by the New York Headache Center1 suggests that 400 mg of chelated magnesium a day is especially helpful for pre-menstrual syndrome and foot and leg cramps. The researchers found that chelated magnesium also helped those who tend to have cold extremities (hands or feet) caused by environment or stress.
Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride): Combined with Magnesium Improved Stress Reduction by 24%
MANGANESE Citrate: Bone Strength
OTHER ingredients: Hypromellose (capsule), Rice Flour, Ascorbyl Palmitate
Ascorbyl palmitate is an ester formed from ascorbic acid and palmitic acid creating a fat-soluble form of vitamin C. In addition to its use as a source of vitamin C, it is also used as an antioxidant food additive (E304). It is approved for use as a food additive in the EU, the U.S., Canada, Australia, and New Zealand.
Hypromellose (INN), short for hydroxypropyl methylcellulose (HPMC), is a semisynthetic, inert, viscoelastic polymer used in eye drops, as well as an excipient and controlled-delivery component in oral medicaments, found in a variety of commercial products. As a food additive, hypromellose is an emulsifier, thickening and suspending agent, and an alternative to animal gelatin. Its Codex Alimentarius code (E number) is E464.
Bonex 12-in-1
Magnesium Glycinate: 351 mg — Sleep and relaxation — Stress and mood balance Magnesium Citrate: 10 mg — Energy and metabolism — Digestion and gut comfort Magnesium Malate: 70 mg — Energy and metabolism Magnesium Aspartate: 10 mg — Muscle recovery Magnesium Gluconate: 10 mg — Heart and circulation Magnesium Ascorbate: 10 mg — Stress and mood balance Magnesium Taurate: 175 mg — Heart and circulation Magnesium Oxide: 10 mg — Muscle recovery Magnesium Lactate: 10 mg — Digestion and gut comfort Magnesium Carbonate: 10 mg — Bone strength Magnesium Chloride: 10 mg Magnesium Orotate: 10 mg — Cellular repair and longevity Vitamin B6: 14 mg Other ingredients: Vegetable cellulose (from capsule)
Bonex magnesium 12-in-1.
Email spørsmål
Hi Organixx, about the magnesium 7-in-1 formulation. Two of the magnesium forms listed are Magnesium Glycinate and Magnesium Chelate. But is Magnesium Chelate a form in itself? A chelate just meant the magnesium is bound to an amino acid. Magnesium Glycinate is a chelate, magnesium bound to glycine. Is the listed Magnesium Glycinate and Magnesium Chelate the same thing? If so the formulation is a 6-in-1 rather than a 7-in-1.
Organixx kundeservice (en AI): Magnesium 7 contains 7 distinct forms of magnesium, including both Magnesium Chelate and Magnesium Glycinate as separate forms. “Magnesium Chelate” in this supplement refers to magnesium chelated to a blend of unspecified amino acids, while Magnesium Glycinate is specifically magnesium chelated to glycine. That means they are counted as different forms within the product’s formulation, confirming it’s a 7-in-1.
Hi, why is there manganese in the formulation?
Organixx: Manganese is included in the Mg 7 formula as a co-factor to help support the absorption and effectiveness of magnesium, along with vitamin B6.
Hi, could you please send me relevant research to support this claim?
Organixx: While manganese is commonly used for these purposes in supplement formulations, we do not have specific research studies regarding the effect of manganese in this particular context to share at this time.
Hi UniKey, is there any particular reason Mg threonate not part of your formula?
UniKey: While magnesium threonate is a unique form of magnesium because it can cross the blood-brain barrier, we felt it would be better to take separately for those people who need more targeting brain health. The four types of magnesium included in our Mag-Key are among the most common forms used to support sleep, muscles, regularity and heart health.
Hi Bonex, is there any particular reason Mg threonate is not part of your supp?
Bonex: Magnesium L-threonate is indeed often discussed for its potential ability to cross the blood–brain barrier and support cognitive function. It’s a specialized form typically used in products that focus specifically on memory or brain health. L-threonate is also usually used at higher standalone doses in dedicated cognitive formulas, which would significantly change capsule size and overall formulation balance. If your primary goal is brain-specific support, L-threonate can be considered separately. But for overall magnesium replenishment and systemic support, the current 12-form blend is designed to work synergistically across multiple systems.
Wild Nutrition food grown magnesium
Tekst fra 2020-05-01 da jeg kjøpte magnesium fra Wild Nutrition. De har innsett det jeg skriver ovenfor, at kosttilskudd fungerer ikke helt som mat i kroppen. De forsøker å gjøre noe med det. De holder til sør i England.
Wild Nutrition the science of food grown supplements (pdf).
Our magnesium is the same as that found in food, so it’s not in a singular form such as magnesium citrate or glycinate. It benefits you just like Magnesium in dietary sources.
Jeg har prøvd mg-citrate før men opplevde at det fort ga løs mage. For meg har mg-glycinate og mg-malate fungerte best. Mg-threonate har også vært bra. Og så er det sikkert også bra å variere hvilken type man tar. En måned med den ene og så en måned med den andre. Jeg pleier å ta 200mg til frokost og 200mg til lunch. Og kanskje en måned uten noe mg tilskudd i det hele tatt. Og så spiser jeg mat med mye magnesium.
Den food grown magnesiumen så intressant ut. Har ikke prøvd den selv. At tilskudd kommer i en form som er så nær mat som mulig er et stort pluss slik jeg ser det. Bedre opptak og mindre sjanse for innhold som kanskje er i en form som ikke er optimal og som kanskje tilogmed gjør vondt verre. Mange forskjellige kvaliteter der ute. På innholdsfortegnelsen står det “Lactobacillus bulgaricus”. Dette er altså en form for melkesyrebakterie. Vanligvis et dette noe som finnes i probiotika. Har aldri før sett at en melkesyrebakterie inneholder magnesium. Hadde vært interessant å hørt med produsenten om hvordan dette foregår. De har fått mange bra reviews på hjemmesiden sin. Mer interessant å se hva de får på google+ fordi dette er det vanskeligere å manipulere – de har fått 4,8 stjerner av 5 og 33 reviews så det er jo bra. Tror jeg skal kjøpe et par mg av de selv faktisk og teste ut.
Jeg husker godt venner på ungdomsskolen hadde den karakteristiske kulen på overleppa. De brukte løs General snus og bakte prisen i håndbaken. Første gang jeg prøvde dette selv var på et vorspiel hos en venn på videregående, 3. klasse. Han snuste ganske mye selv og bakte en pris til meg. Det var ikke spesielt memorabelt, husker prisen lakk endel, altså jeg fikk snus i spyttet og i munnen, og det var litt ubehagelig.
Jeg hadde en periode i 2003 der jeg var innom en lett depresjon. Hovedårsaken var en vanskelig jobbsituasjon, i IT firmaet Accenture. I denne rundt 1 år lange perioden førsøkte jeg sigaretter. Det fungerte ikke så bra. Det var ikke min greie. Det er kjent at røyking, og muligens også snus, oftere brukes av deprimerte. Den lille rusen man får hjelper.
Så hadde jeg en periode i 2005 som varte i overkant av 1 år der jeg snuste endel. Jeg begynte å jobbe for meg selv i denne perioden og likte å ha prisen under leppa når jeg jobbet på datamaskinen. Jeg kuttet det ut da jeg etterhvert fikk en type ubehag, tror det var en type munnskoll. Jeg tror idag dette hadde vel så mye med en candida infeksjon som med snus å gjøre. Kanskje en kombinasjon.
Fort forover til 2025. Våren 2025 hadde jeg en periode med lav energi og ukonsentrasjon. Noe som er problematisk fordi man må jo jobbe. Og gå et lite skritt hver dag i riktig retning, både i jobb og på privaten. Så jeg begynte å snuse igjen. For å få mer energi og bedre konsentrasjon. Denne gang kun med posesnus. Når dette skrives, slutten av november 2025, snuser jeg fortsatt. Vi skal i dette blogginnlegget se på noen erfaringer.
Oppdatering 2026-04-19 Nicotine Pouch Alternatives – The Best Options to Replace Nicotine Pouches (2025 Guide).
Snusbonden og økologisk snus
Jeg er av den økologiske typen og ønsket å bruke økologisk snus. Dette finnes i Norge. Det er et firma Snusbonden i Trondheim som både dyrker tobakken og lager snusen selv. De har det blant annet på tobakksbutikken SolCigar i Oslo. Merket på boksen er Admiral. Inspirert av storebror General snus.
General snus
Jeg brukte Snusbonden i et par måneder. Så gikk jeg tom, hadde ikke tid til å dra til Oslo for å kjøpe mer, og kjøpte istedenfor General posesnus nr3 på den lokale Coop-Extraen. Den var sterkere enn Snusbonden. Det finnes også en General posesnus nr4 som er ekstra sterk. General er det klassiske merket. Det var det alle brukte på ungdomsskolen og videregående. General er fra Sverige. Siden sommeren 2025 har jeg holdt meg til General nr3 og General nr4. Jeg tror innholdet i nr3 og nr4 er det samme men det er mer av det i nr4 posene, posene er fullere. Og virkningen sterkere.
Hvor mye nikotin er det i hver pose? Hej, vi har varit tvungan att ta bort den informationen på våra sida pga legala skäl. General Classic No3 = Nikotinhalt 8,5 mg/portion. General Classic No4 Portion Extra Strong= Nikotinhalt 15,4 mg/portion. Vänliga hälsningar Swedish Match | ZYN, Box 77 | SE-401 21 Gothenburg, Sweden | Visiting addr: Trollhättegatan 1
Tobakk og snus er et middel som er sentralstimulerende. Det vil si det stimulerer sentralnervesystemet, med andre ord hjernen. Man får en form for humørendring med prisen under leppa. Jeg tror virkningen kan variere fra person til person. Jeg tror også virkningen kan variere for en person over tid. Blant annet fordi snus er avhengighetsskapende. Noen blir mer avhengige enn andre.
Virkningen for meg
Virkningen for meg varierer med tid på dagen. Det varierer også fra dag til dag.
Den beste virkningen jeg opplever er når prisen, ofte kombinert med kaffe, setter meg i en modus av klarhet i tanke, evne til å se det større bildet, optimisme, motivasjon. Gode følelser. Slik jeg opplever det, en spirituell opplevelse. Denne virkningen opplever jeg noen dager når jeg tar en pris på morgenen. Jeg har en fast morgenrutine der jeg alltid drikker en eller to kopper varmt vann som det første jeg gjør etter at jeg står opp. Så venter jeg 5-10 minutter for at vannet skal synke i kroppen. Har jeg ikke kaffe stående lager jeg det i denne perioden. Og så drikker jeg sakte en kopp sterk økologisk kaffe. Og tar meg en pris. Med dette innabords mediterer jeg, ofte i stående stilling. På heldige dager opplever jeg virkningen beskrevet ovenfor. Til et punkt der tårene noen ganger spretter. Jo flinkere jeg er til å meditere, jo bedre er effekten. Så det er en sterk sammenheng med tankens veier. Jo bedre jeg klarer å fokusere på pusten, ned i magen opp igjen og ut av nesen, og jo mindre tankene vandrer, jo bedre er effekten. Hvis jeg ikke mediterer, og heller for eksempel leser en bok eller gjør praktiske ting, forsvinner effekten helt og kan fort være negativ og gi fysisk og psykisk ubehag. En grunn til at jeg kan bli avhengig av snus er fordi jeg søker denne spirituelle tilstanden. Jeg er sensitiv for endel ting, blant annet elektromagnetisk stråling, så kanskje er dette årsaken til at jeg opplever dette sterkere enn andre.
En negativ effekt av tobakk og snus er at man får dårligere blodomløp. Jeg merker dette selv, spesielt under morgenprisen. Her hjemme hos meg på småbruket er det kjølig i huset om morgenen nå om vinteren. Den mentale virkningen av prisen kan være spirituell men jeg merker at jeg etterhvert begynner å fryse. Jeg tror dette er fordi blodårene trekker seg litt sammen og blodomløpet reduseres. Samtidig blir sannsynligvis også blodtrykket litt høyere. En ting å ha i bakhodet fordi høyt blodtrykk og redusert blodomløp kan skade fine strukturer i kroppen, blant annet øynene og nyrer.
Jeg tror snus påvirker også det perifere nervesystemet fordi jeg kjenner en følelse i kroppen helt ut til tær og fingre. Kanskje er det en sammenheng mellom dette og blodomløp og ikke bare blodårene som reagerer på stoffer i blodet.
Jeg opplever til tider snus som sunt for hjernen, fordi det gir klarhet, motivasjon osv, men ikke så sunt for kroppen, fordi blodomløpet reduseres og blodtrykket øker.
Etter kaffe, morgenpris og meditasjon spiser jeg frokost.
Etter frokost er det fristende å ta seg en ny pris. Virkningen av denne er ofte at den gir meg motivasjon og energi og retning til å komme igang med dagens arbeid og oppgaver. En virkning ikke helt forskjellig fra morgenprisen men mindre omfattende.
Noen ganger merker jeg ingenting av morgenprisen. Og noen ganger er det en sterk virkning av ubehag, som gjør at jeg tar prisen fort ut igjen. Jeg vet ikke helt hvorfor det varierer så mye. Har ikke klart å kople det eksempelvis med nattens søvnkvalitet. Kanskje har det å gjøre med at jeg har en parasittinfeksjon, som beskrevet mange steder på denne bloggen. Og at parasittene styrer nervesystem og andre ting. Dette er et kjent fenomen i mange andre sammenhenger, blant annet tocoplasma gondii hos mus og katter. Parasitters aktivitet varierer blant annet over månesykluser.
I sommer begynte jeg et ganske omfattende hobby snekkerprosjekt. Jeg snekrer et grisehus. Sommeren var forresten helt fantastisk med mange varme soldager der jeg i bare shorts snekret og konstruerte det beste jeg kunne og brukte musklene og fikk sol på kroppen. Min nye sunne hobby. En av grunnene til at jeg flyttet til et småbruk, er muligheten til å kunne bruke musklene på sunne måter og samtidig gjøre nytte for seg. Snekring er tungt arbeid og jeg måtte ha pauser hver time eller annenhver time. I pausene drakk jeg kaffe i morgentimene, og vann etter klokken 12. Og byttet ut prisen med en ny. Jeg måtte ha den prisen under leppa for å holde energien og motivasjonen og konsentrasjonen og den mentale retningssansen oppe. Jobber jeg en dag foran PCen er det stort sett de samme faktorene som gjør at jeg behøver den prisen under leppa også da.
Prisen fungerer bedre dersom man er godt hydrert. Slik er det med kaffe også.
En annen ting er at prisen virker sultdempende. Jeg liker å spise to måltider om dagen, en middels stor frokost rundt klokken 8 eller 9 og så en middels stor middag rundt klokken 15. Med en pris under leppa etter måltidet kan jeg spise litt mindre og fortsatt få en tilstrekkelig metthetsfølelse og energi. Fordi jeg har en parasitt infeksjon kan jeg ofte føle meg dårlig etter et måltid, spesielt middag. Når jeg spiser litt mindre føler jeg meg mindre dårlig. Dette var forresten også en av grunnene til at jeg begynte å snuse. Jeg har gått ned noen kilo siden jeg begynte å snuse nå i våres. Noe som egentlig er helt ok. Jeg liker best å være lett i kroppen, fysisk sterk, psykisk sterk, god seksualfunksjon.
Apropos seksualfunksjon. Prisen under leppa har en litt negativ effekt på dette. Men det går bort så snart man tar ut prisen. Så det er ikke noen kronisk tilstand.
Etter middag er det fristende å ta en pris. Den setter meg igjen i en modus med motivasjon og energi til å ta tak i jobb og oppgaver.
Tar jeg meg en pris og setter meg ved PC skjermen rett etterpå får jeg ubehag i form av ukonsentrasjon og en ubehagelig følelse i hodet. Jeg tror dette er fordi jeg er sensitiv for stråling. Jeg må vente, gjerne ved å meditere eller høre på en podcast, i i overkant av 20 minutter etter jeg satte i prisen til jeg kan sette meg foran skjermen. Det er litt rart. Men ikke så farlig fordi det er uansett sunt å ha noen pauser iløpet av dagen. Prisen fungerer også nå bedre jo flinkere jeg er til å ha en meditativ tilstand der tankene ikke flyr men fokuserer på pust og mage.
En pris senere på kvelden er også fristende. Den gjør igjen at motivasjon, konsentrasjon og energi opprettholdes.
Snus er avhengighetsskapende. På en annen måte enn kaffe.
Snus påvirker søvnen. Men ikke så mye. Det beste er å ikke snuse sent på kvelden.
Snus kan virke både oppkvikkende og gi energi. Og det kan gjøre en søvnig. Tar jeg meg en pris på kvelden og setter meg i sofaen kan jeg ende med å sovne. Men setter jeg meg på en stol og mediterer er jeg klar til ny innsats og mer jobb etter i overkant av 20 minutter.
Jeg skal gjøre et helhjertet forsøk på å slutte i januar-2026. Mer om dette en annen gang.
Det er lett å tenke seg at snus kan skade tannkjøttet. Jeg har ikke hatt noen store problemer med dette så langt. Jeg tror man er mindre utsatt for dette når man bruker posesnus og ikke løs snus.
Man kan tenke seg at snusbruk påvirker også andre ting i munnen. For eksempel spyttproduksjon og tannsten.
Under covid19 epidemien ble det observert at røykere ikke ble smittet så mye og ofte ikke ble så syke dersom de ble smittet. Årsaken er at nikotin i tobakk binder seg til de samme nicotinic acetylcholine reseptorene og dermed hindrer covid19 virusene å binde seg. Ref Dr Bryan Ardis som var en av de første som snakket om dette. Og for eksempel McGill universitetets The Strange Story of Nicotine Patches to Treat Long COVID. Mer utfyllende om dette en annen gang. Men kanskje har snus, som også inneholder nikotin, en positiv virkning for covid19. Det ble gjort mange studier av denne sammenhengen for røykere. Kanskje finnes det også studier for snusbrukere. Hadde vært interessant å lese.
Jeg har lest litt om stamcelle behandling den siste måneden. Slik behandling gjøres i utlandet og det er dyrt. Det fremkommer relativt klart at for røykere er det mye dårligere resultater. Så tenker man på noe slikt bør man først kutte ut alt av tobakk, sigaretter, snus. Det samme gjelder dersom man har dårlig syn, en øye sykdom eller nyre problemer, som nevnt ovenfor.
Innhold
Snusbonden Admiral og Swedishmatch/Gothiatek General er sort snus laget av tobakk. Tobakken er behandlet og tilsatt endel ting. Og pakket i små poser til å ha under leppa.
PubMed. Is the post-COVID-19 syndrome a severe impairment of acetylcholine-orchestrated neuromodulation that responds to nicotine administration? Several investigators could demonstrate that the SARS-CoV-2 related spike glycoprotein (SGP) attaches not only to ACE-2 receptors but also shows DNA sections highly affine to nicotinic acetylcholine receptors (nAChRs). The nAChR is the principal structure of cholinergic neuromodulation and is responsible for coordinated neuronal network interaction. Non-intrinsic viral nAChR attachment compromises integrative interneuronal communication substantially. This explains the cognitive, neuromuscular and mood impairment, as well as the vegetative symptoms, characterizing post-COVID-19 syndrome. The agonist ligand nicotine shows an up to 30-fold higher affinity to nACHRs than acetylcholine (ACh). We therefore hypothesize that this molecule could displace the virus from nAChR attachment and pave the way for unimpaired cholinergic signal transmission. Treating several individuals suffering from post-COVID-19 syndrome with a nicotine patch application, we witnessed improvements ranging from immediate and substantial to complete remission in a matter of days.
A nicotinic hypothesis for Covid-19 with preventive and therapeutic implications.
Telegraph, UK. Frontline health workers and patients in France may be given nicotine patches after studies found that four times fewer smokers contracted Covid-19 than non-smokers.
Chris Wark, Chris Beat Cancer, Dr. Bryan Ardis on COVID-19 Lies, Nicotine Therapy and the Venom Industry.
Rustica
Nicotiana Rustica Wild Tobacco is a tobacco leaf that is often used to make your own snuff tobacco. In addition to being a top choice for snuff / snus tobacco leaf, Nicotiana Rustica Wild Tobacco can also be used for the following applications: Pipe. Ceremonial.
Hei, jeg har brukt Admiral snus fra Snusbonden. Synes den er svakere, altså ikke gir samme virkning, som den klassiske sorte General snusen nr3 og den sterke varianten General nr4. Hvorfor er det slik? Er det på grunn av forskjeller i tobakken eller noe annet?
Dette har du helt rett i, vår snus er litt svakere grunnet tobakksorten rustica. Denne sorten gir i hovedsak nikotinstyrken i snus mens andre sorter gir smak og aroma. Rustica er vanskelig å dyrke og få sterk, så dette jobber vi med, og har blitt mye flinkere de siste årene. Mao så blir snusen vår noe sterkere fra hvert avlingsår. Håper dette var svar på det du lurte på.
Bruker de en annen type tobakksplante enn Rustica i General snus for å få nikotin i General snus? Eller bruker de også Rustica men har mer erfaring med å dyrke den enn det dere foreløpig har?
De bruker samme. Man kan bruke mer rustica, men denne er ikke god på smak så det er balansen man jobber mot. Ang det siste så har det både med erfaring, dyrkningsmiljø og gjødsling. Vi jobber med det, men ser at det er tidkrevende å få de nikotinsterke med økologisk dyrkning. Vi jobber med saken og håper de blir enda sterkere neste innhøsting.
Nikotin, ulcerative collitis, parkinson
Liz Moody Podcast, youtube. The truth about nicotine alzheimers, brain health, focus. Nikotin har en positiv virkning for Parkinson. Have you ever thought of nicotine as only dangerous? This conversation might change the way you see it. Vanderbilt neuroscientist and psychiatrist Dr. Paul Newhouse joins me to explore what decades of research reveal about nicotine’s surprising effects on memory, mood, and brain health.
Det er gjort studier som viser at nikotin har en positiv effekt mot ulcerativ collitis. Og Crohns?
google ai: Studies show smoking is linked to milder ulcerative colitis (UC), and nicotine therapy (patches/gum) can induce remission in some active UC patients, especially ex-smokers, but often causes side effects like nausea, and isn’t effective for long-term maintenance; however, due to risks, healthcare providers strongly advise against smoking, recommending further research for nicotine’s exact role, as mechanisms involve anti-inflammatory effects, though high risks outweigh potential benefits, notes Wiley Online Library, Mayo Clinic News Network and National Institutes of Health (.gov).
Konvensjonell kreftterapi gir ofte store bivirkninger.
Det er godt kjent men lite snakket om at konvensjonell kreftbehandling, med operasjon, stråling og cellegift, gir store bivirkninger. Mange av behandlingene er i seg selv kreftfremkallende.
Operasjon, stråling og lymfødem
VG 2025-11-15. Vant over kreften. Så kom sjokket. Behandlingen var starten på et 10 år langt sykdomsmareritt. Hilde Liane (idag 53) fra Kragerø. I brevet i 2013 står det at de har funnet kreft. Livmorhalskreft med spredning til lymfene. Hilde er i sjokk, men prøver å holde seg sammen for de to døtrene. Hilde blir operert på Radiumhospitalet og får fjernet 25 lymfer i lysken og magen. Deretter fulgte 25 strålebehandlinger. Så kommer bivirkningene. Plutselig en dag våkner hun opp til at høyre bein er veldig hovent. Det er første gang hun hører om lymfødem. Lymfødem er en kronisk hevelse i underhuden, som oppstår når lymfesystemet ikke klarer å transportere vekk væske som normalt. Tilstanden kan være medfødt, men oftere får man det som følge av kirurgisk fjerning av en kreftsvulst, ofte etterfulgt av strålebehandling. Det mest fremtredende symptomet på lymfødem er vedvarende hevelse i området som er rammet. Det kan være et bein, en arm, mage, hals eller underliv.
Hilde går med kompresjonsstrømper hele dagen og sover med det om natten, men beina bare fortsetter å vokse. Det er vondt å gå, og hun sliter både med å sitte og stå på jobb. På det verste klarer hun ikke å gå ned trappen, og ingen av klærne passer. Hilde blir liggende mye inne med store smerter, og får beskjed om å ligge mesteparten av dagen med beina over hjertet. Hilde opplever at det er flere som ikke har så mye kunnskap om lymfødem. I 2020 må hun operere bort enda en lymfekjertel. Da hovner også det andre beinet opp.
Hun er desperat etter en løsning, og midt oppi mørket kommer den plutselig. En lege på Rikshospitalet forteller om en lege i Sverige som kanskje kan hjelpe. Hilde plukker opp telefonen og ringer med en gang. Til plastikkirurg Håkan Brorson. Professor Brorson har forsket på lymfødem i over 30 år og har gjennom sin forskning vist at lymfødem fører til nydannelse av fettvev. Funnene forklarer hvorfor fettomdannede lymfødemer ikke responderer på konvensjonell behandling. Når lymfeknuter fjernes brytes transporten av væske og lymfe samler seg opp i arm eller ben. Denne lymfen fører til en lokal betennelse, som stimulerer stamceller til å omdannes til fettceller, sier Brorson. Brorson forklarer at den oppsamlede lymfen kan fjernes med bandasjering, etterfulgt av kompresjon med kompresjonsstrømper. Det nydannede fettet må fjernes med fettsuging for at det skal normalisere seg. Hilde søkte det norske helsevesenet om å få dekket behandlingen i Sverige og søknaden ble innvilget. Hilde drar til Sverige for fettsuging. 8,9 kilo lettere reiser Hilde tilbake til Kragerø. Bare noen måneder senere opererer hun også det andre beinet. Til sammen har hun fått fjernet rett under 20 kilo fra beina, forteller Brorson.
Og hun kommer seg fort. «Du kan gå til Mount Everest, du Hilde. Ingenting stopper deg nå, forutsatt at du bruker kompresjonsstrømper», svarer kirurgen.
Fettsuging (lipektomi) ble besluttet innført som behandling for fettansamling forårsaket av kronisk lymfødem og de som ikke har respondert tilstrekkelig på konvensjonell behandling, i Norge i 2021. Men dette tilbys svært få steder i det offentlige helsevesenet Norge i dag. Hun skal kanskje ikke bestige noen fjell i Himalaya, men hun har kommet seg ut i jobb igjen, og passer barnebarnet flere ganger i uken. Nå er hun fast bestemt på å være en like god bestemor for henne som hennes mor var for døtrene.
Svensk studie glioma hjernekreft
Oppdatering 8. des-2025. IDH-mutant glioma is a type of brain tumor that happens when a gene called IDH (isocitrate dehydrogenase) changes in a way that affects how brain cells grow. Detecting an IDH mutation in the tumor cells from your biopsy or surgery leads to the diagnosis of IDH-mutant astrocytoma or oligodendroglioma. (Astrocytes og oligodendrocytes er celler i hjernen med andre oppgaver enn de ofte omtalte nevronene. Astrocytter styrer blood-brain barrier, oligodendrocytter myelinerer nevronene. Etc.)
Isocitrate dehydrogenase (IDH) is the most mutated metabolic gene in human cancer. Mutations in this gene have been identified in a high percentage of gliomas, in acute myeloid leukemia (AML) and in many other malignancies. Mutant IDH causes tumour initiation, possibly through accumulation of the oncometabolite D2-hydroxyglutarate, a product of normal metabolism with limited known function in mammals.
Sahlgrenska University Hospital, Gothenburg, Sweden og Uppsala University, Uppsala, Sweden. Reliable cognitive changes the first year following guideline-based treatment of IDH mutated gliomas: a longitudinal multicenter study.
Patients with a first-time diagnosis of IDH mutated glioma were neuropsychologically assessed before and one year after surgery. Results were compared to published norms, and impairment defined as z <-1.645. Matched controls were assessed at corresponding times, and reliable change indices (RCIs) were calculated to account for practice effects. Logistic regression models investigated predictors for cognitive declines. Tumor locations for declined versus non-declined patients were visualized using heatmaps.
Of the 127 included patients, 104 underwent multi-modal treatment. Pre-operative impairments ranged from 3% to 24 %, depending on the specific test. Cognitive declines according to RCI domains were largest in tests of executive functioning (24%), learning/memory (23%) and language (21%). Tests of inhibition/flexibility (32%), naming speed (29%), verbal memory (28%), object naming (28%) and verbal fluency (22%) showed the largest proportions of declines. Regression models revealed that older age and chemoradiotherapy predicted declines in specific domains as well as in individual tests (P<0.05).
Jeg fant denne studien først på Jonathan Landsmans side NaturalHealth365 Brain tumor patients reveal surprising changes after standard care. Brain tumor patients with so-called “slow-growing” IDH-mutated gliomas face a hidden crisis that oncologists rarely discuss upfront. While these tumors have relatively favorable survival rates, a new study published in Neuro-Oncology reveals that guideline-based treatment protocols leave many patients with measurable cognitive devastation within just one year. The findings challenge the pharmaceutical-driven assumption that aggressive multimodal treatment automatically serves patients’ best interests – especially when those treatments permanently damage the very organ they’re meant to save. Researchers from Sahlgrenska University Hospital and Uppsala University Hospital followed 127 patients with IDH-mutated gliomas through surgery and standard treatment. Of those patients, 104 received multimodal treatment including radiotherapy and chemotherapy according to current international guidelines.
Two factors dramatically increased the risk of cognitive decline: age and chemoradiotherapy. Older patients who received the standard combination of radiation and chemotherapy after surgery faced a significantly higher risk of mental deterioration across multiple cognitive domains.
Natural solutions support brain health and cancer prevention. Conventional oncology’s toxic approach to brain tumors highlights why prevention and targeted nutritional support matter so profoundly.
VG 2025-09-06 En stor svulst i lillehjernen. Legene sier at de ikke finner rester av svulst i hjernen etter operasjonen. På sykehuset kunne de ikke tisse på samme toalett under cellegiftbehandlingen, på grunn av risiko for radioaktiv stråling til babyen i magen. Rullestolen, koordinasjonsvanskene, balanseproblemene. Alt kunne vært unngått. VG 2025-12-15 Bastian Walaker Sundling gjennomgikk en unødvendig hjerneoperasjon. Nå har han fått avslag på erstatning. 34-åringen sliter med fatigue og flere nevrologiske senskader etter operasjonen og kreftbehandlingen – styringsvansker, nedsatt styrke, finmotorikk og talevansker.
Det man tar på huden ender opp i kroppen og i blodomløpet. Parfymer uten syntetiske kjemikalier er mindre usunne.
Mange, både kvinner og menn, liker en dusj med godlukt. Selv er jeg ikke noen stor tilhenger av det. Hverken for meg selv, andre menn, eller kvinner. Jeg er sensitiv for kjemikalier (og elektromagnetisk stråling, disse to tingene henger ofte sammen) og mange godlukter kan jeg ikke helt utstå. I tillegg har jeg god luktesans, tror det er fordi jeg vannfaster, det skjerper både luktesansen og smakssansen.
Naturlige lukter i naturlig styrke derimot er tiltrekkende. Eksempelvis av skog eller treverk eller kvae. Dessverre ser ikke alle det slik. Vi skal i dette innlegget først og fremst se på kvinne parfyme. If you cant beat them, join them. En ting som er bra med parfyme er at kvinner liker å få det i gave. Hvis kvinner absolutt må spraye seg med parfymer (og sminke, men det blir et annet innlegg), finnes det varianter som er sunnere og mer naturlige?
Syntetiske parfymer
I tillegg til at parfyme ofte lukter veldig sterkt, inneholder de aller fleste syntetiske kjemikalier. Altså kjemikalier laget i et laboratorium og som ofte ikke finnes naturlig i kroppen eller i naturen forøvrig. Det er spesiallagede molekyler for å stimulere luktesansen. De lages på denne måten fordi det lønner seg økonomisk for produsentene. Syntetiske råmaterialer er billigere enn naturlige råmaterialer.
Huden er ikke et tett sjikt og det man sprayer på huden havner i kroppen, i blodet, og derfra til organer. Å spraye noe syntetisk på huden er potensielt mer skadelig enn å spise noe syntetiske fordi det man spiser havner i blod som går direkte til leveren for rensing før det går ut til organene. Slik er det ikke med det man tar på huden. Syntetisk parfyme er egentlig også en form for luftforurensning der man får det i seg via åndedrett.
Naturlige parfymer
Det er alltid litt uklart hva et “naturlig” produkt egentlig er. Det er ikke lovbestemte kriterier for når et produkt kan kalles naturlig. Når det gjelder parfymer tenker jeg at hvis en parfyme eksempelvis lukter “Green Cedar” så er råmaterialet cedartreet. For å få det i en parfymeflaske må det jo prosesseres. Men på en måte som gjør at luktmolekylene i flasken er de samme som luktmolekylene i det faktiske treet.
Abel
Parfymefirmaet Abel er fra New Zealand. abelfragrance dot com. Deres merke har som kriterie at alle ingredienser i alle parfymene er naturlige. De bruker ingen syntetiske kjemikalier. På hjemmesiden deres er de svært åpne om hva parfymene inneholder. De har en oversikt for hver parfyme om hvilken naturlige ingrediens de bruker istedenfor den typiske syntetiske varianten benyttet av de fleste andre produsenter.
Parfyme og sigarett. En dekadent start på dagen.
Abel Nurture
Den “mest naturlige” parfymen til Abel er Nurture. De har utviklet den i samarbeid med det nederlandske barneklesmerket Gray Label.
Abel Nurture.
På hjemmesiden til Abel beskrives Nurture som “A soft floral musk. Swaddled in orange blossom, rose petals too. Comforting ginger, the warmth of sandalwood. A milky embrace.” Top: Orange Blossom, Bulgarian Rose. Heart: Jasmin Sambac, Ginger, Orris. Base: Sandalwood, Musk.
En ting å være klar over med naturlige produkter er at de kan gi allergi. På samme måte som noen har allergi mot pollen og andre naturlige ting. Abel skriver på sin hjemmesiden: Why does the INCI list make natural fragrances have higher allergen content than their synthetic counterparts? Our fragrances can have a higher allergen content than their synthetic counterparts due to plant-derived ingredients tending to have more allergies than synthetic ingredients – we all know friends and family who suffer hayfever and you’re more likely to be allergic to plants than to plastic! All the ingredients in our fragrances are naturally occurring allergens derived from plants, not synthetic chemicals. People can have sensitivities to these molecules just as they do to certain foods.
Jeg ble eksponert for Nurture parfymen i noen dager. Den første dagen nøs jeg endel. Jeg tror det var en reksjon på parfymen. Tror ikke man akkurat kan kalle det allergi. Det gikk fort over, varte bare en dag.
Min venninne brukte Nurture parymen i noen uker. Hun sier for det første at lukten er veldig fin. Den har en hint av treverk, noe hun liker (og jeg også, spesielt fra ekte trær). Den er ikke så lett å lukte på seg selv, selv rett etter å ha brukt den. Noe hun mener er et tegn på at den passer henne.
Naturlige parfymer varer sannsynligvis kortere enn petroleumsbaserte. Den naturlige fordamper, eller går inn i kroppen via huden, eller hva den gjør, fortere. Man kan se dette som et minus fordi da må man muligens ta på mer parfyme oftere. Jeg ser det som et pluss. Vanlige parfymer er petroleumsbaserte, altså basert på noe i nærheten av olje eller bensin. Dette er meget sterke lukter. Søler man bensin forsvinner lukten stort sett aldri. Så slike parfymer sitter i klær, hud, hår i dagesvis og ukesvis. Og dermed puster man inn dette i ukesvis. Ikke sunt.
Og rett og slett vanskelig å få bort dersom man ønsker det. Jeg vet dette fra egne klær og hår. Bare ved å være sammen med andre som bruker vanlig parfyme kommer det på mine klær og i mitt hår. Og det er vanskelig å få bort, både hvis man henger klærne ut i frisk luft i flere dager, og tilogmed også i vaskemaskinen. Klærne får en permanent lukt. Det kan fort oppleves som at de blir litt ødelagt. Klærne til de som bruker disse parfymer får selvsagt dette enda mer. Jeg har opplevd at å vaske klær fra en parfymebruker sammen med mine vanlige klær fører til at mine klær lukter parfyme etter vasken. Det smittet over i vaskemaskinen. Det var jo ikke akkurat meningen.
Oppdatering 2025-12-17. En måte å få sterk parfymelukt, og muligens også andre lukter, ut av klærne på er å gjøre som i gamle dager. Man brukte urin som vaskemiddel. Hvis man samler urin i en beholder og lar det stå en ukes tid øker pH og det hele begynner å lukte salmiakk. Som jo er et vaskemiddel som jeg tror løser fett. Jeg har forsøkt dette og vet at det stemmer. Samler man urin i en la oss si 5 liters beholder og legger klær med sterk parfymelukt til bløt i beholderen forsvinner etterhvert lukte. Jeg forsøkte dette med en genser. Jeg bare lot den ligge i urin i beholderen i et par uker. Da jeg tok den ut luktet den urin. Men ikke parfyme. Jeg bare hang den til tørk utendørs i en ukes tid. Når jeg så tok den inn luktet den ingenting, hverken parfyme eller urin. Den var blitt helt perfekt og klar til bruk.
Abel har flere distributører i Norge. Blant annet Crush Concept i Haugesund. De har både fysisk butikk og nettbutikk. LIVID er en annen Abel stockist.
Nurture ingredienslisten fra Abels hjemmeside: Ambrettolide — Upcycled musk note Ambroxan — Biotech ambergris note Amyris oil — Haiti Bergamot oil (Bergapten free) — Italy Cedarwood oil — USA Copaiba balsam — Brazil Ginger extract — Nigeria Jasmin sambac absolute — India Lemon oil (Bergapten free) — Italy Lentisque absolute — Morocco Mandarine essential oil — Italy Orange flower extract — Tunisia Orris butter concrete — France Rose essential oil — Bulgaria Sandalwood essential oil — India Sandalwood essential oil — Sri Lanka
Jeg tror INCI listen er sortert etter mengden i parfymen. Jeg tror Parfym innslaget i INCI listen refererer til Ingrediens listen, altså de ingrediensene som gir den spesifikke parfymeduften.
På selve parfyme innpakningen er det i tillegg oppgitt
ethanol og benzyl alcohol (sorterer muligens under INCI Alcohol) benzyl benzoate benzyl salicylate
Det står eksplisitt på innpakningen at dette også er fra naturlige kilder.
Hva er INCI listen
Hi, I just bought the Nurture perfume for my friend from your Norwegian stockist CrushConcept. I am interested in natural health and the contents of perfumes. From your Nurture information page there is information about Scent notes, Ingredients, INCI list and Biotech&Upcycled. What is the difference between Ingredients and INCI List? Does the perfume contain both the Ingredients list of items and the INCI List list of items?
Abel: In short, the Ingredients list and the INCI list serve different purposes.
The Ingredients list shows the actual ingredients we add to the fragrance. For example, essential oils, natural extracts, and biotechnologically derived molecules.
The INCI list (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) is a regulatory list of naturally occurring molecules within those ingredients that may be potential allergens. These are not additional ingredients. They are compounds that exist naturally within our raw materials. Like citral in lemon or coumarin in cinnamon. So yes, Nurture contains only the ingredients shown on its Ingredients list. The INCI list simply names some of the naturally occurring molecules found within them. We choose to share both lists for transparency, even though most perfume brands only share their INCI list.
Kind regards / Ngā mihi nui / Met vriendelijke groet, Abel customer service, New Zealand, Wellington
Hva er Biotech & Upcycled
Biotech ingredients are fragrance molecules created in a laboratory, using plant sugars as the starting material. Living organisms such as bacteria, fungi, and yeasts are used to ferment the plant sugars into scent molecules, much like the process of making wine. This process provides us with precision natural molecules that enhance performance and longevity. All achieved with minimal environmental impact, by keeping the supply chain small and controlled. At the forefront of fragrance innovation, we pioneered the use of cutting-edge biotechnology. “Biotechnology is to fragrance what EVs are to the car industry. A renewable solution that eliminates the need for fossil fuels.” Frances Shoemack, Abel Founder.
Benzyl benzoate
Abel Customer Service var flinke og villige til å svare på spørsmål.
On the actual Nurture perfume packaging (box) also benzyl benzoate and benzyl salicylate are listed. Are these also naturally derived? Especially the benzyl benzoate?
Yes. The benzyl benzoate and benzyl salicylate listed on the Nurture packaging are naturally derived. These are not added as separate synthetic ingredients. They are naturally occurring aroma compounds that exist within some of the essential oils we use in the fragrance. For example, Benzyl benzoate occurs naturally in copaiba balsam and jasmin sambac absolute, while Benzyl salicylate occurs naturally in jasmin sambac absolute and orange flower extract (neroli). Because INCI labelling laws require all potential allergens to be named, they appear on the INCI list even though they are naturally occurring within our raw ingredients.
Abel Green Cedar Parfume Extrait
Jeg ga også min venninne en Abel Green Cedar Parfum Extrait. Den kommer i en liten flaske, mye mindre enn Abels parfymer.
Fra CrushConcept Abel Parfum Extraits are highly concentrated, 100% natural and alcohol-free versions of their popular Eau de Parfums. Green Cedar is a beautiful blend of Cedarwood, Magnolia and Cardamon to make you feel revived and full of vitality. Easily applied by dabbing on pulse points and conveniently pocket-sized in a travel friendly bottle.
Denne er, i motsetning til den vanlige Abel parfymene, også uten alkohol.
Abel green cedar parfum extrait.
Parfymen varer kortere enn vanlige, petroleumsbaserte parfymer. Dette vet jeg selv også. Hun tok den på håndleddet, og en vanlig parfyme på innsiden av albuen. Et par timer senere luktet det fortsatt sterkt av den i albuen, mens den naturlige på håndleddet luktet nå mindre sterkt.
Hi, does the “regular” perfums last longer than natural perfums? Is it because they are petroleum based?
In short, many “regular” perfumes (meaning conventional fragrances) can last longer because they often rely on synthetic, petroleum-derived aroma chemicals. These molecules are designed to be extremely linear and persistent, which can make the scent feel stronger and more noticeable for longer periods of time. However, their unnatural strength and their petrochemical-derived origins are what give some people ‘headaches’.
Natural perfumes behave differently. Natural raw materials evolve on the skin, and really incorporates more with your own scent the brain tends to register them as safer and more familiar — which can make them feel softer or less overpowering.
That said, with the recent reformulation of the Abel collection, our perfumes are now 37% stronger on average, with significantly improved longevity and performance. They remain 100% natural, but with higher concentrations and the support of biotech ingredients for added radiance and lasting power.
So while ‘traditional’ perfumes often rely on petrochemical strength, our new formulas close that gap with biotech — achieving longer wear without compromising on natural integrity.
Kind regards / Nga mihi nui / Met vriendelijke groet, Abel Customer Service, New Zealand , Wellington
Toxic Beauty
Oppdatering 29. des-2025. The New Toxic Beauty Documentary asks: Are Skin-Care Products the New Cigarettes? Toxic Beauty, a new documentary from filmmaker Phyllis Ellis, released today on Amazon and Apple TV. After falling ill with panic attacks, memory loss, hormonal imbalance, rashes two decades ago, the makeup artist had a strange interaction with the technician delivering her lab results. He asked if she worked in the cosmetic industry. He could tell because the chemicals in her hair, blood, and urine were more commonly found in beauty products than in people.
Givaudan
Interessant youtube intervju 2026-02-26 med Giles Andrier, CEO i det sveitsiske firmaet Givaudan. De designer og utvikler nye lukter til bruk i parfumer. Et intervjus fra Nicolai Tangens og oljefondets podcast In Good Company.
Telenor tok ned mitt kobbernett i strid med Nkoms kobbervedtak. Og Nkom ønsket ikke å rette feilen.
Før mobiltelefonen, dvs før rundt år 1998, hadde alle hus i Norge hjemmetelefon. Denne fungerte via en fysisk kabel inn i huset. Disse kablene var laget av kobber. De var ofte trukket i de samme stolpene som strømmen, og også ofte i egne dedikerte stolper. Disse kablene kalles kobberlinjen, kobberkablene, eller kobbernettet. Da internett kom, rundt 1995, fikk vi internett inn i huset via disse samme kobberkablene. Internettsignalene gikk altså i de samme kablene som telefonsignalene. Dette var en god løsning fordi det var god talekvalitet i telefonen, aldri nedetid (jeg kan ihvertfall aldri huske at telefonen var nede), og stabilt, raskt og sikkert internett. Den fysiske kobberlinje infrastrukturen er eid av Telenor. Den ble bygd ut av Telenors forløper, Televerket.
De siste årene har Telenor presset på for å legge ned kobbernettet. De vil slutte å sende telefon og internett signal i disse kablene. De vil til syvende og sist fjerne kablene og stolpene fysisk. Samt også telefonsentralene, små hus der kablene for et boligområde ender for så å sendes videre til større sentraler. Årsaken er økonomisk. De mener vedlikeholdet av kobbernettet koster for mye. De vil erstatte kablene med trådløse master og gi folk tilgang til internett via en trådløsantenne på husveggen. Denne teknologien kalles markedsmessig Fast Trådløst Bredbånd. Den gode gamle hjemmetelefonen mener de kan legges ned fordi man kan bruke mobiltelefon istedenfor. Erstatningsløsningen, wifi teknologi, gir potensielt helseskader pga stråling. Begreper kjent fra mobiltelefonen, teknologiene 3G, 4G og 5G, benyttes når Telenor tilbyr Fast Trådløst Bredbånd.
Som en digresjon kan jeg nevne at det er utrolig synd og historieløst å ta ned kobbernettverket. For eksempel er dagens mobil telefonsamtaler ofte av dårlig kvalitet, til tider til et punkt der man må anstrenge seg for å tyde hva som sies og må gjette. Dette vanskeliggjør kvalitetsdialog. For eksempel vanskliggjør det utveksling av ideer og kreativitet under en telefonsamtale fordi man må bruke kreftene på å rett og slett tyde hva som sies i den andre enden. En annen ting er at med mobiltelefonen sitter folk ofte å gjør to ting på en gang, snakker i telefonen samtidig som de rydder eller andre ting. Så den konsentrerte samtalen med ideutveksling blir det mindre av. Sånn var det ikke før. Mange aspekter rundt mobiltelefonen er neppe fremskritt. Som et primært statlig eid selskap burde dette tas hensyn til når Telenor gis tillatelser. Istedenfor at man hele tiden styrer etter i realiteten maksimal profitt til hovedaksjonær Staten.
Telenor er underlagt det statlige organet Nkom, Norsk Kommunikasjonsmyndighet. Nkom regulerer primært konkurransesituasjonen i telekom markedet. De skal blant annet sikre at Telenor ikke blir monopolist (og dermed kreve urimelig høye priser fra forbrukerne). Nkom har en viss grad av instruksjonsmyndighet overfor Telenor og andre tilbydere. Dette er regulert i et lovverk.
Som tilbyder er Telenor i en særstilling fordi de eier infrastrukturen, altså kobbernettet og nå etterhvert et nettverk av trådløse master. De fleste tilbydere av internett eier ikke selv noen infrastruktur. Unntakene er Telia, som også eier egen infrastruktur utbygget over hele landet, samt tildels også selskapet ICE. Telenor har plikt til å tilby utleie av kapasitet i sitt nettverk til andre tilbydere. Eksempelvis Talkmore, OneCall osv.
Da Nkom ga Telenor tillatelse til å ta ned kobbernettet ble det gitt retningslinjer i vedtaks form.
For det første må kunder tilbys internett over en alternativ løsning. Slik at ingen mister internett tilgangen som følge av at kobbernettet tas ned. Hvis Telenor kunne tilby internett over trådløst internett var dette tilfredsstilt.
I tillegg ble Telenor pålagt å beholde kobbernettet til september 2025 dersom en annen internett tilbyder ville levere internett til en av sine kunder over denne teknologien. Igjen for å opprettholde konkurransen i telekom markedet. Dette pålegget ble gitt av Nkom i form av et vedtak, kalt Kobbervedtaket. Dersom det var en feil på linjen som kostet mer enn 50 000 kroner å reparere hadde Telenor allikevel mulighet til å ta ned kobberlinjen før september 2025.
Det var også et unntak dersom kobberlinjen måtte tas ned på grunn av “forhold utenfor Telenors kontroll”. Eksempelvis kommunal utbygging.
Jeg hadde internett fra Telenor over kobbernettet. Noe som fungerte meget bra med fin hastighet og oppetid. Samt er en teknologi uten potensielt helseskadelig stråling. Jeg fikk våren 2022 brev fra Telenor om at de nå skulle ta ned kobbernettet og at jeg heller kunne få internett fra dem med Fast Trådløst Bredbånd. Jeg ønsket ikke dette da jeg ikke vil ha en antenne på husveggen som bestråler meg 24 timer i døgnet. Jeg er sensitiv for slik stråling. Blant annet påvirker det søvnen min.
Jeg hørte med Nkom om hva jeg kunne gjøre for å beholde kobberlinjen. Han sa at dersom jeg kunne finne en annen tilbyder som ville tilby meg internett over kobbernettet hadde Telenor plikt til å vente med å ta det ned til høsten 2025. Altså det Kobbervedtaket sier. Så jeg kontaktet NextGenTel. De ønsket å ha meg som kunde. Så jeg byttet internett leverandør til NextGenTel. Over kobberkabelen. Dette var en bra løsning for meg fordi da hadde jeg en strålefri forbindelse i 3 år til. Iløpet av denne tiden var det god mulighet for at det ville bygges ut fiber til mitt hus og jeg kunne da få internett over fiberkabel. En annen internett teknologi uten stråling.
Telenors wifi nettverk har dekning hos meg. Men NextGenTel leier wifi kapasitet hos Telia og ikke hos Telenor, og Telia nettet har ikke dekning hos meg. Dermed var det en konkurransemessig grunn, slik Kobbervedtaket er ment å fungere, til at Telenor ikke kunne ta ned kobbernettet hos meg før høsten 2025.
På formiddagen den 3. januar 2024, mens jeg satt og jobbet ved datamaskinen, gikk internett ned. Jeg kontaktet leverandøren min, altså NextGenTel, for å høre hvorfor internett var nede. De ga meg dator for når feilen ville bli rettet. Men datoene kom og gikk og ingen feil ble rettet. De ba meg kontakte sin leverandør, Telenor. De visste heller ikke og ba meg kontakte sin underleverandør ElTel. Et firma med lokalt kontor som fysisk trekker kabler, feilsøker, og gjør annet elektrikerarbeid. ElTel ba meg igjen kontakte Telenor. Jeg forsto etterhvert at jeg måtte bare finne det ut på egenhånd.
Den 19. januar skulle jeg til Oslo og traff tilfeldigvis på ElTel bilen i en sving et par kilometer fra meg. Så jeg sperret veien med bilen min, hoppet ut og tok en prat med ElTel sjåføren. Hvorfor hadde jeg ikke hørt noe fra de? Hva var feil på linjen min? Han sa at det var arbeider på en bro et par hundre meter fra der vi sto og at muligens var det i denne forbindelse brudd i en internett kabel som gikk i denne broen. Dette var en ikke helt urimelig forklaring. Det skulle vise seg at ElTel sjåføren her muligens med vitende og vilje serverte meg en løgn.
Det var korrekt at det var arbeider på en bro. Over elven, rett ved områdets telefonsentral. Jeg hadde sett det selv de siste månedene. Jeg kjører forbi denne broen hver gang jeg skal ned i bygda eller til Oslo. En gammel bro bygget av tyskerne under andre verdenskrig skulle erstattes med en ny massiv betongbro. Den gamle broen var fortsatt inntakt på dette tidspunkt.
Etter dette hoppet Telenor på ElTels forklaring. De mente at det kostet 125 000 kroner å reparere kablene i broen, at dette således var over grensen på 50 000, og at de derfor ikke hadde noen plikt til å reparere.
Jeg tok dagen etter turen til broen. Blant annet for å dokumentere linjen for om mulig å forstå hvor feilen kunne være. Telefonlinjen inn i mitt hus gikk fra sentralen, i broen eller i luftstrekk over broen, fra hus til hus i området, så til min nærmeste nabo og så til mitt hus.
Fredag den 26. januar var jeg innom naboen for å høre om han hadde internett. Han bygget låve og skulle ha elektrisitet der. Viste seg at en ElTel, ved en feiltakelse (eller ikke), hadde tatt ned telefonlinjen da de gjorde endringer i strømlinjene her. De hadde vært hos naboen den 3. januar, akkurat da linjen hos meg gikk ned. De hadde fått beskjed av Telenor om at kobberkabelen ikke var i bruk og derfor kunne tas ned. Noe som altså var feil da den var i bruk av meg. Om årsaken her var en faktisk feil i Telenors system, eller et bevisst brudd på Kobberdirektivet, kan jeg ikke si med sikkerhet. Men det virker litt merkelig at de ikke har kontroll på hvem som leier linjer hos dem.
Dermed var forklaringen om et kabelbrudd i broen feil.
Jeg kontaktet NextGenTel og Nkom. Og ba dem pålegge Telenor å henge opp kobberkabelen hos naboen igjen. Det Telenor hadde gjort var ulovlig ifølge kobberdirektivet. Det viste seg at NextGenTel ikke satte hardt mot hardt da de ikke ønsket å komme på kant med sin utleier og markedssjefen Telenor over en enkelt internett kunde. Av en eller annen grunn viste det seg også at Nkom ikke ønsket å instruere Telenor. Selv om Telenor åpenbart hadde brutt loven. Årsakene til dette kan jeg bare spekulere i. Kanskje er det en “revolving door” mellom Nkom og Telenor. Slik at ansatte i Nkom, når de er lei av å jobbe i Staten, får en godt betalt jobb i Telenor etterpå dersom de har behandlet Telenor bra. Denne praksisen er velkjent i USA. Spesielt mellom de kommersielle farmasiselskapene og regulerende myndigheter som CDC Center for Disease and Control Prevention, og FDA Federal Drug Administration. Det er en form for korrupsjon.
Da Telenor ble konfrontert med at de feilaktig hadde tatt ned kobberlinjen hos naboen kom de med en interessant forklaring. Kobberlinjen ble tatt ned mellom to strømmaster. Kobberlinjen delte altså her mast med strømlinjene. I slike tilfeller er mastene eid av strømnettselskapet Elvia (tidligere Hafslund). Eierskap styrer hvem som har ansvar for vedlikehold etc. Strømlinjene skulle flyttes og graves ned på grunn av naboens nye låve. For at kobberlinjen skulle bli hengende måtte de to mastenes eierskap overføres fra Elvia til Telenor da de nå var dedikerte telefonmaster. Telenor hadde taksert kostnaden for denne overføringen til 60 000 kroner. Altså akkurat over de 50 000 som var en grense for når kobberlinjene allikevel kunne tas ned. At det skulle koste 60 000 kroner for å overføre et eierskap for to master er åpenbart feil da dette helt sikker gjøres bare ved et par tastetrykk på en PC. Og Nkom nektet å slå ned på det.
Dessverre er det slik ting ofte nå gjøres i Norge. Offentlige myndigheter velger å ikke selv følge sine egne lover og regler. Og med det korrumperer seg. Det er synd fordi det reduserer tilliten til Staten og også rettssystemet.
Det kom 31. januar en ny forklaring. Telenor mente min kobberlinje gikk i broen. Og broen skulle altså rives og erstattes av en ny. Dette arbeidet var “utenfor deres kontroll” da det var initiert av kommunen. Kobbervedtaket nevner et slikt unntak. Derfor hadde ikke Telenor plikt til å bevare kobberlinjen som gikk i den gamle broen. Imidlertid skulle det vise seg et måned eller så senere, da det nærmet seg dagen da den gamle broen faktisk skulle rives, at arbeiderne der skjøtet og la kablene i broen i et midlertidig strekk over elven. Kobberkabelen i broen ble altså bevart. Jeg vet ikke hvorfor. Men jeg var på broen disse dagene. Snakket med de som jobbet der. Og så med mine egne øyne at arbeiderne der satt og nitidig skjøtet DSL kablene i broen og la kabelbunten i en annen, midlertidig trasee over elven. Jeg jobber innen IT og vet hvordan DSL kabler ser ut, og det var DSL kabler de satt og skjøtet så møysommelig. De bare trakk den skjøtede og forlengete kabelbunten over elven og bandt den i et tre på hver side. Se bilde nedenfor. Telenor, eller kommunen, eller noen andre, hadde åpenbart gitt beskjed om at alle linjer i den gamle broen skulle være intakte når broen skulle ned. Når Telenor påsto at det var eller ville bli kabelbrudd var det muligens en bevisst løgn.
Kort kan det også nevnes at denne vinteren var en ekte filmbulvinter. Det var usedvanlig kaldt, på dagtid ofte 20 minus, om nettene ned mot minus 30. Jeg var på grunn av Telenors lovbrudd uten hjemmetelefon og uten internett til midten av mai dette året, altså i 5 og en halv måned. Jeg er avhengig av hjemmetelefon og internett for å jobbe og tjene penger og måtte leie meg et kontor i Oslo for å ikke miste kunder og gå konk.
Mer om Norsk korrupsjon blant annet om hvordan Telenors sjef Sigve Brekke løy på sin CV og allikevel beholdt jobben. Se også om Ukultur på OsloMet saken.
regjeringen dot no. Om Telenor ASA. Telenor er et halvstatlig selskap der Staten eier når dette skrives 53.97% av aksjene. Selskapet ble etablert i 1994 ved omdanning av Televerket til aksjeselskap. Statens mål med eierskapet er høyest mulig avkastning over tid innenfor bærekraftige rammer.
nkom dot no. Telenor legger ned kobbernettet. Hvilke rettigheter har du som forbruker? Nkoms “kobbervedtak” Telenor varslet i 2019 at de ville legge ned kobbernettet innen 2022. Nasjonal kommunikasjonsmyndighet (Nkom) pålå Telenor å videreføre kobbernettet i en overgangsperiode frem til høsten 2025, i det såkalte “kobbervedtaket”. Vedtaket gir likevel ikke deg som forbruker noen direkte rettigheter. Kobbervedtaket innebærer at Telenor må slippe andre bredbåndstilbydere til, slik at de kan tilby bredbåndstjenester i kobbernettet. Dette er aktør som tilbyr bredbåndstjenester i konkurranse med Telenor og andre tilbydere av internettaksess.
nkom dot no. Sentralt i dette er Nkoms vedtak av 2. september 2020, «kobbervedtaket», som pålegger Telenor å opprettholde tilgangen til kobberaksessnettet i inntil 5 år. Nkom mener det er viktig at denne tilgangen forblir reell for tilbydere som ønsker å benytte tilgang til Telenors kobberaksesser. Et viktig element i Nkoms tilsynsarbeid fremover vil derfor være å sikre at slike aksesser ikke blir lagt ned, i strid med reguleringen.
telenor dot no Avvikling av kobbernettet. 31. desember 2022 markerer en milepæl i Telenors historie. Da stengte vi ned det mer enn 100 år gamle kobbernettet for egne kunder. Dette nettet ble opprinnelig bygget som et rent fasttelefonnett i 1855 og har tjent det norske folk i mange generasjoner. Telenor er godt i gang med å rydde opp i linjenettet som ikke lenger er i bruk. I januar 2023 hadde vi kobberutstyr på nesten 4.500 steder, 143.000 kilometer kobberkabler, 500. 000 stolper og 250.000 fordelerskap. Mesteparten av dette skal fjernes, men etter krav fra myndighetene er vi forpliktet til å opprettholde linjenettet og bredbåndssentraler for kunder i selskaper som ønsker å leie seg inn i kobbernettet frem til høsten 2025. Dette gjelder kun for tilbud av bredbåndstjenester (DSL) og ikke taletjenester. Videre vil en del av stolpene med kobber bli gjenbrukt til framføring av fiberkabler. Disse vil derfor bli stående. Opprydningen vil ta tid, men vi skal rydde opp. Miljøhensyn og ressursgjenvinning vil være førende i dette arbeidet, og gammelt utstyr ivaretas og gjenbrukes.
Regenererende terapi stimulerer kroppen til å reparere seg selv.
Et eksempel på regenerasjon er salamandere som, når de får halen kappet av, kan gro den tilbake slik den var. Mennesker har også noen av disse egenskapene. Blant annet kan en skadet lever tildels vokse tilbake til opprinnelig størrelse. Boken Body Electric av Robert Becker er et bra utgangspunkt for å sette seg inn i dette medisinske området. Jeg er interessert i dette medisinske området fordi naturlig helning gir bedre resultat og med færre, om noen, bivirkninger. Noe av det siste innen regenerativ medisin er stamceller.
Finger avkuttet før første ledd
En statistisk ganske vanlig skade er at man får kuttet av en del av en finger. Hos barn for eksempel ved å klemme fingeren i døren. Hos voksne i en arbeidsulykke eller i hjemmet. Det som typisk skjer er at man tar med biten av fingeren til kirurgen og kirurgen forsøker så godt han kan å sy den på. Dette kan lykkes og den påsydde biten blir igjen en del av kroppen. Men fingeren blir aldri like god som den var, den er kanskje litt skjev og kanskje litt stiv og kan ikke brukes like godt som før. Hvis fingeren kuttes av før det ytterste leddet, altså bare en liten ytre del, og hos et barn under en viss alder, rundt 10 år, er det kjent at uten kirurgi vil fingeren gro ut som ny. Noen sykehus i USA er kjent med dette og praktiserer det. Når et barn kommer inn med avkuttet ytterste del av finger vil ikke sykehuset sende ungen til kirurgen. De vil istedet la fingeren gro ut av seg selv. Og med et mye bedre resultat, og mindre kostnader, enn med kirurgi. Dette er omtalt i Body Electric boken.
Dr. Takahashi stated that his previous research shows that humans have the start of a third set of teeth already embedded in their mouths. This is most visibly exhibited by the 1 percent of humans with hyperdontia, the growing of more than a full set of teeth. He believes that activating that third set of buds with the right gene manipulation could promote tooth regrowth.
Tagliacozzi og neserekonstruksjon
fb, gruppen History World History, 2025-09-15. In the late 16th century, Italian physician Gaspar Tagliacozzi (1546–1599) advanced one of the most remarkable medical techniques of his time: the “forearm hanging” method of nasal reconstruction. Building on earlier work by the Branca family of Sicily, Tagliacozzi perfected what became known as the Italian method, or Tagliacozzi technique. It involved grafting a flap of skin from the patient’s forearm to the mutilated nose, keeping the arm fixed in place with a custom-made harness crafted by a tailor to ensure immobility. After two to three weeks, once the graft had adhered, surgeons would sever the connecting tissue and begin shaping the new nose. Using strings, rings, and mechanical conformers, Tagliacozzi carefully molded the nasal bridge and wings, a process that could last three to five months, with patients advised to keep nasal supports for up to two years. His groundbreaking treatise, De Curtorum Chirurgia per Insitionem (Venice, 1597), provided detailed documentation of the method and is now considered the foundation of modern plastic surgery, reflecting medical ingenuity and also the Renaissance drive to restore both form and dignity to the human body.
Kanskje kan denne metoden også brukes for andre kroppsdeler?
Illustration, plate 8, from De curtorum chirurgia per insitionem, 1597, by Gasparo Tagliacozzi (1545-1599). Wikipedia, original source Typ 525.97.820, Houghton Library, Harvard University.
Wikipedia. Brief history of the Italian method. This operation for nasal reconstruction (rhinoplasty) was developed in Italy due to the popularity of duelling with rapier (type of sword originally used in Spain and Italy) in the fifteenth, sixteenth and seventeenth centuries. The inventors of the method are believed to be surgeons Gustavo Branca and his son Antonio, who lived c. 1400 in Catania. Branca de Branca (the senior) used a skin flap from the cheek and years later, his son Antonio Branca used a flap raised from the arm. It has been suggested that reconstructive surgical methods described in the Sushruta Samhita, which was translated into Arabic in the 8th century, traveled further to Italy and was incorporated into the methods described by Branca. The technique was then taken up in Calabria during the sixteenth century by two brothers, surgeons Peter and Paul Boiano (also called Vianeo). This process was described by the great anatomist Andreas Vesalius (1514–1564) but, he wrongly advised using the muscle and the skin of the arm to reconstruct the nose. The Italian method was criticized by Gabriele Fallopio (1523–1562) as such a procedure could force the patient to remain with the arm immobilized for many months, and the result was not guaranteed as the skin would often detach. Tagliacozzi probably knew the method of Boiano through the description of Leonardo Fioravanti. Tagliacozzi’s method was practiced by Fortunio Liceti, who mentions it in his De monstruorum nature causis et differentiis of 1616; by Henricus Moinichen in Observationes Medical chirurgicae of 1691; and by Thomas Feyens, surgeon to the University of Louvain, who had studied in Bologna with Tagliacozzi, in his work De praecipuis Artis Chirurgicae controversiis which was published posthumously in 1669. Use of this surgical innovation declined during the seventeenth century throughout Europe and the method of Tagliacozzi was actually forgotten, until it was rediscovered and applied in 1800 by the German surgeon Karl Ferdinand von Graefe, whereupon it was used right up to the early twentieth century.
Planarians
wikipedia Planarians (triclads) are free-living flatworms of the class Turbellaria, order Tricladida, which includes hundreds of species, found in freshwater, marine, and terrestrial habitats. Planarians are characterized by a three-branched intestine, including a single anterior and two posterior branches. Their body is populated by adult stem cells called neoblasts, which planarians use for regenerating missing body parts. Many species are able to regenerate any missing organ, which has made planarians a popular model in research of regeneration and stem cell biology. The genome sequences of several species are available, as are tools for molecular biology analysis.
Tidligere er det en bloggpost om kjemikalieutslipp. Her vil vi se spesifikt på hendelser som har medført utslipp av radioaktivt materiale. Vi vil også se på fysikken bak radioaktivitet og hva dette egentlig er. Samt helsekonsekvenser. En personlig bakgrunn for denne posten er Tsjernobyl katastrofen i april 1986. Jeg var da 14 år, i den typisk mest formative perioden, og bodde i Bærum. En annen personlig bakgrunn er at jeg er idag elektrosensitiv. Det vil si, jeg reagerer på stråling fra mobiltelefoner og andre forbruker strålekilder. Vi skal se på forskjellen mellom denne type stråling og det som kalles radiaktiv stråling.
Hiroshima 1945
todo
Nagasaki 1945
todo
Kushtym aka Mayak aka Ozyorsk 1957
The Kyshtym disaster, sometimes referred to as the Mayak disaster or Ozyorsk disaster in newer sources, was a radioactive contamination accident that occurred on 29 September 1957 at Mayak, a plutonium reprocessing production plant for nuclear weapons located in the closed city of Chelyabinsk-40 (now Ozyorsk) in Chelyabinsk Oblast, Russia in the Soviet Union.
Karatsjaj innsjøen
Karatsjaj er ein liten innsjø sør i Uralfjella vest i Russland. Frå 1951 starta Sovjetunionen å dumpe radioaktivt avfall i Karatsjaj frå Majak, det nærliggande lageret og opparbeidingsanlegget for radioaktivt avfall, nær byen Oziorsk (då kalla Tsjeljabinsk-40).
Lake Karachay was a small natural lake in central Russia. It is best known for its use as a dumping ground by the Soviet Unions Mayak nuclear weapons laboratory and fuel reprocessing plant. A string of accidents and disasters at the Mayak facility has contaminated much of the surrounding area with highly radioactive waste. In the 1960s, the lake began to dry out and its area had dropped from 0.5 km2 in 1951 to 0.15 km2 by the end of 1993. In 1968, following a drought in the region, the wind carried 185 PBq (5 MCi) of radioactive dust away from the dried bed of the lake, irradiating half a million people. Lake Karachay has been described as the “most polluted spot on Earth” by the Worldwatch Institute.
Tsjernobyl 1986
todo
Valery Alekseyevich Legasov (1 September 1936 – 27 April 1988) was a Soviet inorganic chemist and a member of the Academy of Sciences of the Soviet Union. He is primarily known for his efforts to contain the 1986 Chernobyl disaster. Legasov also presented the findings of an investigation to the International Atomic Energy Agency at the United Nations Office at Vienna, detailing the actions and circumstances that led to the explosion of Reactor No. 4 at the Chernobyl Nuclear Power Plant.
På fb er jeg venn med den kjente fotografen Dag Eivind Thorenfeldt. Han tar så mange fine bilder, med spennende motiver, skygger, noen ganger farger. Blant annet har han noen tilsynelatende sort-hvitt bilder der det er en gjennomgående gultone. Så jeg ble inspirert til å lage min versjon.
Bildet til Dag Thorenfeldt. Her er det mye å kommentere. Kanskje bare korte det ned til at bildet har en energi som påvirker nervesystemet til betrakteren. Et bilde man kan studere, og det bare føles bra, man kommer i en sone. Litt som å høre en vakker fengende melodi. Muligens et kjennetegn på kunst.
Ser du hvorfor bloggposten heter Speilet lyver? Tanken var å lage en muligens artig liten sak med gultonene. I speilet har jeg skjegg men ikke utenfor. Ok?
Enkel photoshop. Lag en collage av de to selfiene. Omgjør fra RGB fargerepresentasjon til CMYK. Åpne Channels og slett Cyan og Magenta kanalene slik at bare Yellow og Black er igjen. Åpne Curves og manipuler de to kanalene til ønsket resultat. I min photoshop kan man ikke omgjøre tilbake til RGB og lagre som en jpg. Så jeg bare tok en screenshot av bildet i photoshop.
Skallfasetter ødelegger permanent de naturlige tennene.
Mange vil ha perfekte smil. Kanskje spesielt kvinner. Også de som har sunne friske tenner med et godt naturlig utseende. En årsak er muligens det massive bombardementet fra sosiale medier om perfeksjon, enten det gjelder klær, bil, ferie, pupper eller dette med smilet. Måten å oppnå dette er ifølge mindre etiske og informerte tannleger skallfasetter. Dessverre er disse tannlegene i flertall. På engelsk heter skallfasetter veneers.
Hva er skallfasetter?
Skallfasetter er skall i plast eller et annet materiale, utformet for å se ut som en tann, som limes på den eksisterende tannen. Limet kalles ofte “sement” på tannlegespråk, er en type syntetisk materiale, og er i direkte kontakt med tannsubstans. Skallfasetter må spesialfremstilles for hver tann for hver pasient. For at utseendet skal bli som ønsket. For at skallet skal kunne festes må tannlegen slipe ned den eksisterende tannen. Og altså permanent skade den. Til et nivå der den er ubrukelig uten skallfasetten. Å velge skallfasetter er altså en irreversibel prosess. Det er ikke mulig å angre og gå tilbake til tannen slik den var. Den naturlige tannen skades permanent i prosessen.
En skallfasett falt av da hun spiste en kake fra fryseren. Den nedslipte tannen vises. Man ser hvor stor skade tannlegen må gjøre på de naturlige tennene for å kunne feste en skallfasett. De naturlige tennene er nå ubrukelige.
En situasjon der det muligens er riktig å velge tannfasett er dersom man har vært i en ulykke og brukket et tann. Tannen er i utgangspunktet mer eller mindre ubrukelig og en fasett (eller en krone eller et implantat) kan gjøre den brukbar igjen. Men det typiske tilfellet er de som har uproblematiske tenner og bare ønsker et perfekt smil. I disse tilfellene gjøres behandlingen aldri på en enkelt tann. Man vil typiske sette skallfasetter på alle fortennene, enten i overkjeven eller underkjeven, eller både oppe og nede. Vi snakker da om minimum 6 tenner. Og ofte 16. Man utsetter seg for en “behandling” som permanent skader og ødelegger noe av det viktigste vi har, tennene som gjør at vi kan tygge og ta til oss næringsstoffer.
Ulempene med skallfasetter
For det første, det som allerede er nevnt. Tannlegen må ødelegge de naturlige tennene permanent for å kunne feste skallfasetter.
Fordi de naturlige tennene slipes ned i forberedelsene for skallfasetter vil de nye “tennene”, altså med skallfasetter, være svakere enn de naturlige og ha større risiko for å sprekke, brekke og andre skader.
Det er en dyr behandling som tar lang tid. I dette ligger det også at for tannlegene er behandlingen gunstig da de tjener godt på det. Vær klar over at tannleger har en sterk egeninteresse i å anbefalle, eller akseptere, skallfasetter for pasienter. Mange vet ikke bedre. Noen kjenner ulempene med skallfasetter men anbefaller det allikevel da de velger å gå på akkord med etikken til fordel for profitt.
Man får satt inn et kunstige materialer i kroppen. Fra selve skallfasetten og fra limet den festes med. Som fører til en sterkere eller svakere immunrespons. I noen tilfeller er immunresponsen tydelig i det at man føler smerte eller ser fargeforandringer i munnens vev. I andre tilfeller er immunresponsen mindre merkbar. I noen tilfeller kan immunresponsen manifestere andre steder i kroppen og det er vanskelig å sette den i sammenheng med skallfasettene. Jeg har skrevet om dette flere steder her på bloggen. Blant annet i posten om allergitest på BioComp Laboratories, i posten om Tannmaterialer og i posten om Graviditet og tannhelse. En immunrespons som ikke er tydelig merkbar kalles lavgradig inflammasjon (betennelse). Det er godt kjent at dette er den felles rotårsaken til stort sett alle de kroniske sykdommene vi her i vesten pådrar oss. Livsstilen vår med kjemikalier i maten og så mange andre steder, eksempelvis i kvinners sminke og andre produkter, uren luft osv osv fører også til lavnivå inflammasjon. Som fører til sykdom når dette pågår over lang. Ikke lurt å legge til dette med falske tenner.
Behandlingen er enten smertefull. Eller man må pumpes full med anestesi og smertestillende hver gang man skal inn til behandling. Det siste er ikke så uproblematisk som mange vil ha det til. Det får bli tema for en egen bloggpost en annen gang.
Skallfasetter limes på og er utsatt for å løsne. Når dette skjer må man tilbake til tannlegen, få på en midlertidig fasett så man kan tygge mens en permanent fasett lages, og så tilbake igjen og få satt på den permanente. Det tar tid, det er stressende, det koster penger.
Utseendet. Det naturlige er i 99% av tilfellene det vakreste. I svært mange tilfeller ser skallfasetter ut som en lang sammenhengende tann i et blendahvitt materiale. Det ser kunstig ut. Og det er relativt enkelt å avsløre.
I bildesekvensen nedenfor av Mackenzie Nichols hadde det vært interessant om det midterste bildet hadde vist henne etter skallfasett preparering (altså etter nedslipning av naturlige tenner), før påsettelse av midlertidige skallfasetter. Da hadde vi fått oss et lite sjokk.
De naturlige tennene til venstre. I midten midlertidige skallfasetter. Til venstre de permanente skallfasettene. Jeg som mann forstår ikke hvordan kvinner vil utsette seg for dette da denne damen i sin naturlige versjon er usedvanlig vakker mens med skallfasetter ser ut som en barbie og er ikke attraktiv for meg i det hele tatt. Mackenzie Nichols, a registered nurse living in Chicago, hadn’t experienced any issues with her teeth but was inspired to get veneers at age 27 when she saw how they improved the appearance of her neighbor’s teeth. “I loved how they looked and I just wanted to do that too,” she tells Yahoo. She sought out the dentist her neighbor had used. Mackenzie Nichols with her natural teeth, temporary veneers and the final version.
Skallfasetter er en ny “oppfinnelse”. Der tannlegen altså påfører pasienten en livslang forpliktelse. Det er potensielt flere ulemper som ikke er oppdaget enda da ingen har hatt slike lenge.
Bittet endres. Underkjeven er koplet til kraniet i TMJ leddet. Ikke vanskelig å se for seg at prosedyren kan føre til kjevesmerter, hodepine, med mer. Bitt og kjeve er et komplisert område, rett ved hjernen, og ikke et sted man vil bringe ut av balanse med unødvendige inngrep.
Nerveskader i tann etter nedslipning med potensiale for rotfylling eller implantat. Ikke end opp som tannlegens beste kunde.
Teeth ground down for porcelain veneers are susceptible to infection, nerve inflammation, sensitivity, and chewing discomfort, which may surface immediately or years later. An inflamed nerve can lead to root canal treatment to remove the infected pulp, and when left untreated, you risk losing the tooth.
I got veneers in Turkey. They left me in pain, looking like a shark. Jack James, 22, was initially thrilled with the results of his $3,900 dental procedure after flying to Istanbul, Turkey, for the surgery. The Britain-based model loved the look of new pearly whites at first following the procedure in September 2022. But when his gums later started to bleed, he realized they’d have to be removed. However, James was horrified to find his original teeth had been shaved down for the veneers, recalling them looking like “something out of a horror movie.”
They wanted Hollywood smiles
Yahoo News, Kerry Justich, Tuesday July 22, 2025. They wanted Hollywood smiles. They got dental nightmares. Why some people experience veneer regret. Lyndsay Carreno was on a date a few years ago when she bit into a sushi roll and felt a veneer slip out of place. She didn’t panic; it was a sensation she had felt before. Carreno was 24 when she had porcelain shells placed over four of her own front teeth, something she did to improve the appearance of her smile. Within a couple of years, she’d had two of her new teeth replaced, and she regretted having the procedure done in the first place. “Aesthetically, they give me what I want,” Carreno, who is now 31, tells Yahoo of the veneers. Her natural teeth were jagged and too large for her liking. “But to this day, I’m still dealing with issues.”
Uetiske norske tannleger
Ikke vanskelig med et enkelt google søk å finne uetiske norske tannleger som ukritisk vil prakke på deg skallfasetter. Eller i realiteten, de vil at du skal betale dem 50 000 kroner eller mer for at de skal permanent ødelegge de naturlige tennene dine samt få deg som permanent kunde etterpå når skallfasettene svikter. En tvilsom forretningsmodell.
Smil tannlegesenter (screenshot 23. juli 2025) reklamerer ukritisk for ødeleggelse av naturlige tenner. De tar 50k eller mer for å ødelegge tennene dine samt få deg som permanent kunde etterpå for å reparere ødeleggelsene.
På Smil Tannlegesenter sin nettside er de eneste minusene med skallfasetter at “skallfasetter kan falle av ved overbelastning” og “ikke egnet ved sterkt redusert tannsubstans”. Ikke ett ord om at de naturlige tennene må slipes ned så de permanent ødelegges for å kunne lime på skallfasettene.
Kjendiser med skallfasetter
Endel kjendiser tar skallfasetter. Christian Brennhovd er en. Jeg tror også hans partner in crime Caroline Nitter har gjort det. Begge i tidlige 20 årene, med i utgangspunktet perfekte tenner. Jeg hørte et internett intervju med han etterpå. Han gjorde det i Tyrkia. Og var strålende fornøyd. I min verden så han ikke bedre ut, tvert imot. Og intervjuet ga inntrykk av at han ikke hadde satt seg godt inn i konsekvensene på lang sikt. Det blir interessant å høre hvordan det går med hans skallfasetter om 5, 10 og 20 år. Han hadde også begynt å pumpe jern og så nå ut som en røslig kroppsbygger. Kanskje kjenner han ikke uttrykket “less is more”. Det er ikke slik at jo større muskler, og jo hvitere tenner, jo bedre. Fine naturlige muskler, og fine naturlige tenner, er det vakreste. Han hadde begge før det ble slutt mellom han og Caroline. Det er lett å gjøre feil i stressende situasjoner.
