For et par år siden kjøpte jeg et Apera Instruments PH60 pH Tester på ebay. Instrumentet kostet 80 us dollar, 20 for shipping og 30 dollar for mva eller hva det er for noe. Altså 130 dollar totalt. Jeg har dessverre ikke fått brukt det før nå. Egentlig bør man bruke et slikt instrument med en gang fordi sensoren kan tørke ut dersom det blir liggende for lenge. Instrumentet kommer i en liten koffert der det også er væsker for kalibrering. Jeg kalibrerte instrumentet før jeg begynte målingene.
Kalibrering
Med instrumentet fulgte to standardvæsker, pH=4.00 og pH=7.00.
The Easiest Way to Tell whether a pH Meter is Accurate or Not? The only reliable way to determine whether a pH meter is accurate or not is to test it in standard solutions. youtube How to calibrate Apera Instruments 60 Series Premium pH Testers (1-3 points calibration).
Apera sent me an excel slope calculation file that will allow me to get a more accurate idea of the health of your electrode. The closer to 100 the percentage is, the better the condition of the electrode is below 90%, and we recommend replacing the electrode. Link to our blog with more information on how to use this file The Easiest Way to Calculate the Slope of a pH Electrode.
Fremgangsmåte
Så sant jeg var hjemme og hadde mulighet pisset jeg hver gang i et norgesglass. Og målte pH rett etterpå. Og noterte dato, klokkeslett og pH verdien på et ark.
Morgenurinen er den som kommer rett etter at jeg hadde stått opp. Altså dagens første urin. Jeg markerte denne urinen med en X i arket.
Resultat
pH varierte mellom ned mot 5 og opp til rundt 7.5.
Urinen var vanligvis svakt sur. På 6-tallet.
Sureste måling var 5.26. Morgenurinen man 12/9-2022, 04:45.
Nest sureste verdi var 5.31. Morgenurinen fre 9/9-2022, 06:10.
Mest basiske verdi var 7.49. Fredag 16/9-2022, 10:20.
Nest mest basiske verdi var 7.48. Lørdag 3/9-2022, 14:05.
Det var en tendens til at morgenurinen var litt surere enn resten av dagen.
Jeg kaldvannsbader for tiden. Muligens er urinen litt surere etter et bad. Dette fremkom på målingen tirsdag 13/9.
Hvis jeg drakk mye og måtte pisse ganske rett etterpå ble pH verdien høyere, altså mer basisk. Her er det en sammenheng mellom urinkonsentrasjonen og pH.
Ikke alltid det er sammenheng mellom urinkonsentrasjon og pH. Noen ganger er urinen konsentrert (mørk gul) og med høy pH.
Jeg spiste vanlig disse dagene og la ikke merke til om pH varierte med hva jeg spiste.
Oppdateringer
Oppdatert 1. oktober 2022. Idag hørte jeg et foredrag med Christa Orecchio på hormonereliefsummit med Mariza Snyder. Christa sa at blodets pH alltid ligger i et smalt intervall, mellom 7.25 og 7.45. Kroppen vil arbeide hardt for å holde seg innenfor intervallet fordi ellers kan det bli fare for livet. Man kan til en viss grad kontrollere pH i urin og spytt. Ved å holde disse nær blodets pH blir det lettere for kroppen å holde blodets pH riktig. Dersom blodets pH kommer utenfor intervallet vil kroppen trekke mineraler fra benvev inn i blodet for på den måten justere blodets pH til riktig verdi. Dette vil på sikt medføre fare for osteoporose (benskjørhet). Stress medfører lav pH i urin. Med pusten kan man gå ut av stress fight-flight og øke pH i urin.
Oppdatert 1. oktober 2022. Hva er egentlig optimal urin pH? Hva avgjør urinens pH?
Oppdatering 30. oktober 2022. Kaffe øker sannsynligvis blodsukker. Muligens gjøres dette via stresshormonet kortisol? Vil da kaffe føre til at kroppen trekker mineraler fra benmark for å holde pH stabil og dermed øker sjansen for osteoporose?
Oppdatering 30. desember 2022. Legeforeningen Tidsskriftet. Urinmikroskopi et viktig diagnostisk verktøy. Urine microscopy important diagnostic tool.
Urin pH og kroniske infeksjoner
Oppdatering 7. juli 2024. email fra Michael Biamonte. Ph is lower in people with candida or chronic infections. It should be taken in the morning with 1st am urine. As the day goes on it will become more alkaline so only take 1st am.
pH etter proteinmåltid
Oppdatering 8. desember 2022. Jeg studerer for tiden bioingeniør på OsloMet. I Anatomi boken Olav Sand Menneskets Fysiologi s. 681 står det Urinens pH øker forbigående etter et måltid, spesielt når maten inneholder mye protein, fordi magesekkens saltsyreproduksjon da er spesielt stor. Årsaken til dette er at H2CO3 spalter av en H+ som går til magesekken mens gjenværende basiske HCO3- går ut i vevsvæsken og blodet.
pH under 40 dager vannfaste
Jeg gjennomførte en 40 dagers vannfaste fra 31. mars 2023 til 10. mai som var dagen jeg brøt fasten. Jeg målte urin pH under siste del av fasten. Verdiene viser at pH er mye mer stabil over døgnet når man faster. Den ligger mellom 6.5 og 7.0 på nesten hver eneste måling.
pH i aged urine
Under vannfasten fylte jeg en 5 liter med urin og bare lot det stå. Dette kalles etterhvert “aged urine” og skal vissnok ha ekstra helbredende egenskaper. Jeg målte pH etter 3 uker og den var 9.15. Det var den også noen uker senere. pH for aged urine ser ut til å lande på 9.15. For min del økte den altså fra mellom 6.5 og 7 til 9.15 og holder seg der.
Hadde tenkt på det en stund. Fikk en ledig time i byen onsdag 3. juni 2020 og stakk innom Colosseum Mann Majorstua (nå C-Medical). Jeg ble drit nervøs da jeg var utenfor. Tok meg sammen.
Innledning
Den vanligste grunnen til å ta denne testen er for par som har problemer med å få barn. Min motivasjon var å få en helsesjekk.
Å ta sædprøve er slik man tror. Det er et eget rom for å avlegge prøven. Ja det er porno der. Ikke en hel bokhylle slik jeg så for meg. Det var en datamaskin med et utvalg filmer. Litt lenger ned er noen tanker rundt disse fasilitetene. De var ikke topp. Men bra nok!
Det som var veldig bra på Colosseum Mann var Inger som var min sykepleier. Vi hadde en samtale før prøveavleggelsen. Og etterpå. Jeg stilte som vanlig et utall spørsmål. Og hun hadde bra svar.
Resultat
Jeg mottok prøvesvarene omtrent en uke etterpå. På sms og PasientPost.
Rapporten viser at jeg består på alle punkter. En ting jeg synes er rart er at bare 6% av sædcellene har normalt utseende. Og at kravet kun er 4%.
Idag 22. november 2021 fikk jeg endelig tid til å skrive denne bloggposten. På formiddagen ringte jeg Dr. Trond Jørgensen som hadde skrevet kommentaren på resultatrapporten. Han var opptatt med pasienter men ringte meg tilbake på slutten av dagen. Det satte jeg stor pris på. Han er kirurg og urolog og ikke ekspert på sædceller. Det er Inger som er eksperten. Det var hun som analyserte min prøve i mikroskop og Bürkerkammer. Hun hadde dessverre gått av med pensjon siden sist.
Er det ikke rart at bare 6% av mine sædceller ser normale ut? Nei dette er et vanlig resultat.
Er det en datamaskin som gjør analysen? Nei det er en person på laboratoriet som ser på prøven i et mikroskop. For å anslå antall sædceller bruker man manuell telling i Bürkerkammer.
Resultatet viser at jeg avleverte 242.3 millioner spermier.
54% av disse var Bevegelige. Altså 131 millioner.
51% av disse igjen var Raskt Bevegelige. Altså 67 millioner, eller 28% av det totale antallet.
33% av disse igjen var Raskt Progressivt Bevegelige spermier. Altså 22 millioner, eller 9% av det totale antallet.
Hvordan settes standarden man vurderes mot? Et utvalg “friske menn”.
Jeg har lest at sædkvaliteten til menn generelt går nedover. Stemmer dette? Vet ikke helt. Det fødes jo mange barn så kanskje det ikke er så galt. Før i tiden analyserte man ikke disse tingene så mye. Hvis et par ikke kan få barn idag vil de med en gang utredes.
Resultat av sædprøve 3. juni 2020. Avlagt hos Colosseum Mann i Oslo.
Analysemetode
De tilbyr to forskjellige sædprøver – enkel og standard. Enkel koster 800 kroner, standard 1200 kroner. Jeg tok en standard. Sædprøven analyseres under mikroskop av en erfaren biokjemiker. Det gjøres en første analyse når prøven er fersk, en halv time etter avgivelse. Så fryses sæden og det gjøres ytterligere analyse senere. Fra hjemmesiden: En standard sædanalyse avdekker spermieantistoff, leukocytter, vitalitet og morfologi. Kort fortalt forteller dette om du har infeksjoner, om sæden er bevegelig og ser normal ut, og om sæden kan benyttes i assistert befruktning. En enkel sædanalyse vurderer kun volum, antall og bevegelighet.
Bürkerkammer er utstyr og metode for å telle, vekselvis beregne, antall sædceller i en prøve. Det er jo millioner. Så man teller et lite antall over et lite areal og så ganger opp. Bürker chamber.
Det var ingen ventetid. Min sykepleier Inger hentet meg. Vi hadde en samtale før prøveavleggelsen der jeg kunne stille spørsmål.
Hun sa at man ikke bør ha hatt utløsning på 3 til 5 dager før man avgir prøven. Dette fordi referanseverdiene prøven skal sammenliknes med er laget på denne måten. Dersom man ikke har hatt utløsning på over 5 dager er sædcellene ofte ikke så bevegelige. Dersom man har hatt utløsning nylig så er det ikke så mange sædceller som kommer. Sædcellene i prøven skal altså ha både god bevegelighet og stort antall. Jeg spurte hvor ofte det er sunnest at man har utløsning. Hun sa rundt hver 3. dag. Hun spurte meg om hvor lenge det er siden jeg hadde hatt utløsning. Her gikk hjernen min i blank. Jeg var litt sliten etter en drøy parasittrens igår. Og jeg var ikke istand til å huske det i det hele tatt. Husket kun at det var ikke igår. Strengt tatt er det ok om man er innenfor 2-7 dagers intervallet. Jeg sa 3 dager.
Man skal onanere i et ganske lite prøveglass. Det er viktig at alt kommer i glasset og ikkenoe utenfør. Dersom man deler opp det som kommer ut i 6 like deler så er sædcellene i del 2 og 3. De andre delene består av andre sekreter etc. Hvis noe kommer utenfor må man gi beskjed om dette. Hun forklarte om hvordan man kunne justere dagene man har utløsning med eggløsningen til kjæresten sin når man ønsker å få barn. Når kjæresten har eggløsning er det gunstig at mannen har mange sædceller med bra bevegelighet. Så kanskje er det optimalt at mannen ikke har hatt utløsning på 4 dager den dagen kjæresten har eggløsning. Dette kan sikkert varierer fra mann til mann. Og kanskje fra kvinne til kvinne også.
Prøveavgivelse
Etter samtalen ble jeg vist inn på prøverommet med prøveglasset i hånden. Trodde det skulle være bokhylle på bokhylle med pornoblader. Istedet var det en lenestol og en datamaskin. Forsto aldri om jeg skulle sitte i stolen og avlegge prøven. Tok en titt på noen av filmene. Det var ikke for meg. Det var “apeporno”. Altfor eksplisitt for meg. Jeg endte med å se noen stillbilder fra en film der det var en pen halvnaken dame og avlegge prøven oppreist.
Prøverommet hadde dør også på andre siden av rommet. Muligens inn til et kontor eller laboratorie. Det var stemmer og lyder på andre siden av døren. Det kompliserte prøvetakingen. For alt jeg visste var ikke døren låst og noen kunne komme inn!
Det ble en fysisk-mental test. Som jeg besto.
Colosseum Mann må kjøpe inn noe bedre porno. For oss normale. Og den andre døren på prøverommet må erstattes med en vegg. Helst lydisolert!
Ser på glasset at prøven ble avlevert klokken 11:33.
Avslutningssamtale med Inger
Jeg spurte om hun kunne se på prøven min om den så ok ut. Hun sa at mengden så gjennomsnittlig ut. Hun sa at dersom prøven var “tett” så var det mange sædceller i den. “Tett” betyr at prøven ikke er gjennomsiktig. Min prøve var litt gjennomsiktig og derfor ikke så tett. Så muligens er det under gjennomsnittet antall sædceller der. Blir spennende å se. Det tar 1 uke å få svarene. Hun sa også at det var vanlig å få litt mindre volum når man avla en slik prøve enn hjemme sammen med kjæresten sin. i og med at man ikke hadde den samme stimulien. Vi diskuterte hvordan porno de burde ha. Jeg ga dem noen tips. Mitt oppmøte var ganske spntant og ikke varslet. Jeg betalte full pris, 1200 kroner. Jeg fortalte om bloggen på slutten av møtet.
Konklusjon
Meget interessant erfaring. Jeg stikker gjerne innom Colosseum Mann igjen. Forbedringspunkter: bedre porno og mulighet for å ta bilder i mikroskopet.
Hjemmeprøve i mikroskopet
Da jeg var på Colosseum Mann spurte jeg om de kunne ta bilder av mine sædceller i mikroskopet. Det hadde de ikke utstyr til. Det var et minus. Jeg fikk eget mikroskop på denne tiden, med mulighet for bildetakning. Og gjorde en analyse av egne sædceller den 25. august 2020. Et par måneder etter jeg var på Colosseum Mann.
Heller ikke på Fürst lab kan de ta bilder i et mikroskop. Rart hvordan jeg med enkle midler får til dette og ikke profesjonelle laboratorier.
Sædcellestørrelse
Følgende bilder er fra sædprøve avlagt hjemme 25. august 2020. Jeg forsøker å anslå størrelsen på sædcellene. Dette gjøres ved å sammenlikne med feltdiameteren – størrelsen på lyssirkelen fra mikroskopet. Denne diameteren er kjent for mikroskopet. For sædcellene brukte jeg 200x forstørring.
Sædprøve avlagt hjemme 25. august 2020. Bildedato og tid: 20200825_162847 og analysert i eget mikroskop. Det går omtrent 13 piler på diameteren. Herfra beregner vi sædcellelengden til rundt 80 mikrometer (0.08 millimeter).Sædprøve avlagt hjemme 25. august 2020. Bildedato og tid: 20200825_162849. Bildet er tatt 2 sekunder etter bildet ovenfor. Vi ser igjen de samme 2 sædcellene. De har bare beveget seg litt på de 2 sekundene.
Sædprøve avlagt hjemme 25. august 2020. Bildedato og tid: 20200825_162847 og analysert i eget mikroskop. Mange av sædcellene i bildet er uklare. Noe av årsaken er prøvetykkelsen og mikroskopet. Mikroskopet får bare frem de som er i eksakt riktig avstand til linsen. De to sorte pilene peker mot to sædceller som kommer godt frem. Den røde pilen ligger langs den ene av disse sædcellene. Pilens lengde er anslagsvis like lang som sædcellen. Slik at den kan brukes til å måle lengden på sædcellen. I venstre kant av bildet er kopier av denne pilen lagt etterhverandre. Vi kjenner diameteren på mikroskopbildet. Det går omtrent 13 piler på diameteren. Herfra beregner vi sædcellelengden til rundt 80 mikrometer (0.08 millimeter).
Antall sædceller i første og siste del av ladningen
Inger fortalte på det første møtet at sædcellene er ujevnt fordelt i “ladningen”. Sædcellene er i første del av ladningen, og ikke i siste del. Jeg verifiserte dette med en hjemmeprøve der jeg la siste del av ladningen under mikroskopet. Det var ikke mye å se. Når jeg derimot analyserte første del av ladningen var det mange sædceller.
Video av sædcellene
Video tatt i mikroskopet på 200x forstørring. Det er endel bevegelse.
Sædprøve avlagt hjemme 25. august 2020. Videodato og tid: 20200825_163158. Det er mye bevegelse. saedprove-colosseum-mann-formiddag3juni2020-04-video-saed-20200825_163158
Detaljbilder sædcellestørrelse
Samme bilder som ovenfor for vurdering av sædcellestørrelse, men med detalj fokus. Enklere å se hvordan sædcellenes posisjon forandrer seg iløpet av de 2 sekundene det er mellom de to bildene. Man kan se posisjonsforandring hos mange av de andre sædcellene også.
To forskjellige typer sæd? Den ene er gjennomsiktig-hvit. Den andre er sort. Bilde 20200825_163133.saedprove-colosseum-mann-formiddag3juni2020-14-saedproven-20200825_162858
Øverst: så nesten ut som det var to forskjellige typer sædceller. En liten sort og en større gjennomsiktig. Kan skyldes forhold rundt bildetakning og prøven. Det nederste bildet viser sædceller med lange tynne haler.
Mer fra Trond Jørgensen samtalen
Da jeg idag allikevel hadde kirurgen og urologen på telefonen stilte jeg noen ekstra spørsmål. Ting som er vel så aktuelt for meg og som han også kanskje kan bedre i og med at han er kirurg.
Sommeren etter jeg var fylt 21 år fikk jeg smerter i venstre testikkel. Etter endel utredning som gikk over en måneds tid var det mistanke om både testikkeltorsjon og tumor. Det ble ikke konkludert. Ifjor forespurte jeg og mottok journalen fra 1993. Ved testikkeltorsjon strupes blodtilførsel til testikkelen. Det tar bare timer før den er å betrakte som et dødt organ. Den må amputeres. Det var det som skjedde med meg. Høyre fungerer heldigvis fint. Dette ble gjort på Bærum Sykehus av kirurg Halvor Gude 18. august. Han er idag pensjonert. Jeg snakket med han på telefon for noen måneder siden. Når dette inngrepet gjøres er det vanlig å lage et snitt i skrotalveggen på høyre side. Den gjenværende testikkelen festes til dette snittet slik at den rett og slett gror sammen med skrotalveggen i dette punktet. Dermed kan ikke den også rotere. Jeg spurte Dr. Jørgensen om denne fremgangsmåten var riktig. Og om det gjøres slik også idag. Han kunne bekrefte at det var riktig fremgangsmåte. Jeg spurte om det var mulig å få tilbake testikkelen jeg mistet. Han sa nei. Er det noen undersøkelser eller tester jeg kunne gjøre for å lære mer om denne tilstanden? Jeg sa jeg målte blod testosteron og shbg. Han sa jeg også må måle fsh og lh. Follicle-stimulating-hormone og luteinizing-hormone. Han sa jeg også kunne komme på en undersøkelse hos han og han ville sjekke meg. Jeg sa jeg har høy testosteron på blodprøver. Han sa at man klarer seg fint med en testikkel. Han sa at den gjenværende gjerne vil vokse og produsere mer hormoner. Den vil altså kompensere for den jeg mistet. Virker som dette er tilfellet for meg i og med jeg har høy testosteron med bare en testikkel.
Pornoforslag til Colosseum Mann
Kan dere vennligst oppdatere pornoen med noe for oss vanlige og ikke bare ha apeporno? Det virker mot sin hensikt. Kjøp noen Playboy på Narvesen!
Spørsmål og tillegg
Mange hormoner varierer over døgnet. Gjør sædmengde, sædkvalitet og andre relaterte parametre det? Varierer det over måneden eller månesyklusen?
Kroppstemperaturen kan måles på forskjellige måter. Verdien kan brukes til å diagnostisere stoffskiftesykdom.
Jeg er “all about basics” – nøye med å ha de grunnleggende faktorene på plass. Før jeg eventuelt gjør avanserte behandlinger. En grunnleggende ferdighet er å kunne måle kroppstemperaturen.
I denne posten måler jeg kroppstemperaturen på forskjellige måter, for å finne ut hva som er mest nøyaktig. Temperaturmålingene bruker jeg til å gjøre en vurdering av om jeg har stoffskiftesykdom.
Feber og 37 grader
Det er velkjent at man måler kroppstemperaturen for å finne ut om man har feber – et annet ord for forhøyet kroppstemperatur. Feber er inflammasjon (betennelse) i kroppen som peker mot et aktivt immunsystem og dermed en pågående sykdomsprosess.
Hva er nøyaktig kroppstemperatur? Kanskje er dette temperaturen midt i overkroppen. Ikke så lett å måle her – det måtte isåfall vært med en temperaturmålende sonde man svelget. Man får en god tilnærming ved å måle med et termometer i endetarmen. Jo lengre inn jo mer nøyaktig.
Stoffskifte diagnostisering
Jeg ønsket primært å måle kroppstemperaturen fordi det er en måte å diagnostisere et redusert stoffskifte. Det var Tom Brimeyer fra forefronthealth.com som sendte The Ultimate Thyroid Test Protocol – en fremgangsmåte for hvordan diagnostisere stoffskiftesykdom med temperaturmålinger. Video 1 of 3: The Most Accurate Thyroid Test (and it’s Free), Video 2 of 3: The Ultimate Thyroid Test Protocol (Step-By-Step), Video 3 of 3: How to Interpret Your Test Results.
Pannetermometer til 1000 kroner
Jeg gikk på apoteket for å kjøpe termometer. Jeg er vant til det gode gamle termometeret, nå uten kvikksølv, som man tar i rumpa. Eventuelt i munnen eller under armen. Dette var stort sett utsolgt fra apotekene, eller de hadde sluttet å føre det. Istedet hadde de en ny type “pannetermometer”. Dette så ut som en plastpistol. Det er basert på deteksjon av infrarød stråling fra varme objekter. Altså ikke på oppvarming av selve termometeret, slik det gode gamle er. Det nye kostet nesten 1000 (ettusen) kroner. Det gamle 125 kroner. Det ble varmt anbefalt at jeg kjøpte det nye. Fordi det var så enkelt å måle temperaturen med det – bare peke det mot pannen og trykke en avktrekkerknapp.
På de fleste apotekene hadde jeg ikke noe valg fordi det nye var det eneste de hadde. Dette synes jeg er et horribelt helsevesen. Her må man betale rundt 1000 kroner for å kunne måle temperaturen hjemme. Sannsynligvis på en mindre nøyaktig måte enn med det gamle termometeret. Helsevesenet vil tjene penger på folks sykdom. Prioriteten her er profitt for apoteket og ikke folks helse. Man vil ikke sette folk istand til å ta ansvar for egen helse ved å selv kunne måle kroppstemperaturen. Horribelt system.
Jeg endte med å kjøpe et pannetermometer. For å kunne teste det. Jeg fant tilslutt et apotek på Majorstua som også hadde det gode gamel. Jeg kjøpte to stk av dette, ett for munn og ett for rumpe.
Fremgangsmåte og måleverdier
Jeg målte på tre forskjellige måter:
Pannetermomter
Vanlig termomter i munnen
Vanlig termometer i rumpen
De første ukene målte jeg 3 ganger om dagen, både temperatur og bpm (pulsen – antall hjerteslag per minutt).
Om morgenen i sengen før jeg hadde stått opp
På formiddagen
På ettermiddagen
Målet var å fastslå om jeg hadde lavt stoffskifte.
De siste ukene målte jeg bare om morgenen. Målet var å fastslå hvilken av de tre temperatur målemetodene som var nøyaktigst.
Den første målingen gjorde jeg 16. juni 2020. Og målte deretter daglig i omtrent en måned. Jeg skrev måleresultatene inn i et Excel ark.
Resultater
Jeg hadde ikke spesielt lav morgentemperatur. Dette er normalt og tyder ikke på lavt stoffskifte.
Både temperatur og antall bpm (hjerteslag per minutt) var høyere på formiddagen og ettermiddagen enn på morgenen. Dette tyder også på at stoffskiftet ikke er lavt.
For å få en bra måling i rumpen må termometeret litt inn i tarmen. Det blir litt lavere temperatur, og dermed unøyaktig, dersom man ikke får til dette.
Med termometeret riktig i rumpen får man en måling på typisk 36,8 grader Celsius for en frisk person om morgenen. Jeg tror dette er å annse som en nøyaktig verdi – meg jeg er ikke sikker.
Både i munn og med pannetermometer er verdien omtrent en halv grad (0,5 grader Celsius) lavere enn i rumpen.
Munnmåling og pannemåling ga omtrent samme verdier.
Måler man i munn eller panne kan ikke verdien sammenliknes med en nøyaktig kroppstemperatur verdi. Man må sammenlikne med andre munn og panne målinger. Eventuelt kan man legge til en halv grad og sammenlikne med en nøyaktig kroppstemperatur verdi.
