Havregrynsgrøt med noko attåt

Havregrynsgrøt kan varieres på mange forskjellige måter og bli til interessante, næringsrike måltider. Kan også brukes som en vektor.

Kosthold er en av de grunnleggende tingene for god helse. Idag er mange i tvil om hva som er et sunt kosthold. Kanskje er det på grunn av markedsføring der politiske og økonomiske interesser avgjør budskapet. Økologiske havregryn er et godt utgangspunkt for et sunt måltid. Mange idag har problemer med gluten (slik var det ikke på 70, 80 og 90 tallet da jeg vokste opp, mer om dette en annen gang). Havre har mindre gluten enn de andre kornsortene. Økologiske havregryn er ikke dyrt. Det er enkelt å få tak i. Havregrynsgrøt er enkelt å lage. Det smaker supergodt. Og kan enkelt varieres i mange sunne og velsmakende varianter. Det er dette siste vi skal se på her.

Vanligvis spiser jeg to måltider per dag (noen dager tre). Vanligvis frokost med animalske proteiner. Og en tidlig vegansk middag, rundt klokken 15. Det siste året har middagen ofte vært en variant over økologiske havregryn.

Jeg har selv ikke søliaki eller noen glutensensitivitet. Ofte bruker jeg helkorn av andre kornsorter enn havre. For variasjonens skyld. De valsede havregrynene må alltid være med. De pluss vann binder grøten sammen. Såvidt jeg vet finnes ikke andre kornslag i valset utgave. Vet ikke hvorfor.

Enkel havregrynsgrøt og prinsipper

En helt enkel havregrynsgrøt inneholder for eksempel: store eller lettkokte valsede havregryn, hele havrekorn og vann. Ta to deler valsede havregryn og en del hele korn i en passe stor gryte. Ha i passe mengde vann. Sett på komfyren på nest laveste temperatur. La stå i rundt en times tid til det småkoker. Rør så det ikke brenner seg i bunn. Sett på laveste temperatur og la stå i en time eller to og rør innimellom. Slå av varmen en time eller så før servering så det ikke er brennvarmt å spise. Server med økologiske nøtter, for eksempel mandler eller hasselnøtter. Økologisk tofu er også fint å servere med.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde12-havregryn-store-20240311_110920
Økologiske valsede havregryn og bygg helkorn.

Jeg lager det meste av mat på svak varme over lengre tid. Næringsinnholdet beholdes bedre og også smakene.

Mengden vann varieres etter som hvor fast grøten skal være. Jeg liker mye vann fordi da fungerer maten også som god hydrering. Etter den første timen på ovnen ser man om man traff med vannet og man kan justere ved å tilsette mer vann eller mer av det tørre. Både valsede havregryn og ikke minst hele korn absorberer mye vann i gryta.

Jeg liker alltid å ha i hele korn eller andre ingredienser som gjør at grøten må tygges. Man spiser litt saktere og fordøyelsen blir bedre. Tygging er også sunt fordi det trener muskulatur samt spiller en rolle for detox i og med at blodomløp og lymfeomløp i hode og hjerneregionen øker.

Havre inneholder primært karbohydrater. Ved å servere med nøtter får man mer fett og proteiner i måltidet. Måltidet blir næringsmessig mer komplett og metter også mer. Viktige poeng for veganske måltid. Det smaker også godt sammen. Jeg pleier aldri å ha nøttene i grøten før den er ferdig fordi nøtter inneholder endel fett og varmebehandling reduserer muligens fettkvaliteten.

Tofu er laget av soyabønner. Bønnen høyest i protein, rundt 28%. Tofu bør alltid være økologisk da soyabønnen dessverre sprøytes mye.

Jeg blander aldri korn og animalske proteiner. Fordi det er ikke kompatibelt fordøyelsesmessig. Teorien om “Food combining” tar for seg dette. Hygienisten Herbert Shelton rundt 1950 utviklet dette systemet. Mange “eksperter” idag mener at dette ikke spiller noen rolle. Jeg var ganske syk rundt 2010 og Food combining reglene var en stor hjelp. Jeg følger reglene stort sett til punkt og prikke den dag idag. Mange med kronisk sykdom har dårlig fordøyelse og Food combining reglene kan være en stor hjelp.

Billig og bra øko

Oppdatering 1. januar 2025. To butikker der man kan kjøpe økologisk havregryn og økologiske bønner, to av de viktigste ingrediensene i disse oppskriftene, i store kvanta og til en mye billigere penge enn andre steder. okoland.no og for de som har en bedrift, også norganic.no. Jeg kjøpte for et par uker siden 50kg økologiske bønner, 10kg økologiske valsede store havregryn, 10kg økologiske steelcut havregryn, 3kg økologiske mandler og 3kg økologiske cashewnøtter for totalt under 5000 kroner inkludert transport. Bare bønnene hadde kostet det dobbelte kjøpt i vanlige pakkestørrelser i vanlig helsekostbutikk. Bønner og havregryn var topp kvalitet. Nøttene var av merket Manna og er bra men ikke av de beste. De smaker ikke så mye som man skulle ønske. Kanskje dyrket i ikkeoptimalt jordsmonn. Mother Earth er beste merket for nøtter og spesielt cashewnøtter. Mother Earth sine cashews kommer fra Afrika mens Manna sine ofte kommer fra Vietnam eller Tyrkia.

Havregrynsgrøt med bønner

Bønner og korn går fint sammen. Bønnene øker proteininnholdet, gjør at retten må tygges og smaker utmerket. Bønner skal ligge i vann over natten før de kan brukes neste dag. Jeg blander bønner og havregryn i samme gryte og setter det hele på svak varme som beskrevet ovenfor. Det finnes mange forskjellige bønner. Økologisk soya er veldig bra da dette er bønnen med høyest proteininnhold. Hvite bønner er fantastisk gode. Det er også de røde kidneybønnene. Bønner sprøytes mye og bør alltid være økologiske. Det er fint å også ha oppi litt helkorn havre eller helkorn av et annet korn.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde09-hvite-bonner-kidneybonner-soyabonner-20240510_074758
Hvite bønner, røde kidneybønner og soyabønner etter å ha ligget i vann over natten.
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde10-hvite-bonner-kidneybonner-soyabonner-20240510_152312
Havregrynsgrøt med 3 typer bønner.
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde11-hvite-bonner-kidneybonner-soyabonner-20240512_093133
Grøt med 3 typer bønner. Hvis grøten står til dagen etterpå blir den fastere.

Havregrynsgrøt med brennesle

Det er fint å bruke ville planter i havregrynsgrøt og annen mat. Her jeg bor vokser det frodige brennesler. Å ha disse i havregrynsgrøten fungerte veldig bra. Etter varmebehandling smakte det hele supergodt. Og helt sikkert også meget næringsrikt. Jeg brukte brenneslebladene men ikke stilken fordi stilken ble ikke mør under koking og var derfor fibrete og ikke så god å spise.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde13-brennesle-20240528_173203
Brennesle fra hagen. Lettkokte havregryn og havre helkorn.
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde14-brennesle-20240528_173524
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde15-brennesle-20240529_072850
Etter noen timer på svak varme. Retten ble supergod og supersunn.

En annen lett tilgjengelig plante er løvetann. En supersunn urt med medisinske egenskaper. Man kan sikkert ha løvetannblomster i havregrynsgrøten. Jeg spiser ofte løvetannblomster, og andre deler av løvetannen, som salat om våren. Har ikke forsøkt det i grøten enda.

Om havregryn

Havre er i utgangspunktet et ovalt, helt korn. Det selges i minst 4 forskjellige varianter. Jeg bruker alle 4. Det vanligste er den flatklemte (valsede) varianten, enten “vanlig” eller som “lettkokt”. De lettkokte havreflakene er neppe kokt på forhånd, men er mindre enn de vanlige, sannsynligvis valset i flere omganger eller med mer trykk, og er lettkokte i den forstand at de behøver mindre varmebehandling når vi skal tilberede grøten. I tillegg finnes hele korn og steelcut. Steelcut er hele korn kuttet i to eller fire men ikke valset.

Havregrynsgrøt med sitronskall

I disse tider med frykt for global oppvarming, forurensning og mye annet burde første bud være å bruke de ressursene vi har fult ut. Norge synder stort, det kastes mat over en lav sko. På slakterier kaster de alt av innmat, det er en skam. Nøysomhet fører ofte også til andre gunstige synergier selv om dette ikke er åpenbart. Sitronskall er noe man ofte bare kaster i søpla. Man kan bruke det i havregrynsgrøt (og sikkert mye annet også). Det setter en nydelig smak på grøten, er supersunt og grøten blir lett og god fordøyelsesmessig og muligens også med et bedre næringsinnhold og næringsopptak.

Kjøp 2 til 4 økologiske sitroner. oda.no og mange andre har øko sitroner. Bruk sitronene til en rensende drikk. En eller to pressete sitroner i et glass varmt eller lunkent vann. Gjerne om morgenen på tom mage. Legg sitronskallene i kjøleskapet i en plastpose til dagen du skal lage havregrynsgrøt. Legg soyabønnene i vann dagen før du skal lage grøten. Gjerne i samme gryte som du skal lage grøten i. Hell av vannet neste morgen. I gryten med soyabønnene, ha i resten av ingrediensene – en god dose oppkuttet sitronskall, havregryn, helkorn. Og så en god dose vann. Sett på komfyren på nest laveste varme. Rør etter en times tid når det har begynt å småkoke. Sett på laveste varme og la stå og småkoke en time til eller så. Slå av varmen og spis etter en halv times tid eller så når det ikke er glovarmt. Server gjerne med økologiske nøtter.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde22-sitroner-20240709_065011
Lettkokte havregryn, helkorn rug, soyabønner og sitronskall. Alt økologisk.
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde17-sitroner-20240709_064314
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde18-sitroner-20240709_064549
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde19-sitroner-20240709_065308
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde20-sitroner-20240709_174348
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde21-sitroner-20240709_174732

Om sunt kosthold

De to mest grunnleggende prinsippene er fort oppsummert. Vi ønsker mat som nærer kroppen og som ikke inneholder skadelige stoffer. De to viktigste reglene for et sunt kosthold er derfor 1) Å spise økologisk (og aller helst biodynamisk). Da unngår man det meste av sprøytemiddelrester. Og får forhåpentligvis også mat med høyere næringsinnhold. 2) Å lage mat fra grunnen av. Altså ikke spise ferdigmat og prosessert mat. Grunnen er den samme. Å unngå kunstige tilsetningsstoffer (eksempelvis alle E stoffene), samt få mat med høyere næringsinnhold. Prosessering reduserer ofte næringsinnholdet i maten. Eksempelvis det viktige mineralet magnesium reduseres ofte ved prosessering, med det resultat at mange idag har magnesium mangel. Dette synes ofte ikke på blodprøve men på hår mineral prøve. Fjordland og Pizza Grandiosa er to gode eksempler på usunn mat. Om Fjordland laks. Oppdrettsfisk med høyt giftinnhold og lav næringsverdi, med E stoffer, pakket i plast, for tilberedning i mikrobølgeovn. Her er stort sett alt feil. Mer om dette en annen gang.

Havregrynsgrøt med gurkemeie og pepper

Den orange roten turmeric er på norsk gurkemeie. Den finnes både som hel rot og malt til pulver. Ett av virkestoffene i gurkemeie er curcumin, kurkuma på norsk (?). Det er kjent at gurkemeie har antiinflammatoriske egenskaper og er derfor mye brukt for de som har kroniske sykdommer og de som vil forebygge dette. Et problem er at gurkemeie har et dårlig opptak. Dette forbedres med pepper. Også vitamin C bedrer opptaket av mange næringsstoffer så man kan med fordel ta et C vitamin tilskudd til dette måltidet og andre. Både gurkemeie og pepper fungerer smaksmessig veldig bra med havregrynsgrøt. Man kan ha oppi ganske mye av begge deler. Bruk økologisk av begge deler.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde25-gurkemeie-pepper-20240802_071601
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde26-gurkemeie-pepper-20240802_072036
Store havregryn, soyabønner, sitronskall, gurkemeiepulver, pepper. Og bygg helkorn.
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde27-gurkemeie-pepper-20240802_132558
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde28-gurkemeie-pepper-sortebonner-20240723_173339
Med sorte bønner istedenfor soyabønner.

Havregrynsgrøt med villris

Endel ris har dårlig kvalitet fordi det dyrkes på områder med arsenikk i jordsmonnet, som tas opp i risen. Mye ris er også bearbeidet og derfor mindre næringsrikt. Jeg fikk tak i villris. nativeharvest dot com wild rice manoomin. Dette tipset fikk jeg i et foredrag med den kjente legen Joel Fuhrman i 2023 DrTalks Energy Healing Summit. Jeg tror ikke de sår det. Det vokser naturlig. Det finnes i området ved Great Lakes i USA og høstes og selges av indianerbefolkningen. En ren ris med fantastisk smak som fungerer utmerket i havregrynsgrøt. Den fungerer også som et bindemiddel og endrer konsistensen noe på grøten. Å kjøpe ris herfra er bra for helsen, miljøet og for indianerbefolkningen. Trippel vinn.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde24-nativeharvest-villris-20230603_202556
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde23-nativeharvest-villris-20240728_063830

Manoomin: The Taming of Wild Rice in the Great Lakes Region. According to oral tradition, the Anishinaabeg people, also known as Ojibwe or Chippewa, followed a shell in the sky thousands of years ago to find a place where food grows on water. Their journey led them from the east coast of the United States to the Great Lakes region, which encompasses parts of both the United States and Canada that surround the five Great Lakes, including eight US states and the Canadian province of Ontario. It is named after the Great Lakes basin, the geological formation underlying the watershed of the lakes.

woodlandfoods Wild Rice is a highly prized, nutritious relative of white rice harvested from an aquatic grass that grows in isolated lakes and river beds around North America. dnr dot wisconsin dot gov Wisconsin wild rice harvesting. Wildly Organic Naturally Grown Grains and Wild Rice. etsy dot com This rice is an annual grass that grows naturally in select Minnesota clear lakes. Wild rice harvesting season lasts approximately 3 weeks from late Aug to early Sept. Harvested by hand the traditional Ojibwa way on Leech Lake MN.

Havregrynsgrøt som en vektor

Fra matematikken vet vi at en vektor er en pil i rommet. En vektor har en retning og en størrelse (absoluttverdi). Innen medisin og biologi har ordet en annen betydning. Her betyr vektor noe i nærheten av en beholder som frakter og leverer et virkestoff eller annen type materiale. En malariamygg er en vektor for malariaparasitten. I Covid19 mRNA “vaksinene” var syntetisk spike mRNA innkapslet i en vektor av lipider. En beholder av fettstoffer som hindret immunsystemet i å angripe mRNA før det kom inn i cellene og ble transkribert til proteiner. Verdens mest kjente vektor må være den Trojanske hesten.

Mye interessant kan blandes i havregrynsgrøt. Eksempelvis kaffe og tobakk, noe jeg har forsøkt og begge deler fungerte bra. Grøten fungerer dermed som en vektor. Kanskje kan urter eller medisiner få et bra opptak ved å bruke havregrynsgrøt som vektor.

Havregrynsgrøt med propolis

Bier lager honning men også endel andre stoffer. De lager propolis i bikuben for å holde den fri for bakterier og virus. Propolis er således et naturlig antibakterielt og antiviralt middel. Det brukes som et naturlig middel mot infeksjoner i forskjellige former, eksempelvis kosttilskudd, krem, spray. Ubehandlet propolis er en hard klump og egentlig ganske umulig å spise. Man kan lage havregrynsgrøt med en klump propolis oppi. Propolisen smelter og blir en del av grøten. Grøten blir en vektor.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde01-propolis-20230716_094852
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde02-propolis-20230716_094957

Propolisen ble fort en del av grøten når det ble varmet opp. Jeg tok ikke så mye propolis men den satte en egen farge på grøten. Grøten smakte også mye av propolisen. Smaken var ikke spesielt god. Kanskje burde jeg tatt halvparten så mye oppi. Grøten fungerte fint som en vektor for propolisen. Jeg tok dessverre ikke bilder av propolisgrøten da den var ferdig. Jeg vet ikke om propolis er vannløselig eller fettløselig.

Havregrynsgrøt med tobakk

Vanlig røketobakk inneholder både sprøytemidler fra dyrkingen samt rundt 1000 kjemikalier tilsatt på fabrikken for å gjøre den sterkere og mer avhengighetsdannende. Åpenbart ikke sunt. Økologisk tobakk derimot er annerledes. Den skal i utgangspunktet være fri for sprøytemiddelrester og den er ikke tilsatt kjemikalier på fabrikken. Manitou Virginia Green er et slikt merke. Jeg tok litt tobakk i grøten før oppvarming.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde04-tobakk-20230712_124831
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde05-tobakk-20230712_133753-og-20230712_134209

Det smakte tydelig tobakk av grøten. Ikke en god smak slik jeg opplever det. Jeg har aldri røyket noe særlig med sigaretter eller annen tobakk men har eksperimentert litt i det siste. Røyker jeg en sigarett med denne tobakken får jeg en mental og fysisk stimulering. Stimulansen tar sekunder på å komme og varer et kvarters tid eller så. Jeg fikk en liknede stimuli når jeg spiste grøten. Bare at det tok lengre tid før den kom, rundt 10 minutter. Og den varte lengre, anslagsvis en time. Det var ikke en identisk stimulans men liknende. Havregrynsgrøten fungerte igjen bra som en vektor. Stimulansen ble noe sterkere med mandler til grøten. Nøttene inneholder fettstoffer og muligens bedret dette opptaket i tarmen.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde06-tobakk-20230630_092603

Havregrynsgrøt med kaffe

En av mine guilty pleasures er kaffe. Ja jeg digger kaffe. Kaffe er komplisert og mer om dette i en egen bloggpost. Jeg kjøper økologiske kaffebønner som jeg kverner hjemme og lager sterk sort kaffe i en fransk presse. Man står igjen med kaffegrut. Hva kan man bruke gruten til? Lag en dose (eller to) kaffe til på den samme gruten og bruke denne kaffen til å lage havregrynsgrøt. Bytt ut vannet eller deler av vannet med kaffe. Denne grøten er et kick av en god start på dagen. Den skrur på hjernen. Den gruten man sitter igjen med er fin å ha i komposten. Kaffegrut er også et bra medie til å dyrke sopp.

havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde07-kaffe-20240516_094451
havregrynsgrot-med-noko-attaat-bilde08-kaffe-20240516_094759

En kopp kaffe gir en mental og fysisk stimuli. Det gir også denne grøten. Med grøten tar det lengre tid før stimulien setter i, og den varer lengre. For slike som meg som er sensitive er det ikke lurt å spise denne grøten til noe annet enn frokost fordi den kan lett påvirke søvnen. Den smaker supergodt og stimulien er en fantastisk start på dagen. Man må bare være litt forsikig så man ikke ødelegger nattens søvn. For oss som er sensitive begynner en god natts søvn på morgenen.

Jeg er havren

Jeg er havren, jeg har bjeller på. Mer enn 20 tror jeg på hvert strå. Bonden kaller dem for mine fold. Gud velsigne ham den bondeknold.

Husker den fortsatt. Et tidlig barndomsminne.

Soya og østrogen

Soya inneholder et stoff som fungerer som østrogen i kroppen. I små mengder. Det er noe diskusjon om dette er problematisk. Muligens først og fremst for menn. Vi har mindre egenproduksjon av østrogen og andelen vi får i et soyarikt kosthold blir større. Noen mener det kan være kreftfremkallende, mens andre mener tvert imot at økologisk soya beskytter mot kreft. De siste 3 månedene har jeg spist seriøst mye soyabønner og tofu. Minst en gang om dagen. Og har ikke merket noen negative effekter. Jeg tok en blodprøve for en måneds tid siden. Østrogen var noe høyere enn gjennomsnittet men ikke over intervallet. Mitt inntrykk så langt er at dette ikke er skadelig for meg men tvert imot sunt. Jeg føler meg bra etter å ha spist havregrynsgrøt med soyabønner og tofu.

Hvis soya viser seg usunt tror jeg det heller er fordi man spiser konvensjonelt dyrket soya og ikke økologisk. Bønner generelt sprøytes mye. I USA, en storprodusent av soya, er dessverre det aller meste av soya GMO (genetisk modifisert til å tåle ekstra store doser sprøytemidler) og stort sett dynket i sprøytemidler. Ikke bra. En av vår tids store svøper er at man ødelegger vårt næringsgrunnlag, og jordsmonn, for rask profitt. Ikke bra.

OWL regelen

For et par år siden hørte jeg et foredrag med Jeffrey Smith. Han driver IRT, Institute for Responsible Technology. Han er en aktivist for det økologiske og mot glyphosate og andre sprøytemidler. Hvis man vil lære bare en ting om det økologiske så husk OWL. Altså ugle på engelsk. Det står for Oats, Wheat, Legumes. Altså Havre, Hvete og bønner/linser. Alle disse 3 sprøytes veldig mye og hvis man bare vil gjøre det økologisk aller viktigste så alltid kjøp disse 3 økologisk og ikke konvensjonelt. Oops, både havre og bønner er visst med i hver eneste oppskrift ovenfor så passet bra å ha med OWL regelen her.

Amys parasitt program

Min venn Amy fra USA har lang profesjonell og personlig erfaring med parasitter og parasitt infeksjoner. Her er hennes beste parasitt tips.

Calling all Parasite Warriors! Here’s my tips on killing roundworm.

First, a little about me: I worked 20 years as a research wildlife biologist, capturing and releasing thousands of big game animals like deer, elk and bighorn sheep for restoration and research. I also investigated wildlife disease outbreaks. Poop was the cornerstone of much of my work. It provided valuable information on what animals ate, how stressed they were, what diseases they had and most importantly what parasites they carried. So when I got sick with Lyme, 6 co-infections, and multiple parasitic infections, I applied the science I knew so well on myself and my friends with Lyme.

Introduction

I am focusing on roundworm because of dr Klinghardts axiom: “kill large to small”. Remove big guys like roundworm and the smaller guys like spirochetes, other bacteria and viruses will be much easier to kill. He has said that “80% of CFS patients have worms” and “Lyme Disease is not the cause of what we call Lyme Disease; parasites are (2015 Thriive talk). He has also said that the difference between an asymptomatic Lyme patient and one in a wheelchair is toxic load (chemicals and heavy metals) and the amount of resulting parasites. He believes we have parasites because of toxic load and the toxic load must ultimately be reduced to control parasites. Klinghardt oneradionetwork.

Roundworm are a formidable foe. This is because humans are the obligate host of Ascaris lumbricoides and we have co-evolved over millennia. They are extremely adaptive and are not easy to kill. They release loads of endotoxins and use a lot of our nutrients. As a result, Lyme patients with roundworm tend to have very low energy and carry a kind of sadness that has become unmistakable to me.

It is also very easy to become re-contaminated. Our food, especially if grown in Mexico, and even if organic, carries eggs and it’s difficult to kill and remove them all no matter what you soak your vegetables in. We ingest the eggs and they hatch in the small intestine. The larvae borrow through the intestinal wall into the bloodstream. Here the immune system tries to kill the larvae and they are surrounded by white blood cells. If you are immune compromised from Lyme, or you have too many larvae, you may not mount an effective defense and the larvae travels to your lungs. You cough up the larvae and swallow. Now the larvae can grow into adulthood. Adults live attached to the small intestinal wall (and sometimes the colon wall) but detach to mate during the time around the full moon. (This is why they are easier to dislodge). Eggs are laid and the cycle repeats itself. Time from egg to full grown adult is 2-3 months. Adults range between 6 and 16 inches. In the worst cases, you can have hundreds of worms (rarely thousands).

A – Klinghardt-Yu protocol

A. The Klinghardt parasite protocol (based on Dr Simon Yu protocol) is outlined at the bottom of this post. It uses 5 Rx medications: (Praziquantel/Biltricide), Ivermectin, Pyrantl paomate, Albenza (I substituted Mebendazole which I found easier to tolerate) and Alinia. Of these, all but Alinia kill roundworm in my experience and all should be energy tested for compatibility before proceeding. There is a lot of information on these meds so I just want to say that if you are loaded with roundworm and other nematodes as well as protozoa, be prepared for rocky times. I have done this protocol 4 times but took breaks when I got too sick and/or lowered dosages. If you can’t tolerate Rx meds, choose not to use them, or need breaks between Rx cycles, here are alternatives that have worked for me:

B – Foods

B. Foods: Eat 1-2 for 1-3 days. Beginning with the most palatable they are:
-Figs. Biopure Paraficus 1 – 3 tablespoons. Or fresh figs (6 small or 4 large). Both strong. Amazon BioPure Paraficus Organic Freeze-Dried Ground Figs.
-Pomegranate. One whole one including seeds or 1 TBS powder (fresh is stronger).
-Papaya seed (1 TBS ground with half a medium papaya)
-Pumpkin seed from jack o lantern pumpkins (other pumpkin seeds are relatively weak)
-Raw collard green (I blend into a green drink with romaine lettuce and zucchini)
-Green chile (1/2 to 1 cup) or jalapeños. Don’t eat if ultra sensitive to nightshades!
-Horseradish, wasabi, or fresh ground or juiced ginger: as much as you can stand.

IMPORTANT: if you eat these foods regularly, they will not work because the parasites develop resistance. Only foods that you never or rarely eat will work. The only exception to this, at least for me, is figs. They always work and I freeze them for use in the winter.

Jeg legger til: ananas, hvitløk, kokosnøtt.

C – Herbs

C. Herbs. Add 2 of these: 1 to 2 caps of each am and pm. Take with something sweet to trick the roundworm into taking a big gulp. Any of these can be lyophilized (comment: made liposomal) with a blender, ultra sonic jewelry cleaner and a phospholipid which will increase their potency but I find that they are powerful as is.
-Mimosa pudica from Biopure. They sell powder which I encapsulate. I find that more palatable than drinking in water. Hopkinton Drug does capsules but not as strong.
-Black walnut hull extract
-Olive leaf extract
-Aloe ferrox (note: strong laxative and can cause cramping)
-Biopure artemesian and Biopure Neem

-Humaworm, the first herbal formula I tried, killed a few dozen worms on days 1 and 2. Composed of 25 herbs, some of which are allergenic to many people. I ended up buying the individual ingredients so I could eliminate the five that were problematic for me and my results were just as good. Humaworm may also customize their formula for you. Humaworm.

-Ann Louise Gittleman formulas. I haven’t tried them yet but she knows her stuff. Loved her book, Guess what came to Dinner. Ann Louise.

-A note about clove: this makes some people sick (including me) and doesn’t kill eggs as purported so I see no point in taking it unless you like it.

-Ten in One rizol oil from Biopure. Fill a small glass with a little water. Drop 1-10 drops of oil on water. Put a little more water on top and drink. If you don’t do it this way the ozonated oil will stick to the glass. Ten in one is the only thing that killed my fish tapeworm. Extremely powerful. Start with small dose.

D – Suppositories

D. Suppositories (rectal pills, stikkpille). I have not tried Biopure rizol and nexus suppositories but I love the idea. They support Klinghardt’s strong recommendation that its best to get parasites out whole; less decomposition means less toxin release. This is more likely to happen with suppositories (for making your own see thedetoxdudes suppositories.

Klinghardt says they also come out whole with MMS enemas, which I have not tried but friends that have report they have good success.

E – Strategies

E. Strategies:

  1. Alternate herbs and food. Energy test everything.
  2. Take something everyday unless you are feeling too toxic.
  3. Take 3 day to one week breaks but no longer than one week. You will be doing this continuously as much as you can tolerate, not just once a month on full moon nights.
  4. Do coffee enemas to clear toxins. Parasites do not like coffee enemas either. If can’t tolerate coffee do warm water, saline, or fennel tea enemas. You may need 2-3 a day. There is almost nothing as toxic as worms so once they are dead you want them out quickly. If possible also do colonics, especially if cannot do enemas. If you can’t do enemas or colonics, you will have to do laxatives. Whatever you do, don’t begin a parasite treatment program if you are constipated. You will become very sick.
  5. Always rotate parasite killers to overcome resistance
  6. Take yeast killers and metal chelators concurrently because roundworms sequester metals and yeast and release them when they die. Klinghardt says that parasites harbor 200x more lead and mercury than the tissues of host. Ideally he says you should do a metal elimination protocol 6 weeks to 2 months before doing a parasite cleanse. For this he likes Biopure zeolite with horsetail in it, biosil, horsetail tea (up to 6 cups a day) and large doses of chlorella. He also likes to pair Biopure cilantro tinture (special variety is grown by Biopure) 30 min before meal with a 30 min ionic footbath (one to two times a week—not more). He says that neither is effective alone. The footbath ionizes the water and this stimulates the kidneys through the feet to filter metals through blood. The stuff you see in the water is irrelevant. It’s what comes out in the urine that is significant, which is usually highest on day three.
  7. Take digestive enzymes and Betaine HCL with every protein meal. It is thought that low stomach acid contributes to roundworm persistence. Type A blood types tend to have low stomach acid whereas type O have high. You may not need Betaine HCL if Type O.
  8. Examine your poop! Otherwise you won’t know if you are successful. With food and herbal killers roundworm tend to come out partially digested. What do they look like? Worms! Stringy worms! Up to 16 inches long. They also tend to float. Prescription meds may dissolve roundworm and you may not see them. Mucus may look like roundworm. If unsure, run warm water over them. Roundworm will not dissolve but mucus will. How much to examine depends on you. You can poke around with a plastic fork or you can strain the contents, rinse with warm water, and have a clear picture of your results. I went a step further and dissected my finds.
  9. Keep journal with results.
  10. Take pictures to show your friends when they ask what you’ve been up
  11. Track the moon cycle and mark the full moon on your calendar. This is when you are going to hit parasites with your strongest protocol. Parasites are most active a few days BEFORE a full moon. By the time the moon is full mating has already slowed down. Most experts recommend starting a few days before and end a few days after. You kill more when you treat during active periods because roundworm detach from the intestinal walls to mate. Also some parasite experts say they are as active on new moon nights but I haven’t experienced this myself.
  12. Take Bulletproof coconut charcoal or another ammonia binder like yucca root or L-theanine before bed. Roundworms (as well as Lyme bacteria) release ammonia and stimulate glutamate release which increases adrenalin. This is what makes you feel so sick, wired and tired. Additionally, if you have significant mutations like CBS, COMT, BCMO1, ACT, SOD2, PON1, GAD, NOS, HFE, and MTHFR like me, you already have high free radical production, which is only made worse with parasite treatment. That is why it is important to do 23 and me genomic testing and use Bob Miller’s MethylGenetic Nutrition program to interpret. I am very impressed with the number of important snps in Bob’s program (more geared to Lyme than Nutrahacker and Sterlings App) and the information to address the mutations in my consult with him. Bob Miller, Tree of Life.
  13. Take Calcium-d-Glucarate to rapidly decrease adrenalin and the anxiety it causes. Whenever you feel anxious take it. I take 500 mg capsules one to 3 times a day with or without food. It is not calcium. It also binds toxins and helps ensure proper estrogen metabolism to prevent estrogen sensitive cancers. Enhances phase 2 liver detox pathway.
  14. Increase fiber — soluble and insoluble. The bulk helps expel roundworms. Good sources are avocado, sweet potato, butternut or other winter squashes. Psyllium seed husk is also good but only if you tolerate it.
  15. A note about bile: low bile production may also contribute to persistence of roundworm. Dandelion root tea stimulates bile production and phosphatidylcholine, IV or gelcaps helps produce and thin bile. Bile is mostly made up of phosphatidylcholine. Because bile is so important to digest food and control roundworm, liver flushes are very beneficial. These clear the stones that block the ducts and gallbladder from releasing bile. They also are terrific at flushing liver flukes and roundworm as well as dead worms, larvae, and eggs in the ducts. They are my least favorite treatments to do, but I find that almost nothing makes me feel as well afterward. I also feel that without cleaning the ducts you will always have a reservoir of re-infection.
    Alternatively you can also do castor oil packs and liver compression as highly advocated by Klinghardt: youtube THRiiiVE Summit #13: Liver Compression Technique (Dr Dietrich Klinghardt). Klinghardt likes to emphasize that you have 2000 miles of bile ducts.
  16. A note about testing: Klinghardt generally does not recommend parasite testing because most parasites self-destruct within 20 minutes of being expelled and are jelly upon arrival. I sent my poop to Africa and the lab report said I had nothing. I sent it to Genova Labs twice and ditto (other than protozoa). The only lab that turned up anything significant was Diagnos-Tech. They diagnosed me with pork tapeworm, which was close: I actually had a fish tapeworm—30 feet long — I got from eating undercooked Alaskan King salmon. I now cook all my fish until well done and haven’t eaten sushi since. Three days of 10 drops of Ten-in-one rizol killed the tapeworm – but that’s a story for another time.
  17. A note about dark field microscopy: I thought I was done with roundworm treatment until I went to Germany a few years ago for apharesis. They drew my blood, put it under the microscope, and roundworm larvae appeared. The doctor said this is not uncommon—especially in American Lyme patients. My white blood cells were attacking them but this meant I was still infected. This brings up the question: Are you ever done? I am not sure. But I do know that the renewed energy is worth the effort. The more parasite and toxin cleansing I do, the better I feel. When full of parasites you can’t be you.

Klinghardt prescription protocol

Klinghardt Rx Parasite Protocol: The following drugs are used for a year in rotation to kill parasites.

  1. Biltricide 600 mg – twice daily, every 12 hours for two days. Absorption increases most when taken with a high carb meal. A high fat meal increases it almost as much. Take with grapefruit juice to increase absorption also.
  2. Ivermectin. 12 mg four times per day for fourteen days (take at the same time as Pyrantel Pamoate) on an EMPTY stomach. Can cause side effects in eyes. I have been advised to stop if my eyes begin to blur which happened. Some versions say to take 4 mg 4 times a day. This is what I did.
  3. Pyrantel pamoate (liquid – 4 teaspoons) 1000 mg per day at bedtime for fourteen days. Or compounded capsules.
  4. Albenza 400 mg – Two 200 mg tablets twice per day every 12 hrs for 14 days (after completing 14 days on Ivermectin and Pyrantel). Take with food and FAT. Some people drink a few shots olive oil.
  5. Alinia 1000 mg – Two 500 mg tablets twice per day (every 12 hrs) for fourteen days (after completing Albenza).
    THEN 2 HERBS:
  6. Mimosa Pudica (Biopure) – ½ teaspoon 2x/day for fourteen days mixed in water or juice.
  7. Arteminisin (Biopure) – 200mgs 2x/day for fourteen days. Take with 4 oz. of grapefruit juice 30 minutes before meals to potentiate effect.

REPEAT ENTIRE SEQUENCE 4 TIMES.
Ivermectin needs to always be taken on an empty stomach.
Albenza with a fatty meal or a few shots of olive oil, at a minimum.
Billtricide best with carbs and fat.
Key Pharmacy can compound all of these and will be cheaper for some esp albendazole.
All Day Chemist is an offshore pharmacy that is also cheaper. May require Rx now.

amys-parasitt-protokoll-bilde02-20240403-ascaris-lumbricoides-roundworm
Ascaris Lumbricoides (roundworm).

Ascaris Lumbricoides (roundworm). Cylindrical body, it has differentiated sexes, the male can grow from 10 to 31 cm long, while the female from 25 to 35. The female’s extremities are conical, and in the case of the male, the rear extremity is curved. The female can lay, daily, near to 200,000 eggs during its lifetime, which lasts between 12 and 18 months. Bildet fra flickr.

Bannerbildet av Ascaris Lumbricoides fra wikipedia.

Oppdatering 4. april 2024. I Egypt er parasitter vanlig og legene der kjenner godt til problemet. Dr Samir Ahmed.