Brev fra Ukraina mars-2024

Sørøst Ukraina. Krig mot Russland siden februar 2022.

Vår historie.

Navnet mitt er Vitaliy, og jeg er 35 år gammel. Jeg er gift og har en datter som er 7 år gammel. Vi er flyktninger fra Ukraina. Jeg ønsker å fortelle vår historie, om hvor vi bodde før, hva vi gjorde, og hvordan vi endte opp i Norge.

Vi bodde i en liten by sør i Ukraina, 60 kilometer fra Krim. Vår by var omgitt av hav på begge sider, med Azovhavet på den ene siden og Svartehavet på den andre. Vår region var preget av sletter og endeløse jorder der solsikker, raps, soyabønner, hvete, mais og mange andre avlinger ble dyrket. Spesielt vakkert var det om sommeren når alle disse avlingene blomstret. Sommeren var svært varm hos oss, og vinteren var mild.

Jeg har økonomisk utdannelse og jobbet før krigen i en bankfilial. Samtidig drev jeg og utviklet min lille gård hvor jeg avlet griser og høns. Jeg likte jobben min og gården min. Min kone har tre høyere utdannelser, hvorav en er i økonomi. Hun jobbet i 15 år i skatteetaten.

Om sommeren pleide vi å tilbringe mye tid på stranden, bade og sole oss, gå turer langs stranden og grille kjøtt og grønnsaker. Om vinteren dro vi til Karpatene, fjellene i vestlige Ukraina. Der kjørte vi på ski, snowboard og ridning. Livet vårt var helt tilfredsstillende, vi planla for fremtiden og alt skulle være bra.

brev-fra-ukraina-20240414-bilde18-brev-svartehavet-solsikker-raps-soya-hvete

Før den store krigen var det mange nyheter om at Russland samlet tropper ved grensen og planla å invadere. Men våre myndigheter beroliget oss og sa at det ikke ville bli krig og alt ville være bra. Men den 24. februar, rundt klokka 4.30 om morgenen, hørte jeg en uforståelig lyd på gaten. Først skjønte jeg ikke hva det var, jeg gikk ut på gaten og hørte lyden som fikk hjertet mitt til å banke som om jeg løp en maraton. Det var lyden av raketter som kom, på himmelen fra Krim-siden var det lyst, det var fra den siden russerne invaderte vår region. Vinduene i huset vårt ristet, jeg kunne føle vibrasjonen fra eksplosjonene. Om morgenen stoppet alt, det ble stille. Klokken 6 om morgenen var det mange mennesker og biler på gaten, folk var i panikk og visste ikke hva som hadde skjedd og hva de skulle gjøre, akkurat som oss. Rundt klokken 10 så jeg de første russiske tankene og militærkjøretøyene, de kjørte på den nærliggende gaten, det var så mange av dem at den siste tanken passerte flere timer senere. Senere fortalte venner meg at militærteknologien kjørte på alle veier de kunne. Vi forsto at vi var okkupert. Det var som en skremmende drøm, men forskjellen var at en drøm er et resultat av hjernens aktivitet og om morgenen, når du våkner opp, forsvinner drømmen og du husker ingenting, men dette var virkelig.

I de første månedene av okkupasjonen så vi ikke russiske soldater, det var relativt stille i byen vår, dagen før krigen evakuerte politiet, brannvesenet og alle andre spesialtjenester. Fordi det ikke var noe politi i byen, begynte det å bli uro og plyndringer. Vanlige folk og de politibetjentene som nektet å forlate samlet seg og begynte å patruljere gatene om natten, jeg var også med dem. Vi gikk praktisk talt hver natt og passet på at det ikke ble uro.

Etter noen måneder dukket det opp russere i byen vår og begynte å etablere sin egen autoritet og lover. De tilbød folk å jobbe for dem, noen sa ja, men de fleste sa nei. Militæret sto på veiene utenfor byen og sjekket dokumenter og biler. Russiske soldater begynte å bosette seg i tomme hus. De var overalt. En morgen gikk jeg langs min gate, og jeg følte meg ikke som om jeg var hjemme. Det føltes som om jeg var i et annet land. Mange familier forlot byen vår i løpet av okkupasjonen. De dro gjennom frontlinjen der det var en spesiell evakueringskorridor. Senere skjøt russerne på kolonnen med biler som ventet på muligheten til å passere, og etter det ble korridoren stengt. Det var bare én vei ut, gjennom Krim og Russland.

Vi levde under okkupasjon i 8 måneder. Etter de første angrepene på Kertsj-broen, som forbinder Krim og Russland, og våre myndigheters oppfordring til evakuering, bestemte vi oss for å dra. På den tiden var det nesten ingen unge mennesker igjen i byen, bare eldre som ikke ville forlate hjemmene sine.

brev-fra-ukraina-20240414-bilde19-brev-russisk-invasjon

Jeg har en venn som kom til Norge med familien sin, han foreslo at jeg skulle dra til Norge, siden det er trygt her, og den norske regjeringen hjelper flyktninger fra Ukraina. En morgen tok vi med oss det vi kunne få plass til i bilen, og dro av gårde. Totalt kjørte jeg omtrent 3500 kilometer, tre dager kjørte vi gjennom Russland, og tre ganger ble bilen vår og vi sjekket, første gangen var ved grensen til Krim, andre gangen på Kertsj-broen, og tredje gangen ved grensen til Russland-Latvia. Alle tre gangene ble jeg avhørt av russisk politi og etterretning. De spurte hvor vi skulle, hvorfor, om jeg hadde venner som var militære, og mye annet. Da vi kom til Latvia, følte jeg en lettelse og frihet, vi bodde i Riga i fem dager, slappet av og prøvde å komme oss etter alt som hadde skjedd. Etter det tok vi en fergebillett og seilte til Sverige. Samme dag kom vi til vennene våre i Norge. Neste dag dro vi til immigrasjonstjenesten, der vi fortalte alt som hadde skjedd med oss og hvor vi kom fra. Etter det dro vi til et senter hvor flyktninger bor, der venter alle på videre fordeling, vi bodde der i tre måneder, og om våren fikk vi beskjed om at de hadde funnet et hjem til oss. Det ligger i en vakker by nær vennene våre. I morgen er det ett år siden vi flyttet hit. Nå forstår jeg hva det betyr å begynne på nytt og hvilke vanskeligheter som følger med det. Men det viktigste er at vi er i sikkerhet.

brev-fra-ukraina-20240414-bilde08-illustrasjon-ukrainsk-landskap
brev-fra-ukraina-20240414-bilde11
brev-fra-ukraina-20240414-bilde12

Letter from Ukraine march-2024

Our history.

My name is Vitaliy, and I am 35 years old. I am married and have a daughter who is 7 years old. We are refugees from Ukraine. I want to tell our story, about where we lived before, what we did, and how we ended up in Norway.

We lived in a small town in southern Ukraine, 60 kilometers from Crimea. Our town was surrounded by sea on both sides, with the Azov Sea on one side and the Black Sea on the other. Our region was characterized by plains and endless fields where sunflowers, rapeseed, soybeans, wheat, corn, and many other crops were grown. Especially beautiful was the summer when all these crops were in bloom. Summer was very hot with us, and the winter was mild.

I have an economic education and worked in a bank branch before the war. At the same time, I was building and developing my small farm where I raised pigs and chickens. I liked my job and my farm. My wife has three higher educations, one of which is in economics. She worked for 15 years in the tax administration.

In the summer, we often rested at the seaside, swam and sunbathed, walked along the beach, and grilled meat and vegetables. In winter, we went to the Carpathian Mountains, the mountains in western Ukraine. There we skied, snowboarded, and rode horses. Our life was completely satisfactory; we made plans for the future, and everything was supposed to be good.

Before the full-scale war, there were many news reports that Russia was gathering troops on the border and planning to invade. But our authorities reassured us and said there would be no war, and everything would be fine. But on February 24, around 4:30 in the morning, I heard an unfamiliar noise outside. At first, I didn’t understand what it was; I went out onto the street and heard a sound that made my heart race as if I were running a marathon. It was the sound of rockets coming; in the sky from the side where Crimea is, it was bright, that was the side the Russians invaded our region from. The windows of our house shook, I could feel the vibration from the explosions. By morning, everything stopped; there was silence. At 6 in the morning, there were many people and cars on the street; people were in panic and didn’t understand what had happened and what to do, just like us. Around 10, I saw the first Russian tanks and military vehicles; they were driving on the nearby street; there were so many of them that the last tank passed several hours later. Later, friends told me that military equipment was driving on all the roads they could. We realized that we were occupied. It was like a terrible dream, but the difference was that a dream is the result of our brain’s activity, and in the morning when you wake up, the dream goes away, and you don’t remember anything, but this was real.

In the first months of the occupation, we did not see Russian soldiers; it was relatively quiet in our town; the day before the war, our police, firefighters, and all other special services were evacuated. Because there was no police in the city, unrest and looting began. Ordinary people and those police officers who refused to leave gathered together and started patrolling the streets at night; I was also with them. We went almost every night and made sure there were no disturbances.

After a few months, Russians appeared in our town and started to establish their authority and laws. They offered people to work for them; some agreed, but most refused. The military stood on the roads outside the city and checked documents and cars. Russian soldiers began to settle in empty houses. They were everywhere. One morning I walked along my street, and I didn’t feel like I was at home. It felt as if I were in another country. During the occupation, many families left our city. They left through the front line where there was a special evacuation corridor. Later, the Russians shot at the column of cars waiting for the opportunity to pass, and after that, the corridor was closed. There was only one way out, through Crimea and Russia.

We lived under occupation for 8 months. After the first attacks on the Kerch Bridge, which connects Crimea and Russia, and our authorities’ call for evacuation, we decided to leave. At that time, there were almost no young people left in the city, only the elderly who did not want to leave their homes.

I have a friend who came to Norway with his family; he suggested that I go to Norway since it is safe here, and the Norwegian government helps refugees from Ukraine. One morning, we packed what we could fit into the car and left. In total, I drove about 3500 kilometers; for three days, we drove through Russia, and three times our car and we were checked. The first time was at the border with Crimea, the second time on the Kerch Bridge, and the third time at the border between Russia and Latvia. All three times I was questioned by Russian police and intelligence. They asked where we were going, why, if I had friends who were military, and much more. When we entered Latvia, I felt relief and freedom; we stayed in Riga for five days, rested, and tried to recover from everything that had happened. After that, we took a ferry ticket and sailed to Sweden. The same day we arrived at our friends’ in Norway. The next day we went to the immigration service, where we told everything that happened to us and where we came from. After that, we went to a center where refugees live; there, everyone waits for further distribution; we lived there for three months, and in the spring, we were told that they had found a home for us. It is located in a beautiful city near our friends. Tomorrow will be a year since we moved here. Now I understand what it means to start over and what difficulties come with it. But the most important thing is that we are safe.

brev-fra-ukraina-20240414-bilde17
brev-fra-ukraina-20240414-bilde15
brev-fra-ukraina-20240414-bilde16
brev-fra-ukraina-20240414-bilde10
brev-fra-ukraina-20240414-bilde01-min-historie-ukrainsk
brev-fra-ukraina-20240414-bilde02-min-historie-ukrainsk
brev-fra-ukraina-20240414-bilde03-min-historie-ukrainsk
brev-fra-ukraina-20240414-bilde04-min-historie-ukrainsk
brev-fra-ukraina-20240414-bilde05-min-historie-ukrainsk
brev-fra-ukraina-20240414-bilde06-min-historie-ukrainsk
brev-fra-ukraina-20240414-bilde14
brev-fra-ukraina-20240414-bilde13
brev-fra-ukraina-20240414-bilde09-illustrasjon-ukrainsk-landskap.jpg
brev-fra-ukraina-20240414-bilde20-norway-3500km

Psilocybin, iboga og andre psykedeliske stoffer

En forhåpentligvis helbredende trip.

Stoffer som påvirker bevisstheten (hvordan vi opplever verden) kalles ofte psykedeliske. Ordet hallisunogen brukes også. En hallisunasjon er en mental forestilling om verden som ikke nødvendigvis stemmer med virkeligheten.

Mest kjente psykedeliske stoffet er LSD. Mye brukt på 70 tallet. Blant annet av Jimmi Hendrix og andre musikere. De siste årene er psykedeliske stoffer tilbake fordi det viser seg at de har traumehelbredende egenskaper. For PTSD, og muligens også for barndomstraumer. Jeg har ikke forsøkt psykedeliske stoffer selv men ser det som en fremtidig mulighet. Naturlige alternativer med liknende effekt er mørkeromsterapi og meditasjon.

Psilocybin

Just One Dose of Magic Mushroom Compound Regrows Lost Brain Connections in Mice.

Psilocybin, the active psychedelic compound in magic mushrooms, has some curious effects on the human brain. There’s the obvious, of course – hallucinations – but of increasing interest to scientists is its potential effectiveness as an antidepressant.

jack-allocca-somnivore-inc fra https://psychedelicsrevealed.com/viewing episode 8 psychedelics revealed.

Psilocybin soppen kan finnes i naturen i Norge.

Ronan Levy, Fieldtriphealth dot com. Our immersive in-person Ketamine Assisted Therapy program is the fastest track to help you reach deep breakthroughs and heal the root of your pain.

nytimes 7. april 2023. A Psychedelics Pioneer Takes the Ultimate Trip. Now he is learning to die. Roland Griffiths, 76, has been diagnosed with Stage 4 metastatic colon cancer. It’s a diagnosis, in all likelihood terminal, that for him has brought forth transcendently positive feelings about existence and what he calls the great mystery of consciousness. “We all know that we’re terminal,” says Griffiths, who since being diagnosed has established an endowment at Johns Hopkins to study psychedelics and their potential for increasing human flourishing. “So I believe that in principle we shouldn’t need this Stage 4 cancer diagnosis to awaken. I’m excited to communicate, to shake the bars and tell people, Come on, lets wake up!” Psychedelics and Mental Health: Roland Griffiths. Fantastic fungi global summit.

nytimes 17. oktober 2023. Roland Griffiths Is Dead at 77; Led a Renaissance in Psychedelics Research. Dr. Griffiths, a distinguished psychopharmacologist and professor at the Johns Hopkins School of Medicine in Baltimore, spent decades studying the mechanisms of dependence on mood-altering drugs. He published scores of papers on opiates and cocaine, on sedatives and alcohol, on nicotine and caffeine. His work on caffeine, which he noted was the most commonly used drug in the world, was groundbreaking, showing that, yes, it was addictive, that withdrawal could be painful and that caffeine dependence was a “clinically meaningful disorder.” But in August 2006 he published a paper that wasn’t just groundbreaking; it was mind-blowing. The paper had an unusual title: “Psilocybin Can Occasion Mystical-Type Experiences Having Substantial and Sustained Personal Meaning and Spiritual Significance.” And when it appeared in the magazine Psychopharmacology, it caused a media ruckus. “The God Pill,” read the headline in The Economist. Here was the first double-blind, placebo-controlled clinical study in decades to examine the psychological effects of a psychedelic on what scientists call “healthy normals” — healthy volunteers. Its focus was not on the beneficial properties of the drug for those suffering from depression, or being treated for cancer, or facing end-of-life terrors, or trying to quit smoking. Those landmark studies would come later. This work involved trained doctors administering high doses of psilocybin — the psychoactive, or mind-altering, component found in the psilocybe genus of mushrooms — to healthy people in a controlled, living room-like setting. Eighty percent of the participants described the experience as among the most revelatory and spiritually meaningful episodes of their lives, akin to the death of a parent or the birth of a child, as Dr. Griffiths often said. Their experience had all the attributes of a mystical event. They described profound feelings of joy, love and, yes, terror, along with a sense of interconnectedness and even an understanding of a sublime, sacred and ultimate reality. Such positive effects on their mood and behavior lasted for months and even years, as the author Michael Pollan discovered when he interviewed many of the participants for his 2018 book, “How to Change Your Mind: What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression and Transcendence.”

Iboga

If you are seeking to take iboga in a traditional ceremony in Africa, you will most probably end up in Gabon, a sovereign state on the west coast of Central Africa. The capital and largest city is Libreville, where the main international airport is based.

Bøker om iboga:

  • Daniel Brett Iboga The Root Of All Healing Paperback. April 26, 2021.
  • Peter Frank (Author) Ibogaine Explained Paperback. May 14, 2013.
  • Nexus magazine. Mange bra artikler. Fransk Nexus om Iboga la plante qui connait l’homme. Numéro (digital)>No 98 (mai-juin 2015) NUMERIQUE. https://boutique.nexus.fr/fr/numero-digital/52-n-98-mai-juin-2015.html

Duncan Bridgeman. Gabon levesett og kultur. Gabon the last dance, 2004.

Oppdatering 23. april 2023. Idag hørte jeg foredrag med Stephen Gray på The Master Plant Experience med Maya Shetreat. Han sa at med Iboga opplever folk å bli tatt tilbake til tidlige barndomsminner. Dette er en ting jeg er ute etter. Jeg opplevde traumer i helt tidlig barndom.

Portugal. At Root Healing we are dedicated to helping you heal, let go of the past, and discover the truth of who you are and what you want. Our hope is that Iboga can end your healing journey so that you can focus on enjoying the gift of life and being fully present in it. We pair the profound traditional way of holding Bwiti ceremonies with western medical practices to ensure a safe & transformative experience.

Gabon. To initiate into the Bwiti is to have two feet in the tradition; a full commitment to truth, living the truth, loving life, knowing yourself, opening your senses, connecting with spirit, communicating with your soul, listening to your inner guide. Moughenda, 10th Generation Bwiti Shaman.

Oppdatering 5. juli 2023. Three benefits of iboga you have not heard about. Iboga has the effect of temporarily “shattering the ego”, allowing individuals to let go of their petty problems and gain insight on the interconnectedness of the world around them. Ibogas effects often cause the user to experience past memories in vivid detail, which users describe as akin to being transported into the past. This experience is generally followed by a reflective period, where the user can gain intellectual insight into the causes and effects of trauma. There is anecdotal evidence of Iboga being quite helpful in the treatment of fibromyalgia, multiple sclerosis, and Parkinson’s disease. All three of these diseases attack the central nervous system, and Iboga’s interactions with cells and receptors in the brain have been theorized to trigger the body to heal itself.

Ayahuasca

Håkon Svendsen på Elefantenirommetpodcast episode 18 snakker om Ayahuasca.

Wikipedia. Ayahuasca is a South American psychoactive and entheogenic brewed drink traditionally used both socially and as a ceremonial or shamanic spiritual medicine among the indigenous peoples of the Amazon basin, and more recently in Western society. The tea causes altered states of consciousness often known as “psychedelic experiences” which include visual hallucinations and altered perceptions of reality.

Oppdatering 24. april 2023. Nihue Rao og shamanen Ricardo Amaringo i Perus Amazonas regnskog. Et sted man kan dra for ayahuasca seremonier under veiledning av en erfaren og anerkjent shaman. Shipibo er et urfolk som villig deler planten. We offer healing ayahuasca retreats with master plants, traditional Shipibo diets, and ayahuasca ceremonies. We are specialists in shamanic treatment under the guidance of master healer and ayahuasquero Ricardo Amaringo. We are an integrative healing center also providing training in Amazonian shamanism and opportunities for visionary art. The center is named after a Shipibo master plant called Nihue Rao, because it is located near a large grove of these medicinal trees. “Nihue Rao“ can be literally translated as the medicinal plant of the air. Nihue Rao Center Espiritual is the ayahuasca healing center owned by the master healer Ricardo Amaringo, co-founded with Dr. Joe Tafur, familiy physician and the visionary artist Cvita Mamic.

Welcome to Yosi Ocha, the official Ayahuasca retreat center of the Peruvian Institute of Shamanism and Natural Medicine. The Institute has been founded in 2014 by the Shipibo Maestro Heberto Garcia.

Ketamin

Ketamine Research in Russia. Since 1988, Dr. Evgeny Krupitsky and a team of researchers at the Leningrad Regional Center for Alcoholism and Drug Addiction Therapy have been investigating Ketamine Psychedelic Therapy in the treatment of alcoholism and heroin addiction.

Alex og Allyson Gray

Kunsterektepar med erfaring med psykedelier fra 60-tallet. Jeg hørte intervju med dem på Maya Shetreat The Master Plant Experience mars 2023. De hadde mye interessant å fortelle. De har en institusjon Chapel of Sacred Mirrors som er en blanding av kirke og galleri for visjonær kunst. Hver fullmåne arrangerer de en Full Moon Ceremony.

psilocybin-iboga-og-andre-psykedeliske-stoffer-bilde02-20230414
Allyson Gray
psilocybin-iboga-og-andre-psykedeliske-stoffer-bilde03-20230414
Alex Gray

Tobakk

Oppdatering 17. april 2023. Jeg hører på to interessante summiter denne uken. Shift psychic and intuitive abilities summit og Maya Shetreat. The master plant experience. På Shift summiten var det et intervju med Andes shamanen Puma Fredy Quispe Singona. Så interessant å høre om et mange tusen års system som er helt forskjellig fra vårt. Han nevnte også tobakk. På Maya summiten var det et intervju med Alex og Allyson Gray. De har lang erfaring med psykedeliske stoffer. Begge er kunstnere. De nevnte tobakk som et hellig (sacred) plante for shamaner.

Magical, mystical and medicinal. Tobacco, shamans and smokers. Since prehistory, tobacco has been chewed, smoked or taken as snuff, infusions or enemas. Residues have been extracted from smoking pipes and from human teeth and hair recovered in archaeological research. Considered a sacred plant, tobacco was part of ritual and religious ceremonies and offerings, often mixed with other species such as thorn apple or ayahuasca to enhance its hallucinogenic effects. Nowadays it is still used by shamans and healers, who smoke large amounts of tobacco after long periods of fasting, which causes them to hallucinate, reducing the heart rate and sometimes leading to a catatonic state.

Jeg har aldri vært noen røyker. Jeg forsøkte en uke eller to rundt 2004 men det var bare ikke for meg. I ett års tid på den tiden snuset jeg. Men fant ut at det var heller ikke for meg. Kunne tenke meg å forsøke nå som et bevissthetsutvidende eksperiment. Det blir isåfall med økologisk tobakk uten kjemikalier. Forretningen Sol Cigar i Oslo skriver på sine nettsider: Tobakkene og sigarettene fra Manitou består utelukkende av 100% ren virginiatobakk, helt uten tilsetningsstoffer av noe slag. Virginia Green: Laget av 100% økologisk sertifisert tobakk.

Plasencia har en sigar som er økologisk. Reserva Organica som nå har byttet navn til Reserva Original. Liten pakke fra Danpipe i Tyskland. De har den også på Cigarrummet i Stockholm. Jeg hørte med de. Plasencia Reserva Original are organic tobacco! Den finns i många storlekar bland annat Robusto, som är omåttligt populärt format. Den kan kjøpes enkeltvis. Ikke å få på Sol Cigar.

Email fra Plasencia. Hi P, Thank you for your message. The Plasencia Reserva Original you sent us in the link, is the same Plasencia Reserva Organica you mentioned. We changed the word because in the European Union was not allowed to use the word “Organic” with tobacco, anymore, so we changed the word and we created this new packaging you see in our webpage and the cigars are exactly the same: made with 100% organic tobacco, certified by OCIA. I hope you enjoy this weekend with one of the Plasencia Reserva Original; I recommend you the vitola: “Cortés” 5 ¾ x 56. Kind regards, Plasencia1865.

Det er ikke så vanskelig å dyrke tobakk hjemme. Det er en hardfør plante.

Oppdatering 8. juli 2023. Istedenfor å røyke tobakk kan man sikkert innta den som mat. Muligens i en matrett med flere ingredienser. Som i en hasjkake. Idag hørte jeg også at noen bruker tobakk i fotbad. Det er etterhvert kjent at røykere får mindre covid19 symptomer enn ikkerøykere. Dette er ikke intuitivt fordi det er også kjent at de med sterk helse greier seg bedre og røykere er ikke i den kategorien. Årsaken er at spike proteinet binder seg til cellenes nicotine receptor. Med nikotin innabords får spike konkurranse. Flere har erfart at får man sterke covid19 symptomer kan det rett og slett hjelpe å ta seg en sigg.

Jeg forsøkte å lage havregrynsgrøt med økologisk tobakk i. Det ga en rus tilsvarende en sigarett men mer langvarig. Det tok omtrent 10 minutter fra jeg spiste grøten til rusen kom. Jeg ble også ganske kvalm men spydde ikke.

Oppdatering 18. september 2023. pachamamaherbs com. Ambil Tabacco Paste from the Huitoto Tribe of Colombia, 50 g. Ambil is a traditional Colombian medicine. In Colombia, tobacco is used for smoking and cleansing in the form of cigars, and it is also used to make ambil tobacco paste. Mapacho is a folk name for a specific species of a tobbaco plant, the Nicotiana Rustica variety. It is considered a sacred herb by natives and it is said to be one of the best teacher plants. The entire South America views Mapacho as the main healing and ceremonial guide. It is usually applied both at the beginning and during various ceremonies. Our Mapacho is grown organically, without chemical fertilizers and pesticides. Mapacho has been grown for 8000 years and it was one of the first cultivated plants in its homeland in Andes mountains in South America, then Europeans started to spread it all over the world.

Tobacco Is the Chief Medicinal Plant in My Work. Therapeutic Uses of Tobacco in Peruvian Amazonian Medicine Exemplified by the Work of a Maestro Tabaquero.

Shamanic rapé tobacco. Rapé (pronounced “ha-peh” or “rapay”) is sacred shamanic snuff medicine. It contains Nicotiana Rustica, a type of tobacco also known as mapacho. It’s different from the tobacco used in cigarettes, which is Nicotiana Tabacum. It is usually made of tobacco powder and various Amazonian medicinal plants, trees, leaves, seeds, and other sacred ingredients that are ground into a fine, aromatic powder. Rapé is a rare and profoundly healing and cleansing miracle medicine that has been used since ancient times. Rapé is traditionally blown through each nostril on both sides using a pipe made from bamboo or bone. It can be self-administered using a V-shaped self-applicator pipe (Kuripe) that connects the mouth to the nostrils. More often, though, Rapé is administered by another person using a blow pipe (Tepi) that connects the blower’s mouth to the other person’s nostrils. Kuripe Tobacco Pipes: What They Are and How to Use Them.

Andrew Huberman Lab podcast nr90 youtube Nicotines effects on the brain and body and how to quit smoking or vaping.

Kaffe

Oppdatering 22. oktober 2023. Ja jeg liker kaffe. For meg er kaffe medisin for hjernen. Sort økologisk kaffe om morgenen på tom mage etter en god natts søvn er en spirituell opplevelse. Bare minutter etter de første 8 slurkene går humøret fra å være sånn passe til optimisme, tro på fremtiden, omtanke for andre. Luftveiene i nesen åpnes. Som oftest holder det med de 8 slurkene. Noen ganger tar jeg 4 til. Ofte synes jeg kald kaffe fra dagen iforveien er best og har best effekt. Jeg drikker ikke kaffe hver dag. Aldri etter en dårlig natts søvn fordi da fungerer den ikke. Med jevne mellomrom har jeg en måneds total kaffepause, noen ganger mer eksempelvis når jeg vannfaster. Dette gjør at kaffen fungerer sterkere og bedre. Jeg drikker min kaffe før frokost, ofte rundt klokken 8 om morgenen. Jeg drikker aldri kaffe etter klokken 10 på formiddagen (før var dette 12 men 10 er bedre) fordi det påvirker søvnen. Kaffe drukket på riktig måte gjør at jeg blir en bedre versjon av meg selv. Kaffe blir tema i et eget blogginnlegg. Den kjente psykologen Roland Griffiths (se ovenfor) som akkurat døde (oktober 2023) var en foregangsperson for bruk av psykedelier og studerte også med kaffe.

psilocybin-iboga-og-andre-psykedeliske-stoffer-bilde04-20231022
psilocybin-iboga-og-andre-psykedeliske-stoffer-bilde05-20231022

Kaktusen San Pedro Echinopsis Pachanoi

Oppdatering 17. april 2023. En kaktus som vokser naturlig i Andesfjellene. Har en mild halusogenisk virkning. Den er lovlig å dyrke som prydplante. Men ikke lovlig å innta. Kaktusen kalles Huachuma i Peru. Huachumacollective. De er også på substack og på facebook. The San Pedro cactus refers to one distinct species, Echinopsis pachanoi. Et annet navn for San Pedro er wachuma.

These cacti are easy to grow, meaning you can plant your own and cut pieces off every now and then. They’re also easy to cut up and blend into a psychedelic smoothie, once you remove the spines and core, of course. Mescaline induces a mental state that many users find pleasant and manageable, though as with any psychedelic, those results can vary greatly depending on your physical setting and psychological state. As with many of the drugs on this list, side effects include nausea and potential vomiting.

Oppdatering 23. nov 2023. Aldous Huxley boken Doors of perception handler om hans erfaringer med San Pedro kaktusen og meskalin. Boken ble kort nevnt av Douglas Murray på Lex Fridman podcast nr 296.

Cannabis

Oppdatering 17. april 2023. Jeg har tidligere et par poster om cannabis. De endocannabinoide systemet og om cannabis lovgivningen i Norgen. Idag leste jeg om legemiddelfirmaet Eli Lilly og grunnleggeren med samme navn. Han gikk på USAs første farmasiskole Philadelphia College of Pharmacy.

Cannabis ble forbudt i USA i 1937. Før dette var Eli Lilly en storprodusent av cannabis baserte legemidler. Firmaet eide to store cannabisgårder i USA. Idag ønsker ikke firmaet å snakke om denne fortiden. En liten aksjeeier Fred Pfenninger, advokat i Pfenninger and Associates, ville det motsatt. Etter å ha lest forskningen endte han som cannabis aktivist. Han krevde at firmaet skulle snakke om sin fortid samt påvirke lovgiviningen i Indiana for å få legalisert cannabis også der. Forsøket endte med et shareholder proposal brev fra Eli Lilly til offentlige myndigheter. Her står det blant annet:

Eli Lilly was the Third President of Lilly from 1932 to 1948, graduated from the Philadelphia College of Pharmacy in 1907 and wrote his Doctoral Thesis on The Comparative Physiological Effects of Several Varieties of Cannabis Sativa. Lilly was a world leader in cannabis based pharmaceutical products in the early 1900s. Lilly sold 23 different cannabis entries in its medical catalog in 1935 before the 1937 Marijuana Tax Act and Reefer Madness halted sales. Parke Davis worked with Lilly to create its own strain Cannabis Americana which Lilly grew in Greenfield, Indiana.

Federal prohibitions outlawing cannabis recreational, industrial and therapeutic use were first imposed by Congress under the Marijuana Tax Act of 1937 and later reaffirmed by federal lawmakers decision to “temporarily” classify marijuana as well as the plants organic compounds known as cannabinoids as a Schedule I substance under the Controlled Substances Act of 1970. This classification, which categorizes the plant by statute alongside heroin, defines cannabis and its cannabinoids as possessing a high potential for abuse, no currently accepted medical use and a lack of accepted safety for the use of the drug.

Despite the US Government’s nearly century long prohibition of the plant, cannabis is one of the most investigated therapeutically active substances in history. To date there are approximately 22,000 published studies or reviews in the scientific literature referencing the cannabis plant and its cannabinoids, nearly half of which were published within 10 years according to a key work search on the search engine PubMed Central. The late 1980s discovery of the endogenous cannabinoid system, with specific receptors and ligands, has progressed our understanding of the therapeutic actions of cannabis. The cannabinoid system evolved with our species and is intricately involved in normal physiology: control of movement, pain, reproduction, memory, appetite. Cannabis oil kills cancer, prevents and reverses dementia, prevents epileptic seizures, and extends longevity among other things. Cannabis is the most medicinal plant on the planet.

Mange har medisinsk stort utbytte av cannabis. Blant annet for gikt (artrose, arthrisis). Menneskene har reseptorer for cannabis stoffene innebygget så vi er tilpasset stoffet. At cannabis er forbudt er ikke bra og opprinnelig et grep fra farmasi industrien for å slippe konkurranse.

Indianapolis Monthly, Adam Wren, 19. march 2019. Eli Lillys hazy memory.

In 1850, the United States Pharmacopeia, the nation’s official drug-reference manual, listed cannabis as a legitimate treatment for a wide range of ailments. The United States Dispensatory, another reference book, advised doctors that it could serve as a medicine to “cause sleep, to allay spasm, to compose nervous disquietude, and to relieve pain.” It was a useful treatment for “gout, rheumatism, tetanus, hydrophobia, epidemic cholera, convulsions, chorea, hysteria, mental depression, delirium, tremens, insanity and uterine hemorrhage.” For decades, doctors prescribed it liberally.

One of Lilly’s most celebrated executives clearly had an interest in the subject. In 1907, the Philadelphia College of Pharmacy (the nation’s first pharmacy school) approved a doctoral thesis titled The Comparative Physiological Effects of Several Varieties of Cannabis Sativa. It tested five different strains of American cannabis against cannabis indica, which at the time was much more powerful. The student was none other than Eli Lilly, the grandson of Col. Eli Lilly, who went on to become the company’s third CEO.

In his quest to reveal Lilly’s history with cannabis, Pfenninger attempted to track down a copy of that document several times dating back nearly a decade. An official at the college told him the thesis had been lost during a succession of three moves over the institution’s 200-year history. Recently, however, it turned up: An archives assistant at the J.W. England Library on campus found a photocopy. According to Andrew Peterson, a professor of clinical pharmacy at the college, it revealed groundbreaking research. “[Eli] was looking at it from a global perspective,” Peterson says. “It was cutting edge.” Saint Josephs University Libraries, J. W. England Library.

Oppdatering 31. aug 2023. Smertepasient narkotikadømt for cannabis.

Hemp

Hva er forskjellen på hemp og cannabis? Hemp and cannabis are derived from the same species of plant, Cannabis sativa. They are both grown for different purposes and exhibit a lot of different characteristics. Put simply, hemp is the name given to strains of cannabis plant with extremely low levels of the psychoactive compound THC, making the versatile plant viable to use in dozens of different industries. Cannabis or marijuana on the other hand is typically grown for the high.

Les ovenfor om farmasiselskapet Eli Lilly som brått sluttet med cannabis. Nedenfor er sakset fra en fb post og forklarer muligens årsaken.

fb 20230830. The year is 1914. Years of World War I and farmers who grew “cannabis” in exchange for US dollars. Keep this in mind and keep reading. Industrial hemp is not just an agricultural plant. It is an antidote for oil and the dollar. HOW IS IT PROHIBITED?

  1. One hectare of cannabis produces oxygen like 25 hectares of forest.
  2. Again, one hectare of hemp can produce the same amount of paper as 4 hectares of trees.
  3. While hemp can be turned into paper 8 times, wood can be turned into a paper 3 times.
  4. Hemp grows in 4 months, tree in 20-50 years.
  5. Cannabis is a real radiation trap.
  6. Cannabis can be grown anywhere in the world and it needs very little water. Also, since he can keep insects away, he doesn’t need pesticides.
  7. If hemp textiles become generalized, the pesticide industry could disappear completely.
  8. The first jeans were made from hemp; even the word “CANVAS” is the name Cannabis products got. Hemp is also an ideal plant for producing ropes, shoelaces, handbags, shoes and hats.
  9. Reduces the effects of chemotherapy and radiation in the treatment of cannabis, AIDS, and cancer; used in at least 250 diseases such as rheumatism, heart, epilepsy, asthma, stomach, insomnia, psychology and spinal stiffness.
  10. The protein value of hemp seeds is very high, and the two fatty acids they contain are nowhere else in nature.
  11. Hemp production is even cheaper than soy.
  12. Animals that eat cannabis do not need hormone additives.
  13. All plastic products can be produced from hemp, and hemp plastic is very easy to return to nature.
  14. If the car body is made of hemp, it will be 10 times stronger than steel.
  15. It can also be used for building insulation; it’s durable, cheap and flexible.
  16. Soaps and cosmetics made from hemp do not contaminate water, so they are completely environmentally friendly.

In America at 18. century, its production was obligatory, and the farmers who did not produce were closed. But now the situation has turned upside down. FROM WHERE?

  1. V. R. Hurst owned newspapers, magazines and media in the United States in the 1900s. They had forests and produced paper. If paper was made of hemp, he could have lost millions.
  2. Rockefeller was the richest man in the world. He was the owner of an oil company. Biofuel, cannabis oil, was, of course, his biggest enemy.
  3. Melon was one of the leading shareholders of Dupont company and had a patent for producing plastic from oil derivatives. And the cannabis industry has endangered its market.

Melon later became President Hoover’s finance minister. These big names in their meetings decided that Cannabis is the enemy and removed it. Through the media, they have engraved marijuana in people’s brains as a poison, along with the word marijuana. Cannabis drugs have been removed from the market, replacing with the chemical drugs used today. Forests are cut to produce paper. Plague poisoning and cancer are on the rise. And then we fill our world with plastic waste, harmful waste.

Krydder og dopamin precursors

Oppdatering 23. april 2023. Idag hørte jeg foredrag med Jeffrey Bland på The Master Plant Experience med Maya Shetreat. Jeffrey Bland er the grand old man innen naturlig helse og grunnla Bastyr University. Først i intervjuet ble det nevnt at han for tiden har et prosjekt for å fremme det naturlige immunsystemet, kalt Big Bold Health.

I intervjuet nevnte han en rekke krydder som kan påvirke hjernen og en bevissthet: “Influence perception and space-time continuum. Modulating neurochemistry to alter your sense of reality.” Disse var: vanilla, blackpeppers, cacao, chillipeppers, cloves (nellik), saffron, cinnamon, nutmeg, turmeric.

Han nevnte precursors for serotonin og dopamin systemene: Serotonergic system, tryptophan is precursor. Dopaminergic system, tyrosine and theanine are precursors. De nevnte også endocannabinoid system.

Han snakket om at cacao inneholder psykedeliske stoffer som også finnes i cannabis. Inneholder enoliolethanolamin, agonist prp b1 receptor endogenous cannabinoid system. Jeg googlet dette men fant det ikke.

Han nevnte boken The Song of the Cell av Siddhartha Mukherjee. De snakket om microdosing med psychedelics og at dette kan helbrede barndomstraumer. De snakket om blomsten Hops (kløver) og at kløver er enten hankjønn eller hunkjønn. Og muligens psykedelisk. De snakket kort om fasting tilslutt. Myrcene is an abundant monoterpene which occurs as a major constituent in many plant species, including hops and cannabis.

Cacao og cacaw

I Mellom-Amerika er kakao en hellig drikk. Drikken har bevissthetsutvidende egenskaper. Man drikker ren kakao uten tilsatt sukker. I denne videoen bruker de 42 gram ren kakao og kardemomme og kanel (cinnamon). Meet the Shaman using ancient chocolate rituals to revive mayan traditions – Still Standing. Kakao inneholder theobromine som kan gjøre at man føler seg ekstatisk. Shamanen Izaias Mendoza fra Guatemala har seremonier. De har selskapet Lavalove i San Marcos som selger seremoniell kakao. Kakaotypen de benytter heter Criollo. Keiths Cacao company the Chocolate Shaman.

The Mayan Wisdom Project. Cacao is a sacred plant that has been used by the Mayans for millennia to create healing, well-being, and support in the community. Our goal is to make the teachings of this medicine available, while giving the floor back to its authentic teachers. Shop ceremonial cacao.

What spices to add? Instructor, The Mayan Wisdom Project. I would say: cinnamon (kanel), cayenne, ginger (ingefær) and cardamon. I wouldn’t say they are all added together however. More, one or the other.

PS: So far I have added black pepper. Is it recommended to add cacaw to ones hot morning coffee? Do cacaw and coffee go well together? Instructor: Hello, traditionally, cacao and coffee have not been combined and it is not recommended to add them together according to the Maya. PS: I did just that yesterday morning. And it did not work so well. It felt like a stone in my belly for several hours. Strange. Good to know you and the Mayans know better. Lots for me to learn here.

Shamaner

Norge. Visual Artist and Shamanic Practitioner Amalia Fonfara (Nanortalik, Greenland, 1985), works as a visual artist and shamanic practitioner based in Trondheim. She holds a Bachelor’s degree in Fine Art(2013) and a Master’s degree in Fine Art(2015), from the Norwegian University of Science and Technology. She has several years of training and education in therapeutic healing, and shamanic healing work. Amalia Fonfara works interdisciplinary within practices of embodied knowledge and the arts.

Norge, Ski. Annemones Hjerte – Marianne Pedersen. Jeg har min læring og utdannelse som Advanced Shamanic Practitioner, Shamanic Counsellor og Transpersonal Therapist fra Irish Centre for Shamanic and Transpersonal Studies – The Transpersonal Institute – Shamanism Ireland. Sertifisert Facilitator i Holotropisk Pust (Holotropic Breathwork) gjennom Grof Transpersonal Training(GTT). Sertifisert Facilitator i Traumeoppstillinger/Resonansprosesser fra Institutt for Systemoppstilling. Kundalini Yoga Teacher, Soneterapeut og Sertifisert Yin Yoga Lærer fra Axelssons Body-Work School. Clairvoyanceutdannelse fra Momentumn og Agape. Enhetsterapeut fra dr.Audun Myskja. Auraformidler fra Anni Sennov/Berit Reaver. Reiki 3A, Deeksha initiert og SRI gjennom WiseWorldSeminars/US. Certifisert Akupunktur2000 utøver fra John Boel, Cidesco Internasjonalt godkjent Hudpleier og har ellers en rekke kurs.

Sverige og Danmark. The Scandinavian Center for Shamanic Studies was founded in 1986 by Jonathan Horwitz and Annette Høst for teaching and practicing shamanism, humanity’s oldest spiritual healing path of power. Zara Waldebäck joined the team in 2010, and often teaches together with Jonathan. Based in Denmark and south-west Sweden, we have more than 35 years of experience teaching internationally. We also offer community ceremonial work, mentoring, supervision, shamanic grassroots networking, and individual sessions. Our work focuses on shamanic healing, using shamanism in everyday life, finding power and vision in Nature, and research into past and present shamanic traditions.

Santa Fe, New Mexico. School of Shamanism with Jose Stevens. Intuitive skills training. thepowerpath dot com.

mitchell clute shamanisme fb mitchellclute.com

Musikk

wavepaths dot com. Music and altered states of consciousness. Mendel Kaelen.

Witoto people Columbia

Oppdatering 11. juni 2023. Witoto (Fitita, Guitoto, Hitote, Huitata, Huito, Huitoto, Murui Huitoto). The Witotoan groups, now composed of around 8,500 individuals, live along the middle courses of the Caquetá and the Putumayo rivers, in the Amazon region of Colombia. There are also some in adjoining areas of Peru and Brazil. Approximately 4,500 to 5,300 Witoto, referred to as the “Witoto proper,” speak the Witoto language.

A Witoto origin myth tells how the “talking pole” of the primal tree was invaded by Worms sent by the “People of the Mouth of the River.” The Worms mocked and defied the “People of the Center” and sent them sicknesses until the People of the Center became angry, and a great war ensued. With the help of Thunder and Lightning, the People of the Center won the war and from that time established the cultural pattern that distinguishes the Witotoan groups.

For the Witoto, the yearly round of economic activities is closely linked to ceremonial events. Dozens of different rituals are enacted every year to regulate the relationships of humans with their environment and with one another. The purpose of ritual dancing is to promote growth and reproduction and ward off sickness and death. The Dance of the Chontaduro is held in December to provide good fishing and a bountiful harvest. This ceremony, which lasts several days, brings together up to 100 people to form or reaffirm alliances and exchange information.

Witoto shamans carefully observe plants and animals to instruct people how properly to collect and consume them. An important part of shamanic curing is prescribing appropriate behavior, but shamans may be held responsible for deaths, which are always considered to have supernatural causes. The accused shaman, however, is usually from another group.

Telegraph 10. juni 2023. The remains of the Cessna light aircraft were found two weeks later, with the bodies of three adults still inside. But there was no sign of the children, who come from the Huitoto Indigenous community. A long search through the virgin, inhospitable forest began.

Breathwork

Man kan endre mental tilstand gjennom pusteøvelser. Eksempelvis holotropic breathwork, Stanislav Grof.

Genuine Buteyko breathing techniques in classical style from the world’s oldest Buteyko Clinic in Moscow (Est. in 1987).

Michael Stone og Neurodynamic Breathwork online. Gratis øvelser.

Rød fluesopp Amanita Muscaria

Oppdatering 8. juli 2023. Den soppen man ser mest av om høsten, ihvertfall her jeg bor, er sannsynligvis rød fluesopp, aka Amanita Muscaria. Til nå har jeg tenkt på den som giftig. Samtidig som jeg har kjent til vikingenes bruk av fluesopp for å gå berserk (?) osv. Viser seg at rød fluesopp sannsynligvis ikke er så giftig og kan tilogmed fremkalle psykedeliske opplevelser. Jeg har altså ikke testet dette selv foreløpig. Men til høsten så kanskje.

Amanita muscaria mushrooms, commonly known as fly agaric mushrooms, have a long history of human use in Europe, Asia, and North America. Often classified as poisonous, fly agaric mushrooms are safe in low doses, especially if they’re dried thoroughly. Like other psychedelics, effects include visual hallucinations and altered perception, as well as a huge range of mental effects that depend on the user. Negative side effects can include nausea, cramps, and delirium at high doses. They’re legal in most places, and they even grow in the U.S., but if you plan on foraging them in the wild, make sure you consult a field guide and bring someone who knows what they’re doing.

snl store norske leksikon. Fluesopp er en slekt i gruppen skivesopper. Mange fluesopper er giftige. Grønn fluesopp (Amanita phalloides) og hvit fluesopp er dødelige. Rød fluesopp (Amanita muscaria) er mindre giftige, men dødsfall kan inntreffe hos barn og svekkede personer. Giftene er vesentlig nervegifter, til dels med hallusinogene virkninger. Andre forgiftningssymptomer er mage-tarmbesvær (kvalme, diaré og oppkast). Forgiftningssymptomene inntreffer her raskt, oftest etter ½–2 timer. Giften muskarin, som første gang ble isolert fra rød fluesopp, finnes bare i ubetydelige mengder her. Hovedgiftene er de atropinlignende, psykoaktive stoffene ibotensyre, muskimol og muskazon. Forgiftning av disse fluesoppartene behandles med tømming av magesekken, tilførsel av aktivt kull og forbindelser som hindrer virkningen av nervegiftene.

Oppdatering 30. september 2023. Fra en fb tråd. Man kan vissnok lage te av fluesopp. Og det er å regne som en medisin. Fluesopp er ikke farlig og man må spise 20-30 stk for å dø! Er den hvite og grønne som er så giftig. Den røde inneholder kun noe gift og som forsvinner ved tørking. Da kommer også de beroligende og euforiserende stoffene fram. Den må tørkes for å inntas og er i den røde hatten at stoffene sitter. Spiser man dem rå blir man bare dårlig og ingen god virkning. Det var populært å tørke fluesopp før og spise det på vinteren og ved juletider. De hadde ingenting annet og tror det er derfor det er fluesopp i julepynt og på eldgamle julekort! Man dør ikke av dem, men må være under oppsyn av en nær venn. Giftstoffene forsvinner ved tørking! Men tar man altfor mye varer virkningen i ca 2 dager og kan bli litt upraktisk. Vikingene spiste ikke fluesopp for å gå berserk, men bulmeurt!

Fluesopp må tørkes i ovn rundt 80-90 grader for å konvertere ibotensyre (ibotenic acid) til muscimol. Hvis soppen avgir væske, samle dette opp og hell over soppen igjen. Det er virkestoffer i væsken. Soppen skal være helt tørr. Høyest konstentrasjon av virkestoffer er i et rødlig og gult parti rett under den røde hatten. Har man mye sopp kan man velge å bare bruke disse delene av soppen. Ibotensyre er giftig, muscimol er psykedelisk. Så tørkingen er vinn-vinn. Mer virkning og lavere giftighet. Det vanligste er å spise den tørkede soppen. Under 10 gram er lav dose, over er høy dose. Man kan også lage en te på den tørkede soppen. Virkestoffene går vissnok uendret gjennom nyrene slik at man kan drikke urinen og få en ny rus. Rød fluesopp har vissnok antibiotisk virkning. Mer om rød fluesopp lengre ned.

Carl von Linne ga fluesopp navnet Amanita Muscaria. Musca betyr flue på latin. Vi husker benken i Botanisk Hage dedikert til Carl von Linne som mange nordmenn plutselig mente var rasistisk siden Linne også delte inn mennesker i grupper etter hudfarge og tilla dem egenskaper. Science, av scissor, altså dele. Inndeling, kategorisering er helt grunnleggende i den vitenskapelige metode.

Rød fluesopp Viking Terapi urteterapi yoga meditasjon Lofoten Svolvær.

Mad Honey

Har skrevet om Mad honey i et tidligere blogginnlegg.

Mad honey is made by bees that feed on rhododendron flowers, which give it its psychoactive effects. Rhododendrons, evergreen flowering plants that grow in temperate, mountainous areas around the world, contain chemicals called grayanotoxins.

These neurotoxic compounds are cyclic diterpenes that exist in varying concentrations and varieties, depending on the particular rhododendron species and the time of year. Scientists have identified more than 25 types of grayanotoxins in rhododendrons. These chemicals make their way into the honey of bees that are feeding primarily on rhododendrons during the late spring, when so many of the plants are flowering that the bees can feast solely on rhododendron flowers without foraging elsewhere. In fact, some Turkish beekeepers even place their bee hives near rhododendron groves so that the bees will forage there, according to Modern Farmer.

It’s not just intoxication that people seek from it, though. As stated before, many people claim that mad honey offers relief from arthritis and helps enhance sexual performance. Like many traditional medicines, there isn’t a wealth of experimental data or clinical trials to back up these claims, but in recent years there is some evidence to suggest that they’re not too farfetched.

Rhododendron

Mad Honey får sin psykedeliske virkning indirekte via bier som spiser rododendron blomster. Kan man eksempelvis røyke rhododendron blomster og få en psykedelisk virkning? Uklart om det skrives rhododendron eller rododendron. Jeg kjøpte en slik på et hagesenter ifjor til halv pris som jeg plantet ut i hagen. Kanskje blir det blomster iår?

Vannfaste

Oppdatering 15. juli 2023. En lang vannfaste, 3 uker eller mer, er ofte en bevissthetsendrende erfaring. Jeg har så langt gjennomført 5 lange vannfaster. Den lengste nå i våres på 40 dager. Spesielt en lang vannfaste på 36 dager for noen år siden førte til at jeg så problemstillinger i livet mitt i et nytt lys og rett og slett endret oppfatning om ting. Et eksempel var at negative følelser mot personer som hadde behandlet meg dårlig ble erstattet med tilgivelse og en oppfatning om at beste alternativ er å legge ting bak seg. Når dette skrives er det flere år siden denne vannfasten. Men denne endringen i å se verden på har holdt seg. Og det var et meget verdifult utbytte. Det er flere innlegg på denne bloggen om vannfaste.

Mer om rød fluesopp 1

Den store fluesopptråden https://freak.no/forum/showthread.php?t=159653

Rød fluesopp, Amanita muscaria, er en sopp i fluesoppslekten i familien Amanitaceae. Den er den kanskje mest kjente og lettest gjenkjennelige soppen som finnes, og har en lang kulturhistorie i mange deler av verden. Den er lovlig å spise og oppbevare. Rød fluesopp er spesielt vanlig i Norge og nordlige strøk fordi den danner sopprot (mykorrhiza) med furu, gran og spesielt bjørk, som er våre vanligste treslag.

Når soppen kommer opp av jorden er den hvit og grynet og ser fra utsiden ut som en røyksopp. Men de kan fort skilles fra hverandre ved å skjære over soppen; mens røyksoppen er homogen og strukturløs på innsiden, har fluesoppen anlegg til stilk, hatt og skiver, samt et rødt lag under det hvite overflatelaget. Når den vokser, vil det hvite belegget spres til de hvite prikkene vi kjenner den med. Stilken blir 15-20 cm høy og har en hvit ring som ofte kan bli litt gul. Nederst har den en bred, eggformet knoll. Hatten blir mindre lukket jo eldre den blir, og ved full størrelse er den helt utstrakt, og måler vanligvis 6-15 cm. Kjøttet er hvitt, men er gulaktig rett under overhuden. Hatthuden er noe klebrig og kan flåes av. Skivene er brede, tettstilte og hvite.

Brun fluesopp (Amanita regalis) er så lik rød fluesopp at den kan betegnes som en farvevariant, også i russammenheng. Panterfluesopp (Amanita Pantherina) inneholder de samme psykoaktive stoffene, men i høyere konsentrasjon, visse kilder hevder tre til fire ganger så høyt. Det kan imidlertid også være viktig å være obs på at fluesoppslekten inneholder noen veldig giftige sopper, som hvit (Amanita virosa) og grønn fluesopp (Amanita phalloides). Disse inneholder ingen psykoaktive stoffer, men amatoksiner som ødelegger nyrer og lever.

Historie: Den røde fluesoppen er forbundet med myter og mystikk, og har en lang historie hos mange av verdens folkeslag. Blant de innfødte i Guatemala og det sydlige Mexico heter soppen kaqulja, som betyr tordenkilen, for den er forbundet med lyn og torden (eller kanskje snarere fordi den er forbundet med Visdom (jf. Kunnskapens Tre), som når Indra beruset av Soma slynger sin vajra mot tåkene). Tordenvær var dypt respektert og fryktet, og de viste stor ærbødighet for makten gudene viste i form av naturkreftene, eller rettere den aktualisasjon som lyn og torden er en illustrasjon av. Soppen, som vokste etter disse kraftige regnskyllene, ble derfor brukt som et sakrament for kommunion med gudene. Det advares mot å spise den, for det vil ha fatale konsekvenser (for menigmann), og helst skal en vismann være den som formidler soppens budskap. På språket til quiche-indianerne i Guatemala, brukes uttrykket itzel ocox, som betyr den diabolske soppen. Rød fluesopp som Kunnskapens Tre, fresko fra 1291 AD, Plaincourault Abbey, Frankrike.

Soppen heter fluesopp på flere språk, ikke bare norsk, som blant annet russisk muchomor, tysk fliegenpilz, engelsk fly agaric og fransk tue-mouche. Det er en vanlig tro at rød fluesopp ble brukt som middel for å drepe fluer, og blant annet Linné forteller i Flora Svecica og Skånska Resa at i hans barndom ble soppen brukt for å fjerne fluer og veggdyr. Det er han som har gitt soppen navnet Amanita muscaria, hvor musca betyr flue på latin. Det er imidlertid ingenting som tyder på at fluesoppen har noen fluedrepende egenskaper, og hvor myten er oppstått, er ukjent.

Mer sannsynlig er det at navnet ikke henspiller på fluer som vi kjenner det, og navnet kan ha vært et vidt begrep for flyende småkryp og ikke nødvendigvis husfluen, Musca domestica. Insekter har lenge vært knyttet til mytologiske forestillinger, som f.eks. den egyptiske skarabéen, gjødselbillen Scarabeus sacer, som var (det hellige dyret til) den skapende solgud, Khepri, den ruller solen foran seg. I det Nye Testamentet knyttes satan til Beelzebub, som kan spores gjennom gresk til hebraisk med betydningen «Fluenes Herre» (en av mange guder i GT). På engelsk kan bughouse brukes i betydningen galehus, og også i Norge har vi uttrykket «å sette fluer i hodet på folk». Lignende uttrykk finnes også i andre språk.

Spesielt lang historie har den røde fluesoppen i Sibir, spesielt i det som nå regnes som det føderale distriktet Dalnevostotsjnyj. Blant folkeslagene på Kamtsjatkahalvøyen, ble rød fluesopp brukt i store mengder av itelmenerne, korjakerne og tsjuktsjerene. De første beretningene om disse innfødtes bruk av denne rusgivende soppen, ble beskrevet av straffanger som ble sendt til Sibir tidlig på sekstenhundretallet. Disse var knappe, og ikke før hundre år senere ble mer detaljrike skildringer gitt av oppdagelsesreisende. Russeren Stepan Krasheninnikov tilbrakte ti år der på sin andre forskningsekspedisjon, og skrev de første vitenskapelige arbeider om naturhistorie og etnologi fra den delen av Russland. I kapittel fjorten av «Beskrivelse av landet Kamtsjakta» beskriver han bruk av tørket fluesopp, som enten ble bløtt opp i most av busken kiprej (Chamaenerium angustifolium, bedre kjent på norsk som geitrams), hvor så drukket, eller tørket sopp som ble rullet og svelget hel. De var svært påpasselige med at soppen skulle være tørket før konsum, for fersk var den svært giftig; noe som stemmer godt med ny kunnskap om soppens innhold: ved tørking omdannes nemlig den giftige ibotensyren til muscimol, et langt mindre giftig, men mer psykoaktivt stoff.

Disse folkeslagene, som ikke var fanatiske moralhygienikere som oss, fant ut at virkestoffene skiltes ut i urinen og derved kunnes drikkes om igjen. De berusede, entusiastiske (av en, i, og theos, gud) var under festlighetene påbudt å urinere i en egen beholder av blikk eller selskinn som de hadde nettopp til det formål, hvormed urinen så ble budt rundt til de andre. Slik kunne rusen deles av mange personer. Denne kunnskapen fikk de kanskje fra reinsdyr, som er svært glade i både sopp og urin.

Det er også mye snakk om berserkenes bruk av rød fluesopp som middel for villskap og styrke, og at de vant mangt et slag med dette rusmiddelet. Denne påstanden er hovedsaklig skapt og frembrakt av den svenske prest og professor Samuel Ödmann i 1784. Hans hypotese baserer seg på anekdoter og likhetstrekk mellom sopprusen og berserkenes oppførsel, og har intet vitenskapelig grunnlag. Det er da heller ikke nødvendigvis noen grunn til bruk av rusmiddel for identifikasjonen mellom dyr og menneske. Sibirske nomader.

Rus: Rød fluesopp har en ganske varierende og spesiell rus, og selv om jeg skulle ønske jeg kunne beskrive den med noe annet enn de sedvanlige tekniske flosklene, klarer jeg faktisk ikke å finne ord som beskriver opplevelsen, så de får duge: Rusen kan innbefatte både stimulering og avslappelse, og det beskrives både en følelse av mye energi og rastløshet, som kan gå over i trøtthet under den samme rusen. Rusen fører generelt til ufrivillige bevegelser og skjelving i ekstremitetene samt ataksi (forstyrrelser av muskelsamarbeidet i sammensatte bevegelser. Bevegelsene blir usikre, ristende eller voldsomme). Kvalme, diaré og generelt ubehag i mage er vanlig som følge av giften ibotensyre og den tungt fordøyelige soppmassen. Den har både kolinerge, som lavt blodtrykk, svetting og spyttdannelse, og antikolinerge virkninger som delirium, urinretensjon, takykardi og dilaterte pupiller, sistnevnte spesielt ved høye doser. Kramper og anfall kan også forekomme. Erowid beskriver lave doseringer som 1-5 , medium 5-10 og sterke som 10-30 gram. De sibirske folkeslagene beskrev kraftige hallusinasjoner og visjoner først ved doser opp mot ti sopper, men vanlig dosering var på rundt fire (merk at jeg oppgir dette av historisk interesse, og jeg vil heller stolt på erowids doseringer fremfor disse). Husk at rød fluesopp er en giftigere sopp enn f.eks. fleinsopp, og store doser er ikke ufarlig.

Hvis jeg allikevel skal prøve meg, så må jeg si at dette er stoffet som i størst grad har gjort metamorfosens nødvendighet klar for meg, hele eksistensen og kroppen er fylt med en ekstrem energi, som må forløses, som jeg imidlertid aldri har lyktes med, uansett hvordan jeg har båret meg ad.

Det finnes mange forskjellige inntaksmetoder, og man kan blant annet lage te, røyke den eller spise soppen fersk eller tørket (tørket anbefales av nevnte grunner). Smaken på den ferske soppen er mild og ikke spesielt ubehagelig, noe som forandres i tørket tilstand. Selv korjakene synes at det hadde en så vemmelig og kvalmende smak at de gjerne fikk konen eller en annen dame til å tygge den tørkede soppen og rulle den til en liten pølse som mannen så svelget som en pille.

Farmakologi: De aktive virkestoffene i rød fluesopp er hovedsaklig muskimol, ibotensyre, muskarin og muskazon. Ved tørking dekarboksyleres den langt mer giftige ibotensyren til muskimol, som også er mer psykoaktivt. Ikke drikk kullsyreholdige drikker for da omdannes muskimol tilbake til ibotensyre igjen (visstnok, hvor betydningsfull omdannelsen er kan diskuteres). Muskimol virker som en selektiv agonist på GABAA-reseptoren spesielt i hippocampus, hjernebarken og lillehjernen, og binder altså direkte til GABA-bindestedet i motsetning til f.eks. benzodiazepiner, alkohol og barbiturater. Det antas også å virke som en partiell agonist på GABAA-rho-reseptoren.

Ibotensyre virker som en NMDA-agonist (en glutamaterg og altså eksitatorisk reseptor) og enkelte metabotrope glutamatreseptorer. Det har derfor en mer stimulerende virkning enn muskimol og mengde ibotensyre i soppen vil derfor prege virkningen. Muskazon er et nedbrytningsprodukt av ibotensyre, og de farmakologiske virkningene er ikke sikkert kartlagt, men de antas å være minimale. Muskarin binder til muskarinreseptorer og er årsaken til de kolinerge virkningene, som blant annet skjelving og ukontrollert bevegelse av armer og ben.

Det er ikke verre enn å tørke soppen for så å røke den. Det er imidlertid ikke så veldig virkningsfullt som å innta den oralt. Har dog hørt om flere som har blandet det med cannabis for å gi rusen et løft i en annen retning. Du finner sikkert noen rapporter om røkning av rød fluesopp på erowid.

Rød fluesopp må vel kanskje sies å ha det mest karakteristiske utseendet av sopper, så det er generelt ikke noe identifiseringsproblem. Unntaket er hvis de hvite prikkene har kommet av, som f.eks. ved et kraftig regnskyll, da kan den ligne på andre røde sopper, men da er det jo bare å la være å plukke den. Det er ingen utseendemessig lignende sopper som er dødelige. Fluesoppslekten har som kjent to dødelige sopper – hvit og grønn fluesopp – men de er ganske forskjellige. Som sagt tidligere bør man tørke soppen for å omdanne ibotensyre til muskimol, et mindre giftig stoff. Det kan du for eksempel gjøre i en stekeovn, eller bare la dem ligge i solen. Det vil naturlig nok ta lengre tid jo mindre varme man har på. Å skjære dem opp i skiver vil også hjelpe på tørkingen.

AM er på alle måter et svært interessant rusmiddel. I lavere doser (vanligvis <10 g) har soppen forholdsvis svake, men svært varierende effekter. Rusen oppleves som forskjellig fra person til person, og gang til gang. De mest vanlige stoffende og sammenligne med kan være alkohol, cannabis eller kokain. (Og i noen tilfeller også som viagra.) Svært lave doser, som er det eneste jeg har personlig erfaring med, gir en følelse av ro og gjør bandt annet annet at du lettere lever deg inn i musikk. I større doser er A.M et kraftig og ofte uforutsigbart psykedelia. Det er ikke uvanlig ved høyere doser at denne soppen gir kraftige, og potensielt mer skremmende effekter enn mer kjente stoffer som LSD eller psilocybin. Og det er generelt ikke noe som anbefales med mindre du har god erfaring med annet psykedelia. Kjente eksempler på effekter av høye doser rød fluesopp er blant annen at du mister evnen til å skille mellom store og små ting, og følelse av at du flyr. Tillegg: Ja, man kan spise alle deler av sopper, har hørt spekulasjoner på om det er høyset konsentrasjon av de aktive stoffene i hatten og det røde skinnet. Men dette vet jeg ikke sikkert.

Hvordan er soppen i forrhold til fleinsopp? Det er to helt forskjellige sopper, men to helt forskjellige virkestoffer. Se wikipedia.

The Soma Shamans. Et ektepar som mener at Fluesopp er den såkalte “soma” som er beskrevet i gamle hinduistiske tekster. Gjennom årevis med prøv og feil metoden har de kommet frem til sikre måter å innta Fluesopp på. Hawk (den mannlige av de to shamanene) har inntatt fluesopp daglig siden 1999. De har gitt ut DVD og bøker om emnet. http://www.somashamans.com/

Fluesopp vokser overalt. Let i skogen og du finner sikkert noe. Den danner sopprot med bjørk og gran, så let i skoger som er dominert av de trærne.

Hvor lenge må fluesoppen tørke før man spiser den? Til den er gjennomtørket. Kan skive opp soppen for å få litt fortgang i tørkingen.

Snitter du soppen fra hatten og ned vil du se at det røde fra hatten farger soppen og avtar ca 5 mm inn. Det er i dette rødgule laget konsentrasjonen er størst.

Vil berre skyte inn at eg har sett såkalla erfarne folk på dette seie at ein bør tørke soppen i varme( varmluft ca 50 grader), i allefall ei stund (minst 1 time). Dette skal omdanne ibotensyre til muskimol i langt større grad enn vanleg tørking. Det er ibotensyre som gjev magekramper og spasmer ol. I historiske kjelder som gjeld folkeslag i Sibir, står det eksplisitt at dei tørka over ovn, gjerne i en sokk. I følge desse kildene kan ein og drikke urinen til en som er på “tur”, då verkestoff går uforandra gjennom nyrene, evt sin egen for å resirkulere.

Man kan såvidt jeg vet ikke speed tørke aminataer, varmebehandlingen er for å konverter ibotensyren (kjipe greier du ikke vil ha i deg) til muscimol, erowid har dette å si: How do I prepare them? You should dry them first so all the ibotenic acid (bad stuff) will turn to muscimol which is what you want. Drying has to be done in a temperature of about 170-200F (76-93 Celsius) to make the reaction happen. If you dry them in an oven leave the door little open to let the steam come out. When the mushrooms are heated they will “sweat” their juice out and you don’t want that to happen so pour the semi-dried juice back over the mushrooms and do this as often as needed. When the drying is done you may do what ever you want with this stuff: you may make a meal, boil some tea, eat them like that, extarct the alkaloids or smoke them (that didn’t work for me though) , but don’t take more than 5g at the first time! The dosage varies lot from a person to a person and the potency of the mushrooms varies too. If you have lot to spare throw away the gills and stems and keep just the skin and the yellowish flesh under the skin, because they are the best parts. All the 3 doses I have taken have been only this good part … like I said there is no lack of them over here.

Les nå det jeg poster da, det står klart og tydelig at man må ha 170-200F altså rundt 80-90 grader for å konvertere ibotensyre til muscimol. Man må ha soppen i noe som har den temperaturen og for de fleste er det en ovn.

Ibotenic acid (https://en.wikipedia.org/wiki/Ibotenic_acid) is a chemical compound that occurs naturally in certain mushrooms, including Amanita muscaria, Amanita ibotengutake and Amanita pantherina. Ibotenic acid is a powerful neurotoxin that is used as a “brain-lesioning agent” and has shown to be highly neurotoxic when injected directly into the brains of mice and rats.

Mer om rød fluesopp 2

Den famøse Amanita Muscaria-tråden (Rød Fluesopp) https://freak.no/forum/showthread.php?t=114134

ADVARSEL: Ikke konsumer (innta/drikk) øl, brus, etc før eller etter konsum av den tørkede Livets Urt. Det ser ut til at Muskimol rekonverterer til Ibotensyre i tilstedeværelse av kullsyreholdige drikkevarer. Dette reverserer effektene du prøver å oppnå ved å tørke den i første omgang, nemlig å konvertere Ibotensyre (fersk), ved å fjerne CO2 og H20 for å få det langt mindre farligere samt ti ganger mer potente stoffet Muskimol (tørket). Resultatet vil derfor ligne et konsum av fersk Amanita Muscaria istedet. Konsum av fersk Amanita Muscaria kan resultere i: kvalme, oppkast, magekrampe, bedøvelsestilstand, sløvhet, komalignende søvn. Og ingen hallusinogen effekt!

Forberedelse. Fersk Amanita Muscaria må de tørkes før bruk! Jeg fjerner luen fra halsen (hvis ikke allerede gjort) og deler halsen sidelengs ned i biter. Luen kan tørkes hel. Plasert på en skjerm eller et stativ burde de tørke etter en dag eller to. Om man plasserer dem over en varmevifte eller i ovnen, aldri overstig 60 grader celcius. En tradisjonell (mat) dehydrator fungerer også meget bra. Tørk til fullstendig gjennomtørket, det skal være kjekstørt. Bitene skal knekke når de bøyes. Ferdig tørket plassereres i forseglende plastikkposer (eks store knipsposer). Skaper den beste og mest herlige duften. Det er ikke rart de eldgamle Aryanerene kalte den “Andhas” (Rig Vedaene), bokstavenlig talt: “Blomsten”. Disse posene kan deretter oppbevares i glass eller plastikk kontainere. Oppbevar den i et tørt, avkjølt område. Skikkelig tørking er essensielt for både smak og potens. Kan ganske enkelt bli konsumert (inntatt/spist) som den er, eller brukes i følgende forberdelser:

Livets Vann. Ha tørkede biter i et norgesglass. Dekk med vann. La stå og trekke i minst 3 timer ved romtemperatur. Vannet blir brunfarget. Hell av vannet i et oppsamlingsglass. Gjenta prosedyren en gang til med de samme bitene. Hell av vannet. Prosedyren kan eventuelt gjentas også en tredje gang men nå blir vannet mindre potent. Denne metoden krever betydelig mer tørket sopp enn å spise tørket sopp direkte.

Melk. Blandingen av melk med urten (eller som presset juice) er en eldgammel praksis som går minst 300 år tilbake i tid. Rapporter fra Siberia som går tilbake til 1900-tallet, rapporterer om gjæring av urten ved bruk av reinsdyrmelk.

I Vedaskriftene ble presset juice blandet med surmelk og dravler (osteslag av innkokt melk, saup el. myse; gumme) før den ble konsumert. Det ser ikke ut å ha blitt avsatt tid til gjæring. Melkesyren tilstede i surmelk reagerer trolig raskere med Muskimolet, som konverterer brygget til en mer potent form. Det er også mulig at melkesyren reagerer med muskarinet.

Det finnes andre metoder for de som ikke liker surmelk. Plasser små biter av urten i en bolle og legge til homogenisert fersk melk. Bruk en 3/4 kopp med melk pr gjennomsnittlige (5 gram) opphugd, tørket frukt. Plassèr i et avkjølt rom (15 grader celcius), dekk bollen med en ren klut eller håndkle. Om det er fluer i rommet, vil de vise deg når brygget er klart. Fluene vil bli tiltrukket av denne duften som jern mot magnet. Om en dråpe er plassert på en tallerken, vil fluene, når de finner den, bli beruset. Bare lukten i seg selv virker uimotståelig for dem. Denne egenskapen forklarer navnet, Beelzebub, Lord of the Flies. Om det ikke er noen fluer i nærheten, ta ut en dråpe hver time (med en pipette f.eks.) og smak. I 15 grader celcius kan det ta 12 timer eller mer å gjære. Melka vil ikke bli ødelagt men fremdeles smake prima etter 24 timer. Etter ca 30 timer, forvandler brygget seg til en ikke-psykoaktiv yougurt som deretter blir ødelagt.
Det faktum at melka ikke hurtig og sikkert ødelegges etter kort tid, viser antibiotikum-egenskapene hos Amanita Muscaria.

Skikkelig gjennomført, gjæret melk, er mye sterkere enn urten eller urten’s juice. Du vil vite når den er klar med pipette (øyedråper) smaks-testen. Når du mener melken har nådd sin topp, sil brygget i et glass eller en kopp. Press bitene i bollen med en skje for å vinne ut så mye melk du kan. Nipp, sakte og forsiktig.

Olje. Olivenolje og dyrefett blir begge absorbert inn i huden. Hva holdbarhet egenskapene anngår har olivenolje en liten ledelse over dyrefett, spesielt i varme omgivelser. Hovedingrediensen i urten kan også bli absorbert inn i huden. Om du, forsiktig, holder en stilk (halsen) av en Amanita Muscaria i 15 minutter, vil du begynne å føle en svak følelse av svimmelhet. Jo lengre du holder på den, destod mer intens blir opplevelsen.

For å skape den hellige olje, pulverisèr ett tørket eksemplar av AM og sil pulveret gjennom en fin klut. Legg bitene som ikke ble skikkelig pulverisert i første runde tilbake og gjenta samme prosedyre. Når du har ønskelig mengde av fint urter-pulver, plassèr det i et rent, tørt, lite, forseglet medisinglass eller flaske. Rolig, hell oppi akkurat nok olivenolje for å dekke pulveret. Bruk deretter en ledningbit, og rolig, rør olivenolja og pulveret sammen. Ha oppi mer olje om nødvendig, for å skape en fin klisterpostei. Forsegle deretter kontaineren og la urten trekke i olja i en time eller to.

Bruk ved å ta fingertuppen på overflaten av den nå ferdigtrekte posteien og plasser i senteret av pannen, ca 2 cm fra øyenbrynene (third eye). Effektene burde starte etter et par minutter og vare til oljen er ferdig absorbert.
Dette er en mest kontrollèrbare metoden å bruke Amanita Muscaria på, samtidig som det er den mest effektive måten å dele ut urten til en større mengder mennesker på, fra minst mulig tørket frukt. Effektene er aldri for intens, med mindre for mye olje ble anvendt.

Som med alle andre “Livets Urt” oppskrifter er det best å bruke Den Hellige Olje innen 24 timer.

Urin. Det levende vann. Om du spiser Livets Urt, drikker Ambrosia eller konsumerer Profetenes Melk, vil kroppen produsere Det Levende Vann. Dosen du inntar bestemmer styrken på det som kommer ut. Ca 7/8 deler av hovedingrensiensen Muskimol kommer ut i urinen. Resterende 1/8 er trolig svettet ut. Å resirkulere hovedstoffet er en metode for i aller høyeste grad forlenge varigheten av opplevelsen med urten.

Mange mennesker vil reagere med avsky mot en slik tanke som det å drikke eget urin. Fersk urin er, dog, mer sterilt enn vann. (Med mindre du har en nyre-infeksjon). Urin ødelegges nesten momentant i det det kommer i kontakt med mikrober fra lufta. De formerer seg hurtiggående i den næringsrike løsningen.

Tilstedeværelsen av urtens kjerne vil sakke ned en slik ødeleggende prosess, enda et tegn på de antibiotiske egenskapene ved Amanita Muscaria. Personlig har jeg aldri prøvd Det Levende Vann. Her må brukeren klare seg på egen hånd.

Kjeks. Man kan lage mel av tørket AM og derfra kjeks. Jesu legeme og oblat.

Honningdråper. Når du har mestret teknikken å lage urtemel, kan det være du gjerne har lyst å lage honningdråper istedenfor oblat. Det er ikke nødvendig med en presse. Ganske enkelt vei opp ønskelig mengde mel for deretter å sakte og forsiktig blande med ønskelig mengde ren honning. Jobb opp en tykk konsistens (fasthet) og rull dem ned til baller, eller flat dem ut til oblat. Tillegget av honning forvandler melet til et aldeles utmerket, smakfullt godteri.
Honningen ser også ut til å forbedre absorberingen av urtens essens. Som med alle andre AM tilbredelser bør honningdråper bli laget og brukt umiddelbart.

Dyrke selv. Gjenoppstandelse. Det faktum at denne planten viser antibiotiske egenskaper, ville bare forsterket denne troen. Enda mer om det faktisk forlenger et menneskes levetid! Livets Urt må være en meget effektiv antibiotisk produsent. Dette enkle eksperimentet burde være bevis til alle at denne planten produserer en eller flere eksepsjonelle antibiotika! Det intraff meg sent i fremstillingen av denne boken at jeg ikke hadde addressert min fundamentale tro i kristendommen, f.eks. idèen om gjenoppstandelsen av Kristus.

For at teorien min skal holde mål, må Livets Urt (Amanita Muscaria) være åpen for gjenopplivning. Til å begynne med trodde jeg evnen fra de tørkede eksemplarene til å absorbere vann, gjennoppblåse og fortsette med å utløse sporer (en evne mykologer refererer til som gjenoppstandelse) var det endelige svaret. Slik en gjenoppblåsning ville dog skjedd før planten var ritualistisk drept (presset og ekstrahert). En ekte gjenoppstandelse av planten ville måtte skje etter at den hadde blitt drept.

Etter å ha lest Nye Testamentets forklaring enda en gang, ble idèen om at jeg leste en kryptert oppskrift eller formel klarere og klarere. En konstant henvisning til tre dager, virket å være en essensiell del av formelen. Siden gjennoppblåsningen med vann kan ta sted på bare minutter til timer, passet den ikke inn i henvisningen til tre dager.

Etter å ha gått tilbake til Rig-Veda (Vedaskriftene) for mer informasjon, oppdaget jeg at det oppkokte vannet brukt til gjenoppblåsningen inneholdt korn (bygg), før det ble brukt i Somaene (Soma = Amanita Muscaria). Dette ville resultert i en meget nærende matkilde for soppen.

En merkelig uttalelse ble også funnet i henvisning til “urtids Somaene og de nye”. De nye Somaene, var åpenbart de nyplukkede og senere tørkede soppene. Men hva kunne urtid-Somaene være?

I Gordon Wassons ‘Soma, Mushroom of Immortality’, brukte stammene i Siberia som tok Amanita Muscaria som et berusende middel, å foretrekke eldre eksemplarer som hadde tørket i jorda, disse var fornemmet av en utydelig følelse til stilken og en mørk farge. Sommeren 2000, mens jeg samlet inn eksemplarer, kom jeg over flere gamle eksemplarer som var blitt svarte. En og hver av dem var dekket av en sølvete, blå grå utydelig røyksopp. En nærmere inspeksjon av disse eldre svarte eksemplarene avslørte at den utydelige røyksoppen brøt ut fra kroppen av soppen og vokste tilbake inn i jorda! Denne røyksoppen er den virkelige planten Amanita Muscaria, eksemplaret er bare den fruktende kroppen. Jeg hadde sett denne røyksoppen før. Den forekom på eksemplarene som hadde blitt ekstrahert i vann og etterlatt i glasset noen dager. Hadde jeg gjenopplivet Livets Urt uten å vite det?

Som med alt annet i direkte henhold til Livets Urt i denne boka, det var på tide å eksperimentere. Det var på tide å se om Amanita Muscaria levde opp til det urgamle navnet Ambros “ikke dødelig”.

Tørkede eksemplarer ble ekstrahert med grape juice, bygg vann eller honning vann. I alle tilfellene, ble bitene igjen etter ekstrahering, slått ut i sølv, blålig grått mycelium etter tre dager i normal romtemperatur.

Disse fikk vokse i opp til tre uker etterpå. De ble deretter tørket og ekstrahert enda en gang. I hvert eneste tilfelle, var den ekstraherte væsken psykoaktiv. Denne syklusen ble repetert tre ganger med liten eller ingen forandring i psykoaktiv styrke. Det ser ut til at så lenge Livets Urt blir regelmessig matet, kan syklusen fortsette ubegrenset.

Kunne det vært en mer fantastisk livsform for urtidens menn å oppdage, eller for nåtidens menn å gjenoppdage? Denne planten; Jomfrufødet, Berusende, en Poet, en Seende, en Healer, gjenopplivbar og derfor udødelig.

Man må spørre seg selv, hvordan kunne denne planten få et rykte og flere navn basert på dens udødelighet med mindre de urtidsgamle var klar over egenskapen den hadde til å stå opp igjen fra de døde? Hvordan kan denne ekstremt urgamle troen ellers bli forklart? (Ambrose = Ikke dødelig, Nek-Tar = Dødelighets Beseirende, Født Udødelig, etc, etc.)

Jeg har i denne studien, hele tiden forsøkt å holde vitenskapelige og fornuftige prinsipper vedlike, i søket etter kunnskap. Det burde derfor ikke komme som en overalskelse, at vitenskapelige studier kunne gjenopprette tapt vitenskap. Det er nettopp dette vi har her har med å gjøre. Det er en urgammel vitenskap av spiritualitet, ikke religion slik vi per i dag forestiller den. Det Nye Testamentet er urgammel vitenskapelig (empirisk) kunnskap innlagt i en historie.

Noen urgamle mennesker var ivrige observatører, selv om observasjonene deres er forklart i ord og konsept fremmed til vår tenkning. Observasjoner og konklusjoner gjort kan dermed likevel ikke forkastes som ugyldige.

Det er bare to måter å preservere kompleks kunnskap på uten å skrive det ordrett ned: En, lag det som poesi. Vedaskriftene er et utmerket eksempel.
Poesi låner seg vekk til å bli brukt som et slikt redskap. To, lag det som en del av historien. Ved å huske historien, kommer kunnskapen med på kjøpet, men historien selv må være minneverdig. Det Nye Testametet er et eksempel på denne, andre metoden. Så lenge du vet at historien inneholder skjult kunnskap, er det lenger ingen misforståelse. Men om du derimot ikke vet at det er et redskap for kunnskap og istedet tar innholdet ordrett, er misforståelser det eneste denne metoden kan fremstille.

Alle viktige poeng i Nye Testamentet som “jomfru fødselen”, “vann til vin”, “healing”, “parabel”, “profeti”, og “gjenoppstandelsen” passer Livets Urt (Amanita Muscaria) meget presist. De passer derimot ikke til en mann eller noen annen livsform på planeten. Gjenoppdagelsen av denne plantens egenskap til stå opp igjen fra de døde er siste brikke av puslespillet. Det er et hovedsakelig poeng i denne ene plantens identifikasjon som Kristus, i evangeliene av det Nye Testementet. Denne planten gjenoppliver seg så enkelt og naturlig at det kunne blitt oppdaget relativt enkelt av et hvilket som helst oppmerksomt menneske som ekstraherer væsken fra planten istedenfor å bare spise den.

Kunne virkelig andre planter virke mer magisk i øynenene til urtidsmennesker?Å konsumere et ekstrakt av en hallusinugen plante, som ikke vil dø, ville vært den ultimate form for magi for de urgamle. Ingenting annet ville i det hele tatt ha kommet i nærheten av makten i en slik handling. Det faktum at denne planten viser antibiotiske egenskaper, ville bare forsterket denne troen. Enda mer om det faktisk forlenger et menneskes levetid!

Vi har nå kommet til selve fundamentet av religiøs tro i vesten. Dette som er menneskelig udødelighet. “Vi har drukket Soma, vi har blitt udødelige” påstår profetene i Vedaskriftene. Selvsagt, er de blitt udødelige. De har drukket den udødelige Soma. Kan det Nye Testamentets påstander av å konsumere Kristus og udødelighet bli forstått på noen annen måte? Nei, det gir bare mening i en slik sammenheng; at visst du konsumerer det udødelige, selv ender opp udødelig. Dette er ren magisk tenkning, nøyaktig den type tenkning du ville regnet med å finne i selve begynnelsen av religion.

Alle religioner nedstammer fra sjamanisme. Selv religioner som Islam, grunnlagt av en profet (spåmann), som er nøyaktig det samme som en sjaman.
Moses var også en sjaman, en seer, en profet. Sjamanens jobb er å få kontakt med det guddommelige. Kunne det vært en mer guddommelig livsform tilgjengelig til å få kontakt med, enn denne udødelige planten?

Denne fantastiske urten erklærer sin egen guddommelighet. Ved å beseire sin egen død, demonstrerer den kraft. I brilliante visjoner viser den sin egen guddommelighet. I fantastiske utsagn eller celest (himmel-) sanger, underviser den med moral styrke. Ved å dra tilbake gardinene av tid og lyse opp for fremtiden, røper den seg som en gud. Ved å fjerne sykdom fra syke kropper, avslører den guddommelige helbredende krefter. I sin glede, bli hjertet frydet.

Dette var guddommeligheten en mann kunne lære å kjenne. En gud, ment å tilbedes ved å drepes og brukes, men ingen skade gjort.

Du har slaktet en gud som likevel lever igjen! En ærbødig gud som ofrer sitt liv for de som elsker ham og tar den opp enda en gang. En gud som smaker død, samt likevel er udødelig selv. En skyldfri gave, fra skaperen av alle ting.

Men lå oss nå se hva de urgamle mente om denne urten av udødelighet og returnere til eksperimentene og hva denne urten kan lære oss i dag.

Ekstrakten med matkilde væsker (i et forsøk på å produsere en ekstra behagelig drikkevare), ville stadig ha ledet til gjenoppstandelse. Som med all sopp, urten er sensitiv til temperaturer og foretrekker varme for å gjenoppstå i de nevnte tre dager.

Livets Urt må være en meget effektiv antibiotisk produsent.

Alle eksperimentene ble utført i et ikke-sterilt miljø, i et forsøk på å duplikere de urgamle omstendighetene. Disse eksperimentene må derfor ha vært utsatt for sporer og bakterier i massive mengder. Likevel, ikke et eneste eksempler så ut til å være kontaminert med noen annen livsform.

Jeg har til og med utført hele prosessen, fra ekstrahering med grape juice, til gjenoppstandelse, til dens største dyrking, utendørs under sen sommeren, med bare en klut til å dekke muggens åpning for å holde insektene vekke. Ikke bare kunne de urgamle ha utført gjenoppstandelsen, jeg tror, hvem som helst kan gjøre det!

Dette enkle eksperimentet burde være bevis til alle at denne planten produserer en eller flere eksepsjonelle antibiotika! Alle de gjenopplivende dyrkingene, ble tørket for å konverte Ibotensyre til Muskimol. Disse virket å besette den samme gram for gram potens de hadde opprinnelig.

Matvarene brukt var grape juice, kokt bygg vann og honning vann: Grape juice, fordi den var lett disponibel for urgamle mennesker i Midtøsten og Mediterranean Basin. Bygg, kokt i en eksess av vann, silt og deretter brukt, fordi den er nevnt i Vedaskriftene. Bygg var også en av de tidligste kornslagene til å bli kultivert. Det ville derfor vært tilgjengelig fra veldig tidlig i historien. Honning, var tilgjengelig for mennesker lenge før landbruket. Honning er det mest omspredte søtningsmiddelet i Eurasia. Den ville, selvsagt, blitt brukt til å søte ut en hvilken som helst drikkevare. Honningen ble utvannet i vann for å skape en svak, smak løsning, før bruk.

Når dyrkingene gjennoppstår, samt vokser, er utseendet en slags røyksopp. En aggresiv, hårete, sølv, blålig Grå mycelium dekker eksemplarbitene fullstendig.
Den ser ut som den burde lukte forferdelig, men dette er dog likevel ikke tilfelle!

Gjenoppstandelse med: Grape Juice, forårsaker en svak lukt med anelse av eddik, men som deretter forvandler seg til en herlig blomsterlig velluktende duft, en av de herligste luktene jeg noen gang har kjent. Bygg vann, produserer en mye tyngre duft, sterk, men likevel ikke støtende. Honning, vil skape en mild samt behagelig duft.

Dette er viktig å vise til at gjenoppstandelsen av Livets Urt ikke vil virke støtende på mennesket. Det er ingen grunn for at en person, kjent med urten, ikke ville prøvd gjenoppstandelsen av eksemplarer i en ekstrahering.

Det er også tydelig at matkildene jeg valgte ut, er å finne som matkilde for væsker brukt i andre typer soppkultivering, gjær, føyelig vin, øl og mjød.
Alle tre var kjent fra urtidsalderen frem til i dag.

Letter from Ukraine feb-2023

South-west Ukraine, february 2023, war with Russia.

Ukraine my unbreakable country!

How much pain, suffering and losses the Ukrarian people have experienced since the beginning of the sudden attack of Russia.

02/24/2022, at 3:40 am my mother called me, who woke up at night from the sound of an explosion and crying told me, daughter, the war has begun! At that moment I did not feel the ground under my feet. Since I lived and worked far from my daughter and my mother, at that moment I felt helpless and very frightened by the thought that I might lose them.

After some time I went to my homeland, I was not afraid, I just wanted to be near my family. My heart broke when I saw thousands of women and children fleeing the war on the Polish border, not knowing where to go and what would happen. It hurt me so much to look at it that I cried non-stop asking myself the question “Why and for what”? Because Ukraine wants to be an independent state, so that each nation lives a free life in its own, independent state?

I was relieved when I got home and meet my family. There were several strikes on infrastructure in western Ukraine, but fortunately civilians where not injured. However, every day there was air anxiety when the city froze and people hid in basements.

Almost a year has passed since the beginning of this terrible and unjust war. It hurts to think, thousands of young soldiers gave their lives for the freedom of Ukraine! Thousands of mothers did not wait for their sons to return alive, and many children lost their parents.

We paid too high price for our freedom, this war united the Ukrarian people and made us stronger. We belive in our victory and will fight to the end!

Ukraine is unbreakable!

letter-from-ukraine-february-2023-picture01
letter-from-ukraine-february-2023-picture02
letter-from-ukraine-february-2023-picture03
letter-from-ukraine-february-2023-picture04
letter-from-ukraine-february-2023-picture05
letter-from-ukraine-february-2023-picture09

Brev fra Ukraina feb-2023

Ukraina mitt uovervinnelige fedreland!

Hvor mye smerte, lidelse og tap det ukrainske folk har opplevd siden Russlands plutselige angrep.

24. februar 2022 klokken 3:40 på natten ringte min mor. Hun hadde akkurat blitt vekket av lyden fra en eksplosjon og fortalte meg gråtende, datter, krigen har begynt. Jeg mistet kontakt med bakken og merket jeg ble vektløs. Jeg bodde og arbeidet langt fra min mor og datter og følte hjelpeløshet og redsel for å miste dem.

Etter noe tid dro jeg tilbake til mitt hjemland, jeg var ikke redd og ønsket bare å være nær min familie. Hjertet mitt gikk i knas da jeg så tusener av kvinner og barn flykte fra krigen på den polske grensen, uvisse om neste stoppested eller hva som ville skje. Det smertet meg og jeg gråt nonstop. Hvorfor og for hva? Fordi Ukraina ønsker å være en uavhengig stat og leve i frihet, på samme måte som alle andre uavhengige stater?

Jeg ble lettet da jeg kom hjem og møtte min familie. Det var flere angrep på infrastruktur i vest Ukraina men heldigvis var ikke sivile skadet. Hver dag var preget av redsel for flyangrep. Byens aktivitet opphørte og folk søkte tilflukt i kjellere.

Nesten ett år har gått siden siden begynnelsen av en forferdelig og urettferdig krig. Det smerter at tusener av unge soldater ga sine liv for Ukrainas frihet. Tusener av mødre flyktet og fikk aldri sine sønner hjem ilive. Mange barn mistet sine foreldre.

Vi betaler en høy pris for vår frihet. Krigen har samlet det ukrainske folk og gjort oss sterkere. Vi tror på vår seier og vil kjempe til siste slutt.

Ukraina er uovervinnelig!

letter-from-ukraine-february-2023-picture06-624

Cortisol steal

Unormale hormonverdier kan ha årsak i kortisolprioritering. Kroppen lager nok livsviktig kortisol på bekostning av andre hormoner.

Kortisol er det eneste hormonet som er livsviktig. Ved knapphet vil kroppen nedprioritere andre hormoner for å klare å holde kortisolproduksjonen oppe. Hormonprøver viser normal kortisol men underskudd på andre hormoner selv om det egentlige problemet er at kroppen har problemer med å lage nok kortisol.

Stoffskifte muligens et kortisol problem

Jeg har i ganske mange år hatt stor variasjon i TSH. Referanseområdet er 1-4. Jeg har variert fra innenfor referanseområdet til opp mot 30. Når verdien er rundt 10 vil leger ofte gi stoffskifte hormoner på resept. Da stopper kroppen selv å produsere og man må ta medisinen resten av livet. Ikke en ønskesituasjon og noe man helst vil unngå. Kanskje er problemet mitt i bunn og grunn stresshormonet kortisol. Og muligens enda mer grunnleggende, mitokondriene, jmf Robert Naviaux teori Cell Danger Response.

Oppdatering 10. juli 2023. Er det mulig å teste for Naviaux sitt konsept Cell Danger Response? youtube video More on Peptides + Why We Dont Use Disease Based Protocols. Dr. Nafysa Parpia and Dr. Eric Gordon, gordonmedical dot com. Utdrag fra videoen: Several people asked about how you measure mitochondrial function? Probably the simplest way to get a hint at it is a test that you can get at LabCorp or Quest, just looking at your pyruvate and lactate. And when the mitochondria are working well, when the mitochondria are not in the stress mode anyway, you’re going to find that the lactate is low relative to the pyruvate. And it’s something that every doctor should be able to interpret this test for you. And it’s available at LabCorp. And it’s a good first check, you know. If it’s normal doesn’t mean that your mitochondria are functioning wonderfully. But when it’s abnormal, you know that there’s really an issue, and that you should really be talking to your doctor and exploring more.

Traumer kan utløse kortisoltyveriet

Som forklart andre steder på denne bloggen tror jeg hovedårsak til mine helseproblemer i voksen alder er traumer fra tidlig barndom. Jeg hadde minst 4 traumatiske hendelser i helt tidlig barndom.

  • Jeg ble født med navlestrengen rundt halsen. En stress situasjon da man kan bli kvalt.
  • Faren min forlot moren min da jeg var 1 dag gammel. På sykehuset.
  • Da jeg var 3 måneder gammel flyttet moren min fra meg og til en annen by for jobb.
  • Jeg ble værende i Bærum og bodde vekselvis hos hennes to søstre. At man har 2 reservemødre og ikke en, er problematisk når man er så liten. Det er slik babyhjernen fungerer.

Resultatet er suboptimal utvikling av nervesystemet. Man ender opp med et parasympatetisk nervesystem som er i en mer eller mindre kronisk fight-flight, eller freeze, tilstand.

Når man går i fight-flight produserer binyrene adrenalin og kortisol. Når denne tilstanden er kronisk mener mange at binyrene etterhvert blir utslitt. De får problemer med å produsere nødvendig kortisol. Kortisol er et livsviktig hormon som kroppen prioriterer. Når binyrene sliter vil kroppen dirigere ressurser (næringsstoffer etc) bort fra annen hormonproduksjon og til binyrenes kortisolproduksjon. Det som da skjer er at kortisol kommer opp på et normalt nivå mens andre hormoner kan gå ned. Eller muligens variere på andre måter. På hormonprøver ser det ut som kortisol er normal og andre verdier er lave. Mange leger vil derfor skrive ut resept for hormontilskudd på de som er lave. Men dette er feil. Riktig behandling er å behandle binyrene og deres kortisolproduksjon. Dette kan man gjøre ved å gi kortisol hormon tilskudd. Eller, som jeg gjerne foretrekker, endre livsstil slik at binyrene etterhvert kommer seg på naturlig vis. Fenomenet kalles cortisol steal og henspeiler på at kroppen stjeler fra de andre hormonene for å lage kortisol.

Jeg hørte om dette første gang fra Klinghardt for noen måneder siden. Jeg hørte det igjen dag4 på DrTalks Menopausesummit, arrangert av Sharon Stills, i intervjuet med Ameet Aggarwal.

Spytt døgnkortisol 11 juli 2011

I 2011 målte jeg spytt kortisolvariasjon over dagen. Hos ZRTlab. Kortisol spyttprøvene ble avlagt 11. juli 2011. 10 dager før ABB, btw, den dagen befant jeg meg på jobb på Carl Berner. En dag man husker. 9/11 var jeg på SATS på Sjølyst.

cortisol-steal-bilde01-dognkortisol-20110711
Min spytt døgnkortisolprøve fra juli-2011.

Jeg brukte Propecia pillen og Minoxdil løsning (tas på huden i hodet) på denne tiden. Begge skal virke mot håravfall hos menn. De fungerte for meg. Jeg sluttet med begge senere i 2011. Det var litt under ett år siden jeg flyttet fra Oslo til et småbruk på Aurskog. Ett år jeg hadde prøvet og feilet mye for å begynne å gjøre de riktige helsemessige tingene. Jeg var ikke så frisk da jeg tok kortisol testen. Men var godt igang og hadde funnet ut endel, blant annet magnesium og liver-gallbladder flush.

cortisol-steal-bilde02-dognkortisol-20110711
Min spytt døgnkortisolprøve fra juli-2011. Når dette skrives vet jeg dessverre ikke hvilket konfidensintervall grafene viser.
cortisol-steal-bilde05-dognkortisol-20110711
Min spytt døgnkortisolprøve fra juli-2011, kortisolgrafen.
cortisol-steal-bilde03-dognkortisol-20110711
Min spytt døgnkortisolprøve fra juli-2011.
cortisol-steal-bilde04-dognkortisol-20110711
Min spytt døgnkortisolprøve fra juli-2011.
cortisol-steal-bilde06-dognkortisol-20110711-ny-referansegraf
Min spytt døgnkortisolprøve fra juli-2011. Ny referansegraf. Jeg logget inn på ZRTlab rundt 2018 og da hadde de laget en ny referansegraf.
cortisol-steal-bilde07-dognkortisol-20110711-ny-referansegraf
Min spytt døgnkortisolprøve fra juli-2011. Ny referansegraf.
cortisol-steal-bilde05-dognkortisol-20110711
Min spytt døgnkortisolprøve fra juli-2011, kortisolgrafen.

Eksempel spytt døgnkortisol

cortisol-steal-bilde08-dognkortisol-eksempel
Eksempel på spytt døgnkortisol.

ZRT bloggen

Oppdatering 27. november 2022. The ZRT Laboratory Blog. Finally Focused: Mineral Imbalances & ADHD (Part 1: Zinc Deficiency & Copper Excess) Tuesday, May 09, 2017.

Det startet kanskje ikke med meg

Traumer former vår personlighet, vår fysiske helse og og våre liv. Ofte uten at vi er klar over det.

De siste ukene har jeg lest boken It did not start with you av Mark Wolynn 2017. Forfatteren er traumepsykolog og arrangerer Family Constellation samlinger. Boken handler om helselidelser forårsaket av traumer fra tidlig barndom, svangerskap eller tilogmed tidligere generasjoner. Ubehandlede traumer kan sannsynligvis overføres fra en generasjon til den neste. Også i en ikke direkte nedadgående linje.

Wolynns historie

Opprinnelig drev Mark Wolynn et firma i eventbransjen. Han opplevde dårligere syn. Dette førte han ut på en langvarig søken etter hjelp. Først innen skolemedisinen, deretter i alternative retninger. Fra to meditasjonslærere ble han etterhvert oppfordret til å reparerer forholdet til sine egne foreldre. Noe han gjorde. Og synet kom etterhvert tilbake.

Etter dette utdannet han seg til psykolog. Han gjør idag Family Constellation terapi. Dette er en metode for å bearbeide transgenerasjons traumer. Altså traumer der den traumatiske hendelsen ikke skjedde i pasientens eget liv men et annet sted i familietreet.

Den tyske psykologen Bert Hellinger laget Family Constellation metoden. Jeg har selv deltatt på flere slike grupper i England hos Klinghardt.

Traumers årsak og virkning

Den viktigste traumeboken er 2014 Bessel van der Kolk Body keeps the score. Boken er flittig nevnt på denne bloggen. Den fikk meg til å forstå min egen situasjon på en nye måte. Wolynn bygger mye på den.

Traumer oppstår når mennesker utsette for situasjoner som oppleves som overveldende og man opplever hjelpeløshet. Situasjonen er ofte livstruende men ikke nødvendigvis. Et eksempel er krig. Et annet er overfallsvoldtekt. Et tredje er når små barn forlates av sin mor. Hjernen aktiverer en dorsal vagal respons. Dette er signaler i nedre del av vagusnerven. Signalene inaktiverer deler av kroppen og man fremstår som apatisk. Også kalt frys respons. Freeze på engelsk. Hensikten er å redde livet. Dessverre har responsen følgeskader i form av endringer i hjernen. Muligens fysiske, muligens elektriske, muligens kjemiske. Både hos små barn med uutviklet hjerne, og hos voksne, men muligens ikke samme endringer. Kanskje har moderne livsstil gjort at følgeskadene nå kommer bedre tilsyne.

Traumer kan være årsak til fysiske og psykiske lidelser. Dette ble godt kjent i ACE undersøkelsen (Adverse Childhood Events) 1997. Det ble dokumentert at de med en traumatisk barndom (foreldre i fengsel, alkohol, seksuelt misbruk, vold, lite mat osv) opplevde generelt dårligere helse som voksne (høyt blodtrykk, kreft osv). Flere traumer ga dårligere helse. Bessel van der Kolk viser at også mindre åpenbare traumer, eksempelvis fraværende mor, kan føre til tilsvarende helseproblemer i voksen alder.

Oppdatering 26. desember 2022. “I ulu no ka lala i ke kumu.” The branches grow because of the trunk. Without our ancestors, we would not be here. Olelo No’eau Hawaiian Proverbs & Poetical Sayings.

Virkning går i arv

Boktittelen It did not start with you viser til at lidelser kan være forårsaket av traumatiske hendelser pasienten ikke engang selv opplevde. Det begynner nemlig å bli kjent at slike lidelser kan gå i en form for arv. Kanskje på samme måte som andre egenskaper. Eller via andre mekanismer.

Et fysisk eller psykisk helseproblem kan ha sin årsak i en traumatisk hendelse som ikke skjedde i eget liv men hos mor eller far, onkel eller tante, besteforeldre, eller enda tidligere generasjoner. På denne måten kan familier oppleve tilsvarende problem igjen og igjen. Eksempelvis depresjon.

Holocaust er det beste eksemplet. Mange etterkommere etter Holocaust overlevere har typiske traume symptomer. Selv om de ikke selv opplevde en traumatisk hendelse. Jeg tror dødsangst, paranoia og klaustrofobi er symptomer Holocaust overleveres barn ofte opplever.

Språk som nøkkel til årsak

Sentralt i boken er metoder for hvordan språk kan brukes til å samle informasjon. Pasienten bes tenke godt igjennom sitt liv, pasienthistorikk, livene til nærstående. For så å formulere kjernen i egen sykdom. Det er metoder for hele tiden å trengen dypere ned i egen sykdomshistorie. Eksempelvis still gjerne spørsmålet “Hvorfor?” hver gang man kommer opp med et svar. Jeg synes denne metoden er meget spennende. Jeg har vært bevisst på viktigheten av dette i ganske mange år nå.

Anta en pasient med endel diffuse helseproblemer og ikkeåpenbar årsak. For eksempel en kvinne med trygg oppvekst, tilsynelatende vellykket voksenliv, men som allikevel er deprimert og lider av fibromyalgi. Hva er årsaken til helseproblemene?

Kanskje mistenker man på bakgrunn av symptomer (og lab tester?) at årsaken er i traumelandskapet. Wolynn mener at ved å stille pasienten granskende spørsmålene, samt ha kunnskap om pasientens historikk, er det mulig å knytte helseutfordringene til traumatiske hendelser hos pasienten selv eller i familietreet. Spørsmålsstillingen er gjerne mer og mer granskende. Og med avstikkere der relaterte temaer kan belyse kjernen i pasientens historie. Hva er din største redsel? Hvorfor?

Metode er kort fortalt:

  • Pasienten må kjenne sin egen historikk godt. Og også sin familiehistorie flere generasjoner tilbake. Er det dramatiske hendelser? Er det mønstre der lidelser eller andre fenomen oppstår gjentatte ganger?
  • Pasienten bes finne de 3 ord eller uttrykk som best karakteriserer egen situasjon. For Wolynn selv da han hadde dårlig syn var det: Alone, helpless, ruined. Dette er kjerneordene. Kan traumatiske hendelser i pasientens eget liv eller tidligere generasjoner assosieres med kjerneordene? Det er dette vi ser etter.
  • Kok kjerneordene ned til kun ett ord for å finne viktigste årsak.

Anta pasienten kommer frem til de tre kjerneordene alone, helpless, ruined. Dette er kjernen i pasientens opplevelse. Første sted å lete er i pasientens eget liv. Er det hendelser der som kan assosieres med kjerneordene? Anta moren iløpet av pasientens første leveår måtte ha en operasjon og lå på sykehus 1 måned. Moren var i denne måneden fraværende for babyen. Babyen opplever fravær av mor som utrygghet. Altså det ene kjerneordet Helpless. Babyen var åpenbart også Alone. Ruined betyr omtrent “ødelagt”. For barn under 2 år er mors omtrent alt her i livet. Så Ruined kan også assosieres med denne hendelsen. Denne hendelsen er derfor en god kandidat som årsak til pasientens depresjon idag.

Vi vil også lete etter kandidat hendelser i familiehistorikken. Hvis eksempelvis en bestefar gikk konkurs og etter det endte som ensom og hjelpeløs er dette en kandidat hendelse.

Kanskje er det flere hendelser som virker sammen.

Min vurdering av bok og metode

Bokens tema er meget interessant. Både dette med å bruke språk og få så mye ut av det som mulig, og dette med arv av traumelidelser. Den er bra men ikke i samme klasse som Body keeps the score.

Body keeps the score genialitet var at den presenterer interessante forskningseksperimenter med åpent sinn. Med resultater og begrenset detaljtolkning. Mye i dette landskapet er ikke så godt kjent. Noe boken ikke legger skjul på. Jeg opplever innimellom episoder i eget liv der jeg relaterer det til et av eksperimentene i Body keeps the score. Og forstår litt mer av hva det var jeg opplevde.

Wolynns bok presenterer også mye forskning. Og det er bra. Boken er litt mer overfladisk selvhjelp. Spesielt metoden for å reparere traumer ble litt for lettvint for meg. Men jeg tror også at ord og språk spiller en stor rolle. Spesielt når det gjelder diagnose. Og også behandling. Hellinger og Klinghardt kaller dette omtrent “Truth statements”. Og det gjorde noe.

Metoden for traumeidentifikasjon har mye for seg. Uten at jeg hadde lest boken i det hele tatt var jeg inne på en liknende metode i bloggposten personlighetsavvik og barndomstraumer. Den bloggposten ble skrevet 12. desember 2021. Wolynn boken bestilte jeg på ebay 28. januar 2022. Det kreves altså at pasienten gjør et dypdykk i sin egen historie. Og også i sin families historie. Begge deler uansett nyttig for å finne ut av egen helse. Jeg har selv de siste 5 årene gått opp mange gamle stier i eget liv for bedre å forstå min historie. Og er igang med å gjøre det samme med familien. Slike øvelser er også terapi i seg selv. Og en tidsreise.

Deretter skal pasienten beskrive sin egen situasjon på en så kortfattet og treffende måte som mulig. Gjerne finne de 3 ordene. Også denne øvelsen er nyttig på flere måter. Med diffuse lidelser er det ofte vanskelig å sette ord på situasjonen. Bare det å si hvilke 3 symptomer som er de viktigste kan være vanskelig. Jeg vet dette så godt selv. Når dette skrives, slutten av mai 2022, er jeg i jobb og ting fungerer stort sett. Men har fortsatt endel ting å jobbe med. Muligens er mageproblemer det viktigste. Jeg har endel mageubehag spesielt i forbindelse med måltider. Magesymptomer har jeg hatt siden studiene, 1995. Det var først for omtrent 5 år siden jeg forsto magen var sentral. Det var mange år jeg visste jeg var syk men klarte ikke å single ut de sentrale symptomene fra bisymptomer. At en erfaren terapeut setter pasienten ned og forsøker å komme frem til de 3 ordene som er mest grunnleggende kan helt klart være en reell hjelp som kan gi resultater.

Mitt språk og min årsak

Som dokumentert på denne bloggen opplever jeg endel helseproblemer i voksen alder. Rundt 2010 var jeg ikke så frisk i det hele tatt. “Batteriene var tomme”. Idag mai 2022 er jeg mye bedre men fortsatt ikke 100%. Da jeg var liten var det endel avvik første og andre leveår. Altså helt tidlig. Det var avvik også etter dette men de to første årene er de viktigste. Det mest sentrale avviket var at moren min flyttet til en annen by for jobb da jeg var 3 måneder gammel. Det året så jeg henne bare i helgene. For små barn oppleves dette som traumatisk. Det påvirker hvordan hjernen utvikles. Jeg har alltid kjent historikken men forsto konsekvensene først etter å ha lest Bessel van der Kolk boken sommeren 2019. Etter det har jeg brukt mye tid på å gå opp helt tidlige barneår, og tiden før, med familie og andre som var tilstede da.

Etter å ha lest Wolynn sin bok har ett nytt moment kommet til. Et moment som skjedde før min tid.

La meg benytte språkmetoden på meg selv. Hvilke 3 ord eller uttrykk er dekkende, karakteriserende, for min situasjon idag og de siste årene? Begrepet anxiety hører man ofte. Altså angst. Jeg har ikke angst og har aldri hatt det. Rundt 2003 hadde jeg ett år der jeg opplevde lett depresjon. Nok til at jeg forsto hva sykdommen er. Det løste seg da jeg byttet jobb. Etter det har jeg ikke opplevd depresjon.

Jeg opplever å slåss mot vindmøller. Jeg er smart og disiplinert, forsøker å sove og spise riktig, jobber så godt jeg kan hver eneste dag, etc etc. Men allikevel er det veldig vanskelig å få reelle gjennombrudd. Det oppleves som nesten umulig å tjene nok egne penger, ha et varig kjærlighetsforhold osv. Ting som andre får til uten for store anstrengelser. For noen kommer ting mer av seg selv. Det gjør det ikke for meg. Jeg opplever det som Håpløshet.

Våren 2012 gjorde jeg en Gerson detox hjemme i 3 måneder. På egenhånd. Gerson er egentlig en kreft protokoll. Men fungerer også for andre ting fordi den virker ved leverdetox. Sentralt i protokollen er ferskpresset økologisk gulrotjuice, 1 glass hver time gjennom hele dagen, med Norwalk juicer. Man gjør også kaffe enemaer hver dag. Metoden hadde en virkning. En dag da jeg hadde lagt meg hadde jeg en visjon der jeg så

  • En film av en dame på en buss. Det var flere på bussen. Damen underholdt de andre og fortalte hun visste hun snakket for mye men hadde blitt bedre av denne uvanen i det siste. Altså mens hun satt og snakket og gjorde akkurat det hun sa hun ikke gjorde mer. Jeg tolket dette som et uttrykk for håpløshet.
  • Et erotisk eksplisitt bilde.

Da jeg studerte var jeg nr 1 og klar for det meste. Så ender jeg mutters alene på et lite småbruk. Det var forresten tidligere eid av kommunen og ble benyttet som fattigbolig for trengende. Jeg liker meg egentlig her. Men jeg vil jo videre. Ender jeg her eller kommer jeg meg videre? Jeg tror jeg kommer meg videre. Men er ikke sikker.

Ord nummer 2 er at jeg opplever meg selv som en egen rase. Ikke som et vanlig menneske. Eksempelvis er jeg elektrosensitiv. Jeg er ikke av de verst rammede. Jeg kan fint ta meg en tur til byen. Jeg kan fint sove hvor som helst noen netter. Men jeg kan ikke bo og sove permanent i en vanlig leilighet slik vanlige folk kan. Jeg har annerledes økonomi både når det gjelder inn og ut. Jeg må bruke mye penger på kosttilskudd og annet for helse. Noen ganger tenker jeg på det som en ekstraskatt. Jeg har problemer med mat og søvn. Ting som er gode og bare er der for de fleste andre. Og det å ha en mor. Og far. Muligens resonnerer nervesystemet mitt på andre frekvenser enn hos de fleste andre? De gangene jeg har hatt kjæreste har jeg vært friskere. Dette er sannsynligvis en del av kuren for meg. Men vanskelig å få når man må bo ute i skogen. Catch22. Håpløshet igjen?

Jeg er veldig mye alene. Men plages ikke av det.

Mine ord:

  • håpløshet
  • utenforskap
  • ensomhet

Hvilket av de 3 ordene er viktigst? Kanskje det er nr 2. Utenforskap. Jeg har alltid gått mine egne veier. Endel av utenforskapen trives jeg med. Jeg er ikke istand til å endre det og ønsker heller ikke endre det. Kanskje er jeg litt som en Hamsun karakter. Håpløshet kunne jeg godt tenke meg å endre.

Ok. Så var det min historikk.

Moren min var på plussiden smart (noe jeg også er), populær, utadvent, morsom (noe jeg også er). På minussiden var hun sta (noe jeg også er), litt for mye likestilling, kanskje ikke så gode instinkter, muligens bortskjemt. Hun ble forlatt av sin mann da jeg var 1 dag gammel. Da jeg var 3 måneder gammel forlot hun meg for en jobb. Dette er helt uvanlig å gjøre og naturstridig. De fleste mødre sloss med nebb og klør for å være nær ungen sin. Kanskje skjedde dette som et resultat av hennes eget traume da hun ble forlatt selv. Hun fikk lungekreft da jeg var 7 og døde 8 måneder senere. Kanskje hadde det gått bedre dersom hun hadde blitt hjemme med meg det første året. Denne hendelsen kan enkelt settes i forbindelse med Utenforskap. Så sant det ikke er juridiske eller fysiske årsaker har alle en mor. Ikke jeg. Hendelsen kan også lett knyttes til Ensomhet. Jeg mistet moren min, den viktigste personen.

Faren min er dessverre helt på trynet. Han arvet en stor gård og tapte alt på dårlige beslutninger. Moren min var vakker og smart. Han kunne hatt alt, men endte med en stygg amerikansk dame samt venne og familieløs nå i en liten leilighet i en småby. Heldigvis er det er lite i hans historie som resonnerer hos meg så langt. Men jeg må passe meg. Ikke gjøre tilsvarende feil selv. Heldigvis har jeg lite av det i meg.

Tilslutt familiehistorikken.

Moren min har 2 søstre. Den ene 5 år eldre. Den andre 5 år yngre. Egentlig var de 4. Den eldste hadde en toegget tvilling. La oss kalle henne Bo. Jeg har alltid kjent til hennes eksistens men ikke så mye mer. Hun hadde en medfødt hjerneskade. Hun bodde hjemme i rundt 10 år. Deretter bodde hun på en institusjon. Hun døde da hun var 14, i 1955. Denne datteren er et åpenbart punkt i en traumeanalyse. En hjerneskadet person kan betraktes som en egen rase. Altså noe jeg har følt på. En hjerneskadet person vil aldri kunne fungere med ande, i jobb eller på andre måter. Personen vil være en byrde. Hallo, Håpløshet. Hun bodde på en institusjon og var altså Alene.

Den ukjente datteren er muligens en rotårsak til det jeg opplever idag. I det minste en medvirkende årsak. I tillegg til det med moren min.

Rotschalk test og meg

Oppdatering søndag 5. juni. I Body keeps the score presenteres resultatene fra flere Rotschalk tester. To grupper barn, den ene med vanlig barndom, den andre med en eller flere traumatiske opplevelser, forelegges et bilde av en ganske normal situasjon. Eksempelvis en far som ligger på et rullebrett halvveis under en bil i gang med å reparere mens hans to barn står og ser på. Den yngste rekker faren en skiftnøkkel. Alle smiler og situasjonen er idyllisk. Den første gruppen opplever situasjonen som akkurat dette. Den andre opplever situasjonen som at datteren kommer til å slå faren i hodet med skiftnøkkelen og forsøke å drepe han ved å sparke bort jekken. Jeg opplever selv innimellom at jeg tolker situasjoner annerledes enn gjennomsnittet. Opplevde det senest igår da en venninne la ut et bilde på fb av mannen sin i et feminint forkle foran ovnen i ferd med å steke kotelett middag. De fleste så tilsynelatende dette som starten på en hyggelig middag og kveld hos dem. Jeg så det som et litt latterlig forsøk på ekstrem likestilling. “Hos oss er det mannen som lager mat og han kler seg tilogmed i kvinneforkle!”. Jeg ser ofte ser det mørke eller kompliserende i situasjoner og i mindre grad gleden. Det kan være et problem.

Tidssymmetrier

Oppdatering 12. juni 2022. Ved generasjonstraumer ser man ofte etter tidssymmetrier for å forstå hvilket familietraume forårsaket hvilke helseproblemer. Eksempelvis ser man ofte at helseproblemene for dagens pasient begynte da han/hun var lik gammel som tidligere generasjons person var da den traumatiske hendelsen skjedde.

Fødsel

Bo hadde en medfødt hjerneskade. Det begynte altså ut av mors liv, eller iløpet av de foregående 9 månedene. For meg begynte det også helt, helt tidlig i livet:

  • Jeg ble født med navlestrengen rundt halsen. Dette kan være farlig fordi barnet kan bli kvalt. Grunnen til at jeg vet dette er fordi det står i papirer fra fødselen.
  • Faren min forlot moren min dagen etter min fødsel, mens hun lå på sykehuset.
  • Hvordan de foregående 9 månedene vært for dem (og dermed meg) begynner man fort å lure.
  • Da jeg var 3 måneder gammel ble jeg forlatt av min mor.

Her er det faktisk en tidssymmetri. Da ting begynte å bli vanskelig for meg var jeg omtrent like gammel som Bo da hennes traume oppsto.

Bortgang

Bo døde da hun var 14. Da jeg var 14 gikk jeg på Bjørnegård ungdomsskole og hadde jeg vært deltidsansatt på Bærum Squash Center i omtrent 1 år. Jeg hadde fortsatt en spiseforstyrrelse. Da jeg var 16 år og 10 måneder flyttet jeg for meg selv til en hybel på Rykkinn. Det var våren i 1. klasse på Dønski videregående. Dette var bra for meg. Jeg normaliserte forholdet til mat. Jeg byttet til Valler videregående fordi jeg villa ta naturfag. Det 2. året på videregående fikk jeg meget gode karakterer. (Det 3. året ikke så gode fordi jeg var skolelei. Noe som egentlig er litt rart fordi jeg liker å gå på skole.) Det er en viss symmetri i at Bo forlot familien da hun var 14 og jeg flyttet fra familien da jeg var 16. Aldersforskjellen er bare 2 år. Ikke så mye.

Shaman Durek om traumer

Oppdatering 3. juli 2022. De siste ukene har jeg lest boken til Marthas kjæreste, Shaman Durek aka Durek Verret. Den heter Spirit Hacking. Han har en god mix av gener, fra Afrika, Haiti, USA etc. En helt annen bakgrunn enn meg. Og selverklært sjaman. Han skriver mye om hvordan man preges av traumer fra tidligere generasjoner. Sjamanene vet åpenbart dette selv om de ikke har lest Body keeps the score eller ACE undersøkelsen. Kanskje de har erfart det så mange ganger at de forstår det er reelt?

På side 155 er det et avsnitt om “Trauma”. Han beskriver noe av det samme som meg øverst i denne posten. Traumer virker forsterkende. Han forklarer det ved at traumer manifesterer som negative energier i kroppen som tiltrekker seg “spirits”. Som forsterker traumene. En annen måte å forklare det på er med dopamin. Han skriver også om traumers tilknytning til tid.

det-startet-ikke-med-meg-bilde02-durek-trauma
det-startet-ikke-med-meg-bilde03-durek-trauma
det-startet-ikke-med-meg-bilde04-durek-quantum-entanglement

Slekten

Oppdatert 21. juli 2022. Link til Nasjonalbiblioteket og boken.

det-startet-ikke-med-meg-bilde05-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde06-slektens-stamfar-bilde01
det-startet-ikke-med-meg-bilde07-slektens-stamfar-bilde02
det-startet-ikke-med-meg-bilde08-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde09-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde10-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde11-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde12-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde13-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde14-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde15-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde16-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde17-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde18-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde19-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde20-slekten
det-startet-ikke-med-meg-bilde21-slekten

Personlighetsavvik og barndomstraumer

Spor fra barndommen kan finnes i ens personlighet.

Egne barndomstraumer er ofte vanskelig å utforske. De skjedde for så lenge siden. Det kan være vanskelig å kartlegge det faktiske hendelsesforløpet. De som var tilstede da det sjedde kan være utilgjengelige. Kanskje tilogmed døde. Selv var man så liten. Kanskje husker man lite av det. Eller ingenting. Som i mitt tilfelle.

En innfallsport kan være å arbeide i motsatt retning. Se litt på egen personlighet i voksen alder. Med ett ærlig sinn. Besvar følgende:

  • Hva er karakteristisk for min personlighet? Hvilke personlighetstrekk hos meg varierer mest fra normalen?
  • Er disse avvikene sterke drivere i personligheten? Eller er de ikke så fremtredende?

Avvikende trekk kan være et resultat av avvik i oppveksten. Eksempelvis fra barndomstraumer. Er trekkene dominerende i ens personlighet, og ikke sekundære, vil det tilsi at avvikene i oppveksten var betydelige.

Hva er “normalen”? Ikke nødvendigvis det samme som gjennomsnittet i Norge. I denne posten betraktes allikevel normalen som gjennomsnittet.

En måte å begynne på er å liste opp de 3 viktigste avvikene. På godt og vondt.

For meg:

  • Jeg er veldig godt til å være alene. Jeg kan enkelt bo på en øde øy mutters alene i lang tid. Eller som nå – på et småbruk utenfor allfarvei der det sjelden kommer mennesker forbi. Jeg har ikke noe imot menneskelig kontakt. Tvet imot, jeg liker det. Men har jeg det ikke så er det ikke et stort savn.
  • Jeg har en sterk vilje og gir aldri opp. Jeg tror alle problemer har en løsning. Man må bare finne den. Jeg kan jobbe fra morgen til kveld i lang tid med å løse et problem og mister ikke motet.
  • Jeg går mine egne veier. Jeg er helt nødt til det, noe annet fungerer overhodet ikke for meg. Jeg bryr meg lite om hva andre synes om meg. Mange er opptatt av hvordan man oppfattes av andre. Jeg er ikke det. Jeg forstår ikke engang hvordan man bør oppføre seg for at man skal bli likt eller beundret av andre. Jeg tror også at for egen del blir jeg best likt dersom jeg er ærlig og er meg selv. Jeg gjør relativt ofte sosiale blundere. Uten at det går så mye inn på meg. Jeg er ikke flink til å lese andre. Dette siste jobber jeg med.

Oppdatering:

  • Oppdatering 17. desember 2021. Jeg liker muligens overwhelm.
  • Oppdatering 17. desember 2021. Jeg er veldig følsom for hudkontakt. Jeg er dårlig til å gi det, også dårlig til å motta det, men har veldig stort behov for det.

Er så disse 3 avvikene fra gjennomsnittet noe som gjennomsyrer min personlighet? Eller er de sekundære og kommer som ubetydelige tillegg til en personlighet som ligger nærme normalen? Slik jeg vurderer det er disse 3 trekkene ganske grunnleggende for meg. De påvirker i stor grad hvordan jeg innretter livet mitt.

Jeg har også andre trekk. Men de er nærmere gjennomsnittet. De er mer normale. Og derfor ikke et resultat av avvik i oppvekst.

  • Jeg er en tomannsvenn. Og god på det.
  • Jeg er ikke misunnlig. Jeg ønsker at familie og venner skal lykkes. Om ikke annet så ser jeg på det som en fordel for meg selv.
  • I et forhold har jeg lav toleranse for utroskap. Men jeg er ikke kontrollerende. Jeg ønsker genuint at partneren skal ha det bra, være lykkelig, utvikle seg til å bli smartere og vakrere og sterkere.
  • Jeg er ikke så flink til å huske på bursdager. Og forsøker ikke så mye heller. Men stiller opp for andre den dagen det gjelder. Jeg er lojal. Jeg er snill men ikke dumsnill.
  • Jeg har god hukommelse. Jeg glemmer lite og husker nesten alt.
  • Jeg er ikke spesielt god til å få andre til å føle seg vel i mitt nærvær.
  • Jeg er ikke god til å ta på folk. Eksempelvis gi en klem.

Neste skritt blir å se litt på barndommen. Forsøke å si noe om hendelser der kan ha forårsaket avvikene i personligheten. Det blir en annen post.

Denne posten var inspirert av et foredrag med Niki Gratrix på Immunedefensesummit, desember 2021.

Noen barndomstraumer er mer vanlige enn andre. Eksempelvis seksuelle overgrep. Jeg har aldri opplevd det. Men relativt mange gjør det. De som opplever samme type overgrep utvikler ofte samme type personlighetsavvik.

Min far forlot min mor dagen etter min fødsel. Han møtte opp på sykehuset og sa han hadde funnet en annen. Selvsagt et traume for min mor. Tre måneder etter min fødsel forlot hun meg for en jobb. Hun ukependlet til en annen by. Jeg ble boende hos hennes familie. Hun kom hjem i helgene. En tenåring ville sannsynligvis taklet dette. Men hos en 3 måneder gammel baby er det annerledes. Fordi hjernen og nervesystemet er ikke ferdig utviklet. Og det skjer under nær påvirkning av spesielt mor. Referanse: Body keeps the score av Bessel van der Kolk.

personlighetsavvik-og-barndomstraumer-02-fundamentale-sporsmaal

Hudkontakt

Oppdatering 17. desember 2021. Jeg er dårlig til å gi folk en klem eller annen form for hudkontakt. Jeg er også ganske dårlig til å motta en klem. Samtidig har jeg underskudd på hudkontakt. Hvis jeg dater en jente digger jeg all form for hudkontakt. Holde i hånden, ta på armen. Sove sammen med i skje eller holde i hånden eller på låret. Jeg har veldig følsomme håndflater. Hvis jeg holder noen i hånden føles det godt i hele kroppen. Det føles som en energitilførsel, som om jeg lades opp. Jeg utforsker disse tingene.

personlighetsavvik-og-barndomstraumer-04-hudkontakt-og-neurotransmittere
Hudkontakt og neurotransmittere.

If the touch we received as a young child was not tender, not enought, or did not express support and acceptance, a constant yarning, a skin hunger persists. Confusion in our body arises from the desire to reach out for touch, and yet the bigger fear of rejection. Aimie Apigian.

How our early environment will influence our brain and neurotransmitters. Touch is something that promotes serotonin. Can promote gaba. Mostly associated with serotonin. [PS: Enig. Både serotonin og gaba. Hudkontakt er både godt og avslappende.] Touch, depending on how much touch and what type of touch, and if it felt like it was supportive and enough, that experience goes into the neurotransmitters. And if not then what sticks around is this skin hunger. What is skin hunger? Skin hunger is also brain chemicals. Because when you do that you are going to get that release of serotonin and dopamin. So it sets up this confusion in the body. Do i reach out? Do i not? If i reach out i might get rejected. So i am not going to reach out. So you see all of this playing out. Behind the scenes are these brain chemicals that have become part of this experience. And certainly having low serotonin and low dopamin is going to make this type of situation happen even more. Because those levels make it even more difficult for them. It makes them feel more anxious about reaching out. They make them more depressed by assuming they are going to be rejected. So it is so beautiful how it is connected together. And that we can do something about it. [PS: Eksempel på en dårlig spiral. Det er en Survival of the fittest mekanisme. Lite hudkontakt som barn fører til lav serotonin nivå. Som gjør en urolig og usikker. Som igjen gjør det vanskeligere å initiere (og motta) hudkontakt med en annen person. Som igjen fører til lavere serotonin.] [hudkontakt er serotonin, sex er dopamin].

Oppdatering 20. mai 2022. Aftenposten 12. mai 2022. I et laboratorium i Oslo har forskere undersøkt effekten av foreldrenes mobilbruk foran babyer. I forsøket smiles og pludres det ansikt til ansikt mellom foreldre og babyer som sitter tvers overfor hverandre. Plutselig får foreldrene beskjed om å ta frem «mobilen» i ett minutt. Det vil si at de stirrer inn i egen håndflate. Alle babyene i forsøket får en stressreaksjon. Vi så en protestadferd hos alle babyene. I noen tilfeller måtte vi avbryte fordi babyene ble så fortvilet, også i «repareringsfasen», sier Tidemann. Spedbarn trenger kontinuitet, stabilitet og gjensidighet i samspillet med foreldrene: øyekontakt, speiling av ansiktsuttrykk og verbale uttrykk. Det er svært viktig for deres videre utvikling av sosiale og kognitive ferdigheter.

Moren min

Moren min døde av lungekreft da jeg var 8 år og 3 måneder.

Hun var 26 da hun fikk meg i 1972. Hun døde av lungekreft med spredning. I 1980. Idag er 11. november 2021. Hun ville blitt 76.

moren-min-20211111-02-putte-ps-sorthvitt

Jeg husker mest enkeltepisoder. Vi fylte bensin, jeg fikk holde pumpen, og jeg sølte bensin på meg som sved. Vi ryddet i hagen på Abbediengen, jeg gikk inn i nyvasket gang med møkkete sko selv om jeg hadde fått beskjed om ikke å gjøre det, og hun ble irritert. Hun gjorde det modige og riktige og giftet seg på nytt. Jeg fikk min 5 år yngre lillebror. Jeg husker hun skulle på fest i turban og en kjole med en stor rød lapp i rumpa. Jeg husker jeg besøkte henne på sykehuset. Uten helt å forstå.

moren-min-20211111-05-putte-gronnhvit-tre

For en måned siden så jeg bilder og film av henne og søstrene og mine besteforeldre og oss barnebarna. Fra 70 tallet. De 3 var så pene. Det var rart å se henne i levende bilder. Bestefaren min er H.R. advokat Fo.

moren-min-20211111-11-aander-og-spirits-jeg-vil-gjerne-hore-fra-moren-min

De siste årene har jeg gått opp endel gamle spor. Lest journal fra Ullevål sykehus der hun døde. Det begynte med smerter i korsryggen ved juletider året før. Undersøkelser fant at det var adenocarcinom i venstre lunge. Hun fikk strålebehandling. Det hele spredde seg til skjelett og hjerne. For noen år siden snakket jeg med en familievenn og han sa hun hadde klaget over ryggsmerter.

moren-min-20211111-03-putte-pasientjournal-s10-02

The day I met cancer.

Jeg husker en enkeltepisode fra året på Bestum barneskole. Det var en fontene i skolegården. En av de eldre guttene trakk jenter bort til fontenen for å kysse dem. Jeg ble skremt av det.

Jeg husker ett navn fra klassen. Tobias. Min første venn?

moren-min-20211111-06-stekte-epler
moren-min-20211111-07-eplekake

Oppdatering 12. desember 2021. Jeg hører på Klinghardts torsdagsoppdateringer hver eneste uke. De siste gangene har vært om kreft. 2. november snakket han om traumer og brystkreft. Han sa

  • Kreft i høyre bryst ofte stammet fra traumatiske opplevelser omtrent 3 år tilbake i tid. Altså ganske nylig.
  • Kreft i venstre bryst ofte stammet fra barndomstraumer. Eller fra transgenerasjons traumer (også traumatiske hendelser hos ens foreldregenerasjon eller tidligere kan påvirke en).

Min mor hadde kreft på venstre side. Jeg er ikke sikker på om det var lungekreft eller brystkreft. Har alltid hørt at det var lungekreft. Fra sykehuspapirene kan det se ut som en blanding.

Oppdatering 17. desember 2021. Idag ble jeg oppringt av en overlege (angående aluminium). De siste årene har jeg opplevd tittelen som noe komisk. Før og etter samtalen idag fikk jeg flashback til “overlege Flottendrei”. Muligens Flottenfei. Husker ikke hvor det kommer fra. Nesten så jeg tror det stammer fra moren min.

Oppdatering 17. desember 2021. Jeg ser ikke mye på TV. Jeg hadde Netflix en periode men brukte det nesten aldri. Bortsett fra en serie. Rundt 2016 så jeg Dexter for første gang. Det var flere år før denne bloggen. Psykologien der sugde meg umiddelbart inn. Jeg endte med å se alle 8 sesongene iløpet av et par måneders tid. Et år senere så jeg alle sesongene omigjen. Dexter og storebroren mistet moren til et brutalt og blodig drap de selv overvar. Dexter var rundt 3, broren rundt 8. Broren endte som kriminell. Dexter klarte seg. Han jobbet i politiet med teknisk analyse av åsted. En tildels blodig jobb der man analyserer biologiske spor på åstedet. Ofte blod. Kriminelle handlinger ble ofte rekonstruert. Han opplevde etterhvert flashbacks til morens død. Episoder der moren var involvert, først og fremst drapet men etterhvert også andre episoder, kom tilbake i kortvarige bilder. Slike flashbacks ble gjerne forårsaket av ting han opplevde som hadde likhetstrekk til flashback bildene. Kanskje en måte å aksessere materiale i hjernen som ellers ikke er tilgjengelig. Dexter levde også et dobbeltliv.

Oppdatering 8. mars 2022. Dette blir kort om et komplekst tema. Min mor opplevde et traume rundt min fødsel. Hun ble forlatt av sin mann dagen etter jeg ble født. Hun døde i 1980, 34 år gammel. 8 år senere. Kan trumet være årsaken? De var egentlig 4 søstre. En av de to første døde i tidlige tenår. Hos oss barnebarna er det to som har slitt (meg pluss en til). Muligens tre. Er det en sammenheng? Gjenoppstår familietraumer i neste generasjoner? I noen tilfeller vet man at dette er tilfelle. Det er gjort en studie med mus. Hver gang de fikk kjenne lukten av kirsebærblomster fikk de også et elektrisk støt. Dette gjør at kroppen produserer kortisol. Etterhvert gjorde bare blomsterlukten at de produserte kortisol. Tilsvarende effekt er kjent fra andre forsøk, blant annet Pavlovs hunder. Deretter så man på avkom i flere generasjoner. Også hos disse gjorde bare blomsterlukt til at det ble produsert kortisol. Avkommene hadde aldri selv vært utsatt for elektrisk støt. Den assosierte stressresponsen gikk i arv. Nature Neuroscience. Published 01 December 2013. Parental olfactory experience influences behavior and neural structure in subsequent generations. Brian Dias and Kerry Ressler. Aftenposten 4. mars 2022. De ble født sammen, vokste opp sammen og delte alt med hverandre. Så døde en av dem. A-magasinet har møtt tvillinger som må leve videre alene. Types of Twins. Fraternal, Identical, and More.

Oppdatering 29. mai 2022. Idag hørte jeg et foredrag av Stewart Pearce. På quantumsoundtherapy summit. Han arbeider med stemmebruk. Han hadde prinsesse Dianas som kunde de siste to årene før hun døde august 1997. Jeg har en tilknytning til henne fordi hun også døde så tidlig fra sine to gutter. Og hun var en så god person som brukte sin priviligerte stilling til å gjøre en forskjell i verden. Hos de som behøvde det mest. Blant annet barnehjem. I januar 1997 besøkte hun et krigsherjet Angola og felte tårer da hun så hva minene hadde gjort. I høst er det 25 år siden hun døde.

moren-min-20211111-08-diana-landminer
moren-min-20211111-09-diana-mineofre

September 2019 dro prins Harry til Angola. Minefeltet var ryddet. Området var blitt urbant. Den grønne åkeren var erstattet med bygninger og gater. Det var plantet et Princess Diana tre der hun hadde gått. Harry reiste også til et annet minefelt i landet som fortsatt var uryddet.

moren-min-20211111-10-harry-angola

Diana ønsket et forbud mot miner. Hennes besøk i Angola var et vendepunkt i saken. Måneder etter hennes død ble Ottawa avtalen undertegnet. Den hadde som formål å fjerne produksjon og bruk av landminer.

Oppdatering 27. januar 2023. Olav Torvund om sin mor. Mor ble født i Jokioinen i Sør-Finland, 3. desember 1926. Våre mødre var hjemme da vi var små, selv om vi gikk i barnehage. Det var vel hva man i dag vil kalle en halvdags barnehage. Jeg tror vi var i barnehagen fra 08.30 til 14.00. Da vi barn ble litt større, uten at jeg husker akkurat hvor store, begynte mor å søke seg ut i yrkeslivet. Det var ikke så enkelt. Den gangen, tidlig på 1960-tallet, var det helt utenkelig for Norsk Hydro og de andre industribedriftene i området å ansette en kvinnelig sivilingeniør. Selv om de stadig søkte etter nye ingeniører, fikk ikke min mor en ingeniørjobb — fordi hun var kvinne. Akkurat den delen av historien fikk ikke jeg høre før mange år senere. Så jeg lærte ikke den leksen om kvinnediskriminering da jeg var liten. Mor sa en gang om det finske ordet “sisu” at det betyr å holde på til man ikke orker mer, og så bare fortsette. Det gjaldt ikke bare fysisk slit, men også andre påkjenninger. Man tok det som kom, og holdt ut.

Oppdatering 31. januar 2023. What is postpartum psychosis? Rare condition is in the spotlight after the Lindsay Clancy killing of three children in Massachusetts. Postpartum psychosis is an illness in which hallucinations and delusions alter a person’s sense of reality after giving birth, sometimes driving them to harm themselves or their children. Texas mother Andrea Yates stunned the nation when she admitted to drowning her five children, one by one, in the family’s bathtub in June 2001. Her children ranged from 6 months to 7 years, and Yates’ attorneys said she was suffering from postpartum depression and postpartum psychosis when she decided that killing her children would save them from going to hell. Yates was initially convicted of murder before that conviction was overturned and she was found not guilty by reason of insanity in 2006. In 2023 Massachusetts, Lindsay Clancy has been charged with two counts of homicide and three counts each of strangulation and assault and battery.

ART Health Clinic i Brighton

På ART Health Clinic i Brighton sør for London, desember 2019.

Jeg har gått ART kurs hos Klinghardt i Forrest Row i England. Det er i nærheten av East Grinstead, sør for London. I et usedvanlig vakkert område. I desember 2019 var jeg igjen på kurs. Etter kurset dro jeg til ART Health Clinic i Brighton for en profesjonell ART analyse med Michaela Jezzard og hennes samarbeidspartner Judy Rocher.

Hun mente at Para2 fra Cellcore Biosciences ville fungere for mine parasitter. Jeg testet i månedene etter konsultasjonen. Det fungerte ikke så bra. Det kom ingen parasitter. Andre midler har fungert bedre.

Fra Brighton ser man rett utover den engelske kanal mot Frankrike.

michaela-brighton-02-arthealthclinic-co-uk-20191212_164821
michaela-brighton-03-brighton-pier-20191216_145025
michaela-brighton-04-brighton-engelske-kanal-20191216_145356
michaela-brighton-05-brighton-20191216_151511
michaela-brighton-06-brighton-20191216_151306
michaela-brighton-11-personal-programme-20191222
michaela-brighton-08-brighton-engelske-kanal-vindmoller-20191216_145413
michaela-brighton-07-brighton-steinstrand-20191216_144431

Barndomstraumer og dopamin

Barn utsatt for overgrep har større sannsynlighet for å foreta samme overgrep mot egne barn. Selv om de vet det er feil. Kanskje har det med en form for avhengighet å gjøre.

For et par uker siden var det førvisning av filmen Wisdom of Trauma. Den handler om psykologen Gabor Mate. Han er primært opptatt av to ting, traumer og avhengighet. Igår og idag hadde jeg en kort men interessant utveksling på facebook.

For meg, opp til nå, er avhengighet omtrent “noe jeg fortsetter å gjøre selv om jeg vet det ikke er bra for meg”. Eller kanskje “noe jeg ikke klarer å slutte med selv om jeg forsøker”. Jeg trodde avhengigheter var i stor grad bestemt av gener. Noen blir veldig lett avhengige, eksempelvis av narkotika eller sukker. En gangs bruk og de er hektet. De klarer ikke slutte og sprekker lett. Jeg har ikke dette problemet. Jeg har aldri vært avhengig av narkotika, alkohol eller sigaretter. Jeg har aldri hatt noen trang til å bruke det i særlig grad. Jeg kan slutte med det aller meste, relativt enkelt. Eksempelvis kan jeg relativt uproblematisk vannfaste i nærmere 40 dager.

Men kanskje er avhengighet mer enn som så. Hva med denne: “Kroppen og følelsene våre produserer kjemikalier. Som vi blir avhengige av. Så derfor gjenskaper vi ofte opplevelser som gjenskaper følelser fra oppveksten. Også.” Vi er med andre ord avhengige av dopamin, muligens serotonin.

I oppveksten utvikles hjernen. Det man opplever som liten setter store spor. Når man som voksen mimrer, føles det ofte bra: Husker da vi sparket foball bak huset alle somrene og tilslutt bygde egen fotballbane… Når man fremkaller slike minner aktiveres kretser i hjernen og det produseres dopamin og andre gode stoffer som føles bra.

Det er kjent at de som opplever seksuelle overgrep i barndommen har større sannsynlighet for å gjenta dette overfor egne barn. Selv om de vet det er galt. Kanskje er det fordi hjernen responderer med en kjent følelse, den som nå er hardwiret i hjernen etter det som skjedde i egen barndom. Jeg var på en traume workshop med IoPT. En av deltakerne, en dame på min alder, var tvilling med sin bror. Hennes foreldre ønsket egentlig bare ett barn på grunn av økonomi og annet, og helst en gutt. Konsekvensen var at hun ble hele livet behandlet som om hun ikke var god nok av sin egen mor, fra hun var helt liten. Hun var ikke flink nok, ikke pen nok osv. Hun fikk det fortalt, men fikk det i størst grad bekreftet av daglige blikk som hun godt visste hva betydde. Hun overlevde ved å gjøre alt det hun trodde foreldrene ville hun skulle gjøre. Hun var flink på skolen, gjorde husarbeid osv. Men klarte aldri å bli fri foreldrenes grep. Hun forble alltid morens datter som aldri var bra nok, også i voksen alder. Så fikk hun selv en datter. Og så gjør hun det hun vet er feil, det som har plaget henne selv hele livet. Hun behandler sin egen datter som om hun aldri er bra nok. Med det samme blikket som begge visste hva betydde. For meg var dette en sjokkerende fortelling. Hvorfor gjør man mot eget barn det man så inderlig vel vet er feil? Kanskje er det fordi hjernen gjenkjenner et mønster og produserer dopamin eller noe annet som føles godt, eller kjent og dermed godt, hver gang hun behandler sin egen datter som hun selv ble behandlet. Sporet ble lagt ned da hun selv ble traumatisert. Hjernen responderer med kjemikalier (dopamin?) når kretsen aktiveres og det gjør den når hun oppfører seg slik mot egen datter. På denne måten kan traumer gå i arv.

Min mor ble forlatt av sin mann på sykehuset dagen etter min fødsel. Han bare møtte opp og fortalte at han hadde funnet en annen kvinne og at han ville skilles. (Hva slags person gjør noe slikt?). Moren min og jeg dro fra sykehuset til gården i Bærum der hennes foreldre og yngste søster og hennes mann bodde. Vi bodde der den første tiden. Men etter 3 måneder dro moren min til Tønsberg for å arbeide som dommerfullmektig. Det neste året bodde hun i Tønsberg i ukedagene og kom hjem til meg i helgene. I ukedagene var jeg hos hennes eldste søster på Hosle på dagtid og hos hennes yngste søster på gården på kveld og natt. Dette er ikke bra for et lite barn. Man mister den primære omsorgspersonen. Har heller ikke en fast annen person. Man får heller ikke morsmelk. Dette setter sine spor, også i hjernen. Jeg har da også opplevd å bli uforklarlig syk i voksen alder, det er det denne bloggen handler om. Poenget her er: det moren min gjorde da hun forlot meg er egentlig helt naturstridig. Mødre flest nekter å forlate sine barn og vil slåss med nebb og klør for å være hos dem. Vi har alle sett naturfilmer der dette demonstreres igjen og igjen. Det er noe som er nedlagt i oss, et instinkt. Hvorfor gjorde moren min noe som er så naturstridig? Kanskje ble hun selv forlatt da hun var liten, et spor ble lagt ned i hjernen og hun ble på en måte avhengig av følelsen? Jeg har ikke sjekket denne historikken men det er noe jeg må gjøre. Eller holdt det med det hun selv beviselig opplevde, da hun ble forlatt på sykehuset 3 måneder før? Kanskje fikk hun sporet lagt ned iløpet av den hendelsen. Hun ble selv forlatt. Og så forlot hun meg.

Kanskje er det slik at hjernen produserer dopamin ikke nødvendigvis bare når noe føles bra. Kanskje holder det at noe føles kjent.

Og hva med meg? Kommer jeg til å forlate min kvinne eller mitt barn? Vi får se. Jeg tror ikke jeg har gjort det så langt. Jeg tror ikke jeg kommer til å gjøre det. Men hjernen er en kompleks maskin og ikke så godt forstått.

Oppdatering 25. juni 2021. Stockholmsyndromet. Kidnappingsofre ender etter noe tid med å sympatisere med sin overgriper. Moren min ble forlatt. Og 3 måneder etter var det hun som forlot.

Oppdatering 25. juni 2021. Kreftlegen Ryke Geerd Hammer. Han mener traumer fører til endringer i hjernen, som igjen kan føre til sykdom som kreft. Han opplevde å miste sin sønn i en bilulykke. Etterpå fikk han selv kreft. Han mener at det var en sammenheng mellom traumet han opplevde som følge av tapet, og sykdommen han selv ble rammet av under ett år senere. Han begynte å studere hendelsen og kom frem til at traumer kan sette spor i hjernen som kan sees på hjernescan. Hammer grunnla New German Medicine, var kontroversiell, levde siste del av sitt liv i Norge. Moren min ble forlatt dagen etter min fødsel. Og fikk lungekreft og døde 8 år senere.

barndomstraumer-og-dopamin-03-gran-aarringer-20210209_161705

Oppdatering 30. juni 2021. Idag hørte jeg på et foredrag med Nicole Avena på advancedantiaging summit. Hun forsker på avhengighet. Det ble nevnt at avhengighet er forskjellig fra person til person og bestemt blant annet av gener. Avhengighet er gjerne et resultat av at hjernen produserer dopamin ved bestemte stimuli. Det er 5 forskjellige dopamin reseptorer (D1-D5) og en av dem, DRD2 (Dopamin Receptor D2), tror man spiller en rolle for avhengighet. Bestemte variasjoner her (phenotypes) kan gjøre en person mer utsatt for avhengighet. Jeg ønsket å kunne si noe om min versjon av denne reseptoren. Et gen ANKK1 påvirker DRD2 reseptoren, og spesielt ved posisjonen rs1800497. Sjekket mine 23andme rådata. Jeg har:

  • rs1800497, 11, 113270828, GG. Altså G/G varianten.
barndomstraumer-og-dopamin-04-drd2-dopamin-reseptor-taql-a-variant-ankk1-gene-snp
Variasjoner i ANKK1 genet, spesielt ved rs1800497 posisjonen, påvirker dopamin reseptoren D2. Jeg har den “vanlige” varianten her, GG. Det er derfor ingenting her som tilsier at jeg er utsatt for avhengigheter. Det stemmer med virkeligheten – jeg har aldri hatt bestemte avhengigheter. barndomstraumer-og-dopamin-04-drd2-dopamin-reseptor-taql-a-variant-ankk1-gene-snp

To områder i hjernen, Substantia Nigra og Ventra Tegmental Area produserer dopamin. Substantia Nigra er i “brainstem” altså reptilhjernen som befinner seg rett på toppen av ryggraden, nederst i hjernen. Parkinson pasienter opplever at antall neuroner i substantia nigra reduseres.

barndomstraumer-og-dopamin-06-substantia-nigra-black-matter-dopamin-sort-substans
barndomstraumer-og-dopamin-06-substantia-nigra-black-matter-dopamin-sort-substans

Vi ser at Substantia Nigra er et område som forbinder reptilhjernen (sult, kulde) med hundehjernen (glede, sorg – og avhengighet?) ved at dopamin produseres i reptilhjernen og transporteres til områder i hundehjernen via kanaler. Kanskje går det dopamin til thalamus området?

Oppdatering 2. juli 2021. Dr. Aimie Apigian snakker mye om barndomstraumer og hvordan de påvirker en person i voksen alder. Mitt tilfelle, som var i tiden fra jeg ble født til jeg var 1 år, er et tilfelle av tidlig barndomstraume. Jeg husker jo ingenting fra denne tiden selv. Bare registrerer at jeg får fysisk, diffus sykdom i voksen alder. Som stemmer med det man vet barndomstraumer kan føre til.

Aimie Apigian: How cultural conditioning paves a pathway to the freeze response. Hun skriver om hvordan mødre i dyrerikt instinktivt vet hva de skal gjøre under fødsel og oppfostring av sine små. Og at vi mennesker også besitter disse instinktene men kompliserer det ved all støyen. Små barn påpeker og korrigere utrygghet og mangler ved gråt. Foreldrene setter barn opp for traumer dersom de ikke tar opp barnet når det gråter.

Aimie Apigian: How your attachment style affects the 3 states of your nervous system. Under svangerskapet er barnet knyttet fysisk til moren på så mange måter. Blant annet er barnet omsvøpt av morens nervesystem i magen. Vi vet at mennesker har 2 (eller flere) hjerner, inkludert i magen. Kanskje har denne hjernen som sentral oppgave å påvirke fosterets utvikling ved elektriske felt. Når barnet fødes er nervesystemet delvis lagt ned fysisk (hardware). De neste årene installeres nervesystemets software. Barnet så langt har kun hatt en påvirkning, moren. Så barnets nervesystem er innstilt på morens frekvenser og hormoner. Barnets beste overlevelsesmulighet er å bygge videre på forbindelsen til moren. Hennes tilstedeværelse og oppmerksomhet, “attachment”, er helt sentral. Vi vet at man deler bakterier og andre mikrober med de man bor sammen med. Kanskje deler man også elektriske felt fra hjerte, hjerne og andre organer.

Both external or internal stress will increase the amount of relational regulation needed to develop a secure attachment. Jeg er muligens å anse som adoptert. Early life experiences affect receptors, neurotransmitter levels, brain structure, epigenetics, the microbiome, immune system and homeostasis maintenance. (Opendak et al, 2016; Andersen & Teicher, 2008; Bale, 2015; Blakemore & Mills, 2014).

Oppdatering 23. juli 2021. De siste dagene har jeg hørt på biologyoftrauma summit med Aimie Apigian. Idag var det et intervju med Tricia Nelson om forholdet mellom mat og dopaminrespons: Addiction to dopamin hit with emotional eating. Så bra. Jeg er ikke så plaget av følelsesspising (emotional eating). Men mange er, spesielt kvinner. Det å ta utgangspunkt i et relativt enkelt forståelig fenomen belyser også andre mer komplekse dopamin fenomener.

Intervjuet begynner med at Tricia forteller at hun ble seksuelt misbrukt fra hun var rundt 5 år til rundt 10. Av et kvinnelig familiemedlem. Som også selv hadde vært seksuelt misbrukt som liten. (Så her presenteres en omfattende problemstilling bare det første innledningsminuttet). Dette førte til omfattende problemer med mat:

  • Hun var lei seg. Og spiste for å føle seg bedre. Mat, og gjerne usunn mat med mye karbohydrater, gir en dopamin respons.
  • Som barn opplevde hun seksuell oppmerksomhet. Hun spiste for å bli tykk og mindre attraktiv for å slippe dette.
  • Hvis hun mente hun fortjente belønning spiste hun.

Forløpet gjorde henne hyperseksuell. I tenårene brukte hun mye tid på å masturbere og spise. Hun visste det ikke var riktig men klarte ikke la vær.

Etterhvert snakkes det om morsmelk. Denne maten, samt samværet med moren, er dopaminstimulerende hos barnet. Det føles godt på alle måter. Denne perioden med morsmelk utvikler dopaminsystemet hos barnet. Hvis man ikke får morsmelk og mors nærhet utvikles dopaminsystemet ikke optimalt. Kanskje kan det arte seg som positive følelser på stimuli de fleste opplever som negativ. Og derfor unngår. Jeg tror dette er tilfelle for meg.

Mitt avvik: jeg opplever ofte en følelse av “overwhelm” og opplever det som en også positiv følelse. Jeg trives med å ha mye å gjøre, og jobbe hele dagen. Jeg opplever overwhelm når jeg rett og slett synes at det er for mye å gjøre og forstår at jeg ikke rekker alt. Responderer min hjerne med dopamin da? Isåfall forklarer det hvorfor jeg ofte gjør det.

Hvorfor kan overwhelm utløse dopamin? Et lite barn som ikke gis nok oppmerksomhet havner typisk i overwhelm ofte. Eksempelvis hvis barnet gråter og ingen tar det opp. Gråten er barnets eneste mulighet til å hjelpe seg selv. Når ingenting skjer er ungen hjelpeløs og opplever overwhelm. Når dette skjer ofte styrkes denne følelsen i hjernen. Og den vil lettere og lettere utløses. Ikke usannsynlig av dette var situasjonen for meg. Overwhelm er en vanlig følelse blant de med barndomstraumer.

Hvorfor opplever jeg lett overwhelm?

  • Jeg påtar meg mye. Spesielt trives jeg med å skulle gjøre alt selv. Jeg skal male huset, bygge bad, reparere bilen selv, lære meg Windows Server og kanskje også ett nytt dataspråk, lage min egen backup, drive eget firma, dyrke egen mat osv. Tilogmed opplever jeg en runde i jordskifteretten som positivt. Jeg opplever dette positivt fordi da har jeg muligheten til å lære nye ting. Og jeg opplever mestring. Også utenforstående påpeker at jeg har “masse å gjøre”.
  • Har jeg et feilfungerende dopaminsystem som gir belønning på feil stimuli? I min barndom hadde jeg ikke ett eller to år med morsmelk og ammetid. En periode som utvikler dopaminsystemet. Så det er sannsynlig at mitt dopaminsystem ikke er riktig utviklet. Jeg opplever behag der andre kanskje opplever ubehag. Eksempelvis av overwhelm. Andre unngår derfor å sette seg i slike situasjoner. Men ikke jeg.
  • Opplever jeg overwhelm ved mindre belastning enn andre? Jeg fikk sannsynligvis lite oppmerksomhet i mitt første leveår. Fordi jeg hadde ikke en primær omsorgsperson. Kanskje ble jeg ikke tatt opp av vognen når jeg gråt. Da blir overwhelm kretsene i hjernen styrket og man havner lettere i overwhelm.
  • Noen ganger dukker det opp ganske uforutsette hindringer på veien som bidrar til følelsen. Eksempelvis mus i huset som er vanskelig å få ut. Det forstyrrer søvnen, noe som igjen forplanter seg til arbeidsdagen. Er det noe ved meg som gjør at slike ting dukker opp? Noe med min “omgivelsesgenetikk” eller “aura”? Samtidig – kanskje skjer det egentlig for meg og ikke mot meg. Jeg vet ikke.

Mitt åpenbare traume var at far forlot min mor rett etter jeg ble født. Og min mor forlot meg da jeg var 3 måneder fordi hun skulle jobbe i en annen by. Dette første året av mitt liv fikk jeg ikke tilstrekkelig morsmelk eller nærhet til en primær omsorgsperson. Jeg mistenker at dette førte til et feilfungerende dopaminsystem, og gjentatte episoder med overwhelm.

Ett annet åpenbart karaktertrekk jeg har som voksen er at jeg trives godt alene. Jeg kan godt bo alene på et småbruk på landet uten å se folk på ukevis. Tiden går med jobb, lese bøker, jobbe fysisk utendørs etc. Jeg er litt ensom, men ikke så mye. Jeg tror mange andre hadde blitt ganske gale av en så ensom tilværelse. Hvorfor takler jeg dette bedre enn andre? Helt sikkert fordi jeg var ensom som helt liten. Det å være ensom føles bra for meg, det føles ikke kjipt. Jeg har et dopaminsystem som kanskje gjør at jeg føler meg bra når jeg er ensom.

Så hvordan kommer jeg ut av en situasjon der jeg har for mange oppgaver og løse tråder (overwhelm) og bor mutters alene på landet (ensom)? Mitt instinkt er å gjøre det på egenhånd, ved å ha gode arbeidsdager. Jobbe meg ut av situasjonen. Men kanskje er ikke dette riktig. Kanskje blir det feil å tro at jeg løser mangel på menneskelig kontakt alene. Kanskje er mer menneskelig kontakt en nødvendig del av løsningen.

ADVARSEL: DENNE FILMEN HAR ET SKREMMENDE OVERRASKELSESMOMENT: Hvordan traumer former barnehjernen. Dag Ø. Nordanger, rstsvest. Filmen har en overraskende sjokkeffekt etter 1min og 11 sek med bilde og høy skremmende lyd. Nordanger sier dette demonstrerer fight-flight. Feil, det demonstrerer freeze. Effektens natur, overraskelsesmomentet og den korte tiden gjør at kroppen ikke engang rekker å produsere adrenalin og kortisol. Dette er en video mange traumatiserte ser og det er uprofesjonelt å ha med sekvensen. Samtidig som den tolkes feil. Norske helsevesen er et usedvanlig dårlig sted å gå dersom man vil bli frisk.

barndomstraumer-og-dopamin-02-kubber-gran-spredt-20210209_161622

Oppdatering 23. juli 2021. Jeg snakket med KEAC laboratorium på telefonen for noen uker siden. De kan se på min oat test at moren min ikke hadde hatt et enkelt liv. Noe jeg også begynner å lure på.

Oppdatering 27. juli 2021. Jeg har alltid vært litt selvplager. Har alltid vært disiplinert når det gjelder trening og skole. Jeg spilte utallige fotballtimer alene for å bli god til å skyte osv. Og gjort endel andre ting som ikke mange oppfatter som lystbetont. En nær venn sa en gang i tyveårene “du er litt selvplager”. Men jeg trekkes automatisk mot slik aktivitet. Jeg var plaget i helt tidlig barndom da jeg ble forlatt. Og nå oppsøker jeg slike situasjoner fordi det gir meg en dopamin stimuli. Litt skummelt, egentlig. Konsekvensen på lang sikt er at man blir sliten. Kanskje havner man nervemessig i en kronisk “freeze” respons (dorsal vagal).

Oppdatering 25. august 2021. Thor gruppen på fb 23. juli 2021. Kan barndomstraumer føre til overvekt? Isåfall hva er mekanismen?
C-kvinne: Barndomstraumer fører til at man i voksen alder har blant annet kan få problemer med stressregulering, som i mitt tilfelle med diagnosen kompleks PTSD. Når jeg står i situasjoner med stress eller opplever angst, som trigger samme hormoner, blir jeg fort overveldet, og veksler mellom frys-fluktmodus, og utskillelse av stresshormoner fører igjen til svært svingende insulin fordi kroppen skal kompensere for en “farlig situasjon”, som i sin tur trigger sult eller søthunger. Slik har jeg forstått det værtfall, og jeg har selv vært i kategorien overspiser, mat for trøst, belønning, sorg, glede osv… mat ble flukt.
PS: Ja. Stress fører til at kroppen danner blodsukker (fra leveren) slik at man har energi til å løpe e.l. Også hormonet kortisol øker, det øker også energinivået. Økt blodsukker fører til økt insulin. Mye stress og man blir mer utsatt for diabetes, og også andre sykdommer der inflammasjon er en årsak. Yoga er bra. Og å lære seg helt enkle pusteteknikker man tar når stresset kommer. En god innpust, og så utpust som varer lengre enn innpusten, gjør at man kommer i parasympatetisk og ut av stress.
PS: I linken står det også at amming beskytter mot overvekt. Pga gir bedre tarmflora. I videoen jeg linket til under Anette sitt svar ovenfor snakker de om hvordan amming utvikler dopaminsystemet i hjernen. Så hvis man ikke ammer får man ikke riktig utviklet dopaminsystem. Konsekvensen er at man får “kick”, altså en dopamin sprut, av feil ting. Eksempelvis av usunn mat. Eller som i mitt vedkommende av “overwhelm” situasjoner. Der du har for mye å gjøre og mange løse tråder. De fleste opplever det som ubehagelig og unngår det.

Oppdatering 26. september 2021. Knivdrama på jobb. Roy Løseth har vært sykmeldt siden hendelsen. Han snakker om alle reaksjonene i kroppen som viljen hans ikke får gjort noe med. Jeg får ikke sove og tar tabletter mot kvalme. Jeg får senebetennelse, fordi jeg er så anspent. Det er en panikkfølelse, kroppen forteller at jeg er i fare.

Oppdatering 3. oktober 2021. Min venninne Siri Halle i VG 3. oktober 2021 om spiseforstyrrelse hos idrettsutøvere, jeg var aldri mett. Min spiseforstyrrelse begynte etter en uskyldig fotball leir ca 1983 i regi av Vi Menn, med besøk av Egil Drillo Olsen. Noen spillere fra mitt favorittlag Liverpool var trenere, jeg tror muligens Phil Neal og Roy Clemens. Jeg tror jeg var ekstra disponert pga traumer i tidlig barndom. Det skulle lite til å vippe meg i feil retning. Drillo hadde et foredrag om viktigheten av sunt kosthold. Det var nok. Traumer gjør at grunnleggende instinkter/ferdigheter svekkes. Eksempelvis sultfølelsen, tolkning av denne, forståelsen av at mat er viktig. Kanskje også behaget ved å spise. Mat er jo noe som smaker godt, gjør godt og gir styrke. Måltider er noe de fleste gleder seg til. Slik jeg husker det nå var grunnen til at jeg slanket meg primært ett ønske om å bli tynn. Jeg trodde jeg var litt tykk og så ikke hvor tynn jeg etterhvert ble. Det hele startet som sagt etter et foredrag fra fobildet Drillo. Motivasjonen var muligens også ett ønske om bedre idrettsprestasjoner. Jeg flyttet for meg selv et måneds tid før jeg fylte 17, til en hybel på Rykkinn. Etter det forsvant mine spiseproblemer.

Oppdatering 26. oktober 2021. Både VG, Dagbladet og Aftenposten har denne høsten artikkelserier om spiseforstyrrelser i idretten, spesielt langrenn. Etter Siri artikkelen i VG har det kommet mange flere. Spesielt Dagbladet går langt tilbake i tid og forsøker å forstå årsak. 1977 – året da spiseproblemene startet. En ny landslagsledelse innførte nye ideer, med økt fokus på kosthold og såkalt optimalisering av vekt. Målet var å skape profesjonelle langrennsløpere som var best på alle detaljer og ikke minst: best på helheten. I 1982, fem år seinere, jublet det norske folk for tre av fire gull for skijentene i ski-VM i Oslo, samt storeslem i verdenscupen sammenlagt. Ingrid Kristiansen: Slankepresset i norsk langrenn skjedde da alle disse gamle, som jeg, forsvant ut av langrennslandslaget mot slutten av 1970-tallet. Da kom det inn en ny landslagsledelse. I åra som fulgte var det mange som hadde spiseproblemer, sier hun til Dagbladet – og legger til: Dag Kaas kom inn som juniorlandslagstrener i 1977. Han innførte nye ideer og ble en trenerlegende gjennom de påfølgende åra, i kraft av å bli både elitelandslagstrener, sportssjef og landslagssjef i det som sportslig sett var en gullalder for norsk kvinnelangrenn. Dagbladet: Som 18-åring vant Sissel Bjerkenås gull i skisporet i junior NM på Voss i 1978. Etter dette var hun gjennom alvorlig og langvarig spiseforstyrrelser. Eli Irene Husum var et supertalent i langrenn da hun som norgesmester ble tatt ut på juniorlandslaget i 1982/83. Lene Grane (Pedersen) kom inn på juniorlandslaget 2 år etter Husum. Fikk hjelp av Trude Dybendahl Hartz. Ingrid Kristiansen. Dag Kaas. Dagbladet serien En syk skinasjon. VG: Marit Bjørgen bok Vinnerhjerte. Aftenposten, Øystein Pølsa Pettersen. Emilie Fleten, Pål Golberg. Kommentar: et miljø med en langvarig ukultur. Løpere ender med spiseforstyrrelser etter påvirkning fra medløpere, direkte og indirekte press fra ledelse og fra ønske om å gå fortere på ski. Noen tippet over, men ikke alle. En ting man kan lure på er om de med tidligere traumer var mer utsatt for å tippe over.

En senskade av spiseforstyrrelser kan være benskjørhet. Kan måles i DEXA helfigur røntgenapparat. Jeg tok panoramabilde røntgen av kjeven 3. august 2018, hos SpesDent i Oslo. Jeg var i England hos tannlegen Helene hos Elite Dental Clinic 5. oktober 2018. For å få hennes vurdering av en eventuell kavitasjonsoperasjon. Hun så røntgenbildet og kommenterte at benvevet så porøst ut. Hun sa noe om at det så ut som en kvinnes benvev, ikke en manns.

Oppdatering 5. oktober 2021. Frykt er en sterk driver for menneskelige beslutninger. Vi ser det både ved corona vaksineringen, og ved ikkevestlig innvandring. De to fenomenene har en slående likhet. La meg utdype.

I disse dager er de fleste i Norge vaksinert mot corona. Med dobbel dose. Helt etter boka. Vi vet alle at corona er farlig for de med nedsatt eller på andre måter feilfungerende immunsystem. Mens friske personer nesten ikke får symptomer i det hele tatt. Vi vet alle at vaksinen er hasteutviklet, eksperimentell, og med uventede bivirkninger på kort og sannsynligvis også på lang sikt. Allikevel sier nesten hele den norske befolkningen ja til vaksinen. Hvorfor? Fordi de er redde. Medier og Stat og andre autoriteter sprer frykt så godt de kan, så ofte de kan. Mediene viser bilder av folk som ikke får puste, i sykesengen med kroppen full av slanger. osv. Den primitive delen av hjernen vår, frykt senteret, overstyrer den rasjonelle delen.

Norge har i flere tiår opplevd en massiv ikkevestlig innvandring. Den viktigste mekanismen er familiegjenforening. Disse landene er gjerne muslimske og har en helt annen religion og kultur enn oss. Norge, og spesielt Oslo, er massivt forandret på kort tid. Jeg vet godt hvordan Norge var på sent 80 tall og 1990 og det var helt annerledes. I Oslo har det vanligste guttenavnet vært Muhammed i flere tiår. De fleste barneskolene har nå norske barn i minoritet. Muslimske kvinner undertrykkes eksempelvis ved egne klesregler som hijab som gjør det vanskelig for de å delta i arbeidslivet og ellers i samfunnet. Hijab er i Oslo vanlig også på muslimske småjenter. Dette er tegn som er enkle å observere i bybildet. Ytringsfriheten settes stadig på prøve eks Muhammed tegningene (Lars Vilks døde akkurat i en bilulykke). Kriminalitet. Overfallsvoldtekter – jeg visste ikke hva begrepet betydde før rundt år 2000. I 2011 var det en epidemi av overfallsvoldtekter i Oslo. De vil bo her men hater livsstilen vår. Osv. Allikevel sier de fleste ja til innvandring. Hvorfor? Dette er, som med corona vaksinen, også på grunn av frykt. Frykt for hva? Rett og slett frykt for å bli kalt rasist. Denne frykten er så sterk at man velger å lukke øynene for innvandringens problemer og akseptere. Da vil man ikke kunne bli kalt rasist. Og den verste frykten slipper taket. Flest kvinner sier ja til innvandring så kanskje de er enda sterkere drevet av frykt enn menn. Den mannlige og kvinnelige hjernen er ikke identiske. Folk er så redde for å bli kalt rasist at de er villige til å utslette seg selv.

Frykt er en sterk driver for menneskelige beslutninger.

Oppdatering 7. oktober 2021. Den svenske provokatøren og kunstneren Lars Vilks døde i en bilulykke for noen få dager siden. Han provoserte verdens muslimer ved å tegne profeten. Rundt 2010 var det i Sverige en greie å plassere hundskulpturer i rundkjøringer. Vilks bidro ved å lage en tegning og hans hund hadde profetens hode. Det tok ikke lang tid før han ble truet på livet av verdens muslimer. Han ble forsøkt drept flere ganger og levde under politibeskyttelse. Nå når han er død er det liten vilje i norske medier til å trykke hans tegning. Selvsagt på grunn av frykt for represalier. Frykt trumfer åpenbart ytringsfrihet. Aftenposten er et hederlig unntak.

I terapi 3

Ved kronisk sykdom er det ofte mange rotårsaker. Ofte ender man med at de viktigste er på det psykologiske området. Jeg er igang med å se på hvilke slike faktorer som har påvirket mitt sykdomsforløp, og hva jeg kan gjøre for å behandle det.

Som det står mye om på denne bloggen opplevde jeg uventet helseproblemer i voksen alder. Noe er av åpenbart nevrologisk art – søvnproblemer og elektrosensitiv. Jeg har også hatt mye problemer med fordøyelse. Årsaken her kan også gjerne være nevrologisk. Det er kjent at autister, en kognitiv, nevrologisk lidelse, også har problemer i magen.

Jeg tror det er et sett av årsaker til at det hele utviklet seg for min del. Men en hovedårsak tror jeg ligger i et traumatisk første leveår. Barneårene er de viktigste formative årene og jo tidligere, jo viktigere. Mine far forlot min mor da hun var på sykhuset rett etter fødselen. (Hvem gjør noe slikt?) Man må kunne lure på om hvordan de foregående 9 månedene hadde vært for de, moren min, og meg spesielt. Faren min har brutt all kontakt med egen familie, og moren min døde da jeg var 8, så jeg har dessverre ikke god informasjon om denne tiden. Etter fødselen flyttet vi til familiegården i Bærum, der vi bodde hos mine besteforeldre og tantefamilie. Moren min er jurist og da jeg var 3 måneder begynte hun i ny jobb i Tønsberg, som dommerfulmektig. Hun ukependlet mellom Oslo og Tønsberg – var bare hjemme hos meg i helgene. I ukedagene var jeg hos hennes to søstre – hos den ene på dagtid og den andre på kveldstid. Dette varte i 1 år.

Jeg tror at dette fraværet av mor i første leveår er en viktig rotårsak til mine helseplager i voksen alder. Dette er noe jeg har blitt klar over de siste par årene, siden omtrent 2018. Nervesystemet utvikles på stimuli, litt på samme måte som en muskel. Bare at her er ikke stimulien vektløfting, men sensorisk (visuelt, lyd, berøring, lukt, smak etc). Når små barn ikke har en primær omsorgsperson å forholde seg til opplever de utrygghet. Dette gjør at nervesystemet utvikles på en ikkeoptimal måte.

Nervesystemet er helt sentralt for alle kroppslige funksjoner fordi dette er et styresystem for organer og annet. Informasjon og tilbakemeldinger går over nervesystemet. Hvis et organ ikke fungerer optimalt behøver det ikke være organet som er defekt. Istedet kan det være feil i nervene som kontrollerer organet. Hvis en bil ikke starter kan det være noe galt med startmotoren – eller det kan være startmotoren er ok men at den ikke får riktige strømsignaler. Ved lavt stoffskifte er man rask med å si at skjoldbruskkjertelen ikke fungerer. Kanskje er den ok men nervesignalene ikke gode. Feil i nervesystemet kan dermed føre til varierte plager. Jeg ble for alvor klar over dette etter å ha lest boken “Body keeps the score” av Bessel van der Kolk. Det er også gjort en stor undersøkelse, ACE studien (Adverse Childhood Event) der det dokumenteres at man er mer utsatt for sykdom i voksen alder dersom man har opplevd traumer i barndommen. Mange mener det er en sammenheng mellom barndomstraumer og positiv kryptopyroluria (HPU – Hemopyrolaktam-uria) jeg har testet positivt på dette.

Jeg har skrevet mer om dette andre steder på bloggen. Når dette skrives, mars 2021, er jeg midt i en prosess der jeg hele tiden lærer mer om disse problemstillingene. En viktig faktor her er – hva gjør man for å bli bedre? Rett og slett få bedre helse og bedre funksjon. Terapilandskapet ser litt ut som – det er mange mulige terapier men ingen fasit på hva som vil fungere. Man må rett og slett prøve seg litt frem.

Et problem med å behandle traumer fra de første leveårene er at man ikke husker noe fra denne tiden. Man må eksempelvis høre med andre som var tilstede og eldre for å få klarhet i hendelsesforløp.

Når man har diffuse lidelser og går til legen ender det ofte med at legen ikke forstår så mye og anbefaller deg å ta kontakt med en psykolog. Denne beskjeden fikk jeg flere ganger da min helsereise begynte, i årene rundt 2010. Tilslutt tenkte jeg at ok la meg teste psykolog og se hvordan det fungerer. I 2012 gikk jeg til terapi hos to forskjellige psykologer: Anne Brit Sylvareik, som er noen år eldre enn meg. Og Per Frick Høydal som er enda noen år eldre. (Disse to løpene er terapi 1 og 2, mens dette blogginnlegget er altså om tredje terapiforsøk). Jeg likte begge to godt og jeg likte å gå til dem. Men ingen av dem var istand til å løse mine problemer. Det var hyggelige og interessante møter men heller ikke så mye mer.

Hos begge var mye basert på samtaleterapi. Sylvareik hadde også fysiske øvelser. Når man ikke bare prater men er over på det mer fysiske hos psykologen kalles det ofte somatisk behandling. Sentralt er mindfullness øvelser. Og i dette tilfellet også TRE – Trauma Release Exercise. Jeg liker alt dette. Men følte at det ikke løste mine problemer. Nå i etterkant, når dette skrives, tror jeg somatisk behandling har noe for seg for meg. Men det er en komplisert behandlingsform som må gjøres riktig for at det skal fungere. Det har lav risiko.

Jeg har også gått til kraniosakral terapi, hos Trine Hamnvik. Dette hadde en merkbar effekt etter hver behandling, men ikke permanente endringer.

Jeg vet jeg har et underskudd på kroppskontakt. Rett og slett hudkontakt. Jeg er ikke så flink til å ta eller bli tatt på, bortsett når jeg er i et kjærlighetsforhold. Da liker jeg blant annet hudkontakt hele natten igjennom når man sover. Jeg vet at jeg kan massere meg selv på punkter i hodet, spesielt pannen, og det føles bra. Så summasumarum lurer jeg på om en form for berøringskontakt er verdt å prøve. Jeg leste litt på nettet om “neuroaffektiv touch”. En terapiform utviklet av Aline LaPierre og Lawrence Edwards.

Rett før jul ringte jeg Sylvareik og fortalte om de nye tingene jeg hadde oppdaget rundt første leveår. Og spurte hva hun syntes om nevroaffektiv touch. Hun ba meg kontakte Cecilie Jørner. Hun hadde dessverre ikke tid og ba meg kontakte Therese Clemetsen. Som satte meg opp på en time. Therese jobber med neuroaffektiv touch og somatisk experiencing.

Den første timen gikk vi gjennom det viktigste i min helsehistorie. Deretter prøvde vi neuroaffektiv touch. Jeg lå på en benk og hun berørte hodet og deler av kroppen med hendene. Jeg merker med en gang at berøring i hoderegionen er veldig behagelig og muligens fundamentalt. Så dette var veldig spennende.

To uker senere hadde vi en ny time.

Dessverre var det brukt antibac i rommet av han som brukte rommet før oss. Jeg er sensitiv for kjemikalier og merket det med en gang. Tror ikke Therese har så mye erfaring med slike sensitiviteter så vi brukte litt tid på å snakke rundt det. Hun syntes det var bra jeg sa ifra fordi det har med grensesetting å gjøre.

Vi gjorde en enkel test av nervesystemet, der hun berørte mine håndflater med sine håndflater. Jeg merker at berøring i håndflater, sannsynligvis også under føttene, og i hoderegionen, har en sterk effekt på meg. Jeg har ofte en “dirrende”, “knitrende” følelse i håndflater og under føttene og disse flatene føles som flater for å gi og motta energi.

Deretter snakket vi litt rundt sinne. Jeg har opplevd tidligere, og opplever fortsatt, at bestemte situasjoner kan trigge sinne.

  • Før ble det trigget av både kjente og ukjente, uten noen annen grunn enn at vi var i en samtale.
  • Jeg følte jeg ble sviktet av et familiemedlem i forbindelse med et arveoppgjør i 2007. Nærvær av denne personen kan trigge sinne. Tanker rundt disse tingene kan også trigge sinne men det forsøker jeg å unngå. Jeg opplevde dette senest høsten 2020 på en familiemiddag og det kom ganske overraskende.

Dette med sinne er veldig konkret for meg og jeg tror muligens det har med tidlig barndom å gjøre. Så det er noe å ta tak i.

Tilslutt gjorde vi neuroaffektiv touch. Jeg synes det er veldig digg å bli berørt i hoderegionen. Men ikke like godt å bli berørt på andre steder av kroppen. Noe er ok, noe ikke. Hun forsøkte å holde meg under ryggen litt som en mor holder et barn og det føltes helt feil. Totalt en meget interessant og bra time.

Vi avtalte ny time. Noen dager før ny time fikk jeg email om at hun kansellerte timen og ikke ønsket å fortsette behandlingen. Det kom helt overraskende på meg. Hun er selvsagt fri til å velge sine klienter. Men når man først har begynt så forplikter det til en viss grad. Fordi som pasient forteller man om helt private ting. Og de som kommer som pasienter har altså ting de ønsker hjelp med og er ofte i en sårbar situasjon. Da er denne type avslutning av behandlingen ikke ok fordi det føles som et svik. Det kan tilogmed føre til retraumatisering. Jeg hadde gledet meg og sett frem til timen og ble lettere sjokkert da jeg fikk emailen. Så brukte jeg 3-4 dager på å føle litt på det hele, tenke litt på det hele, og legge det bak meg. Andre er kanskje ikke like bevisste. Det er terapi å skrive om det!

Det beste hadde vært å gått til Therese minst 5 eller 6 ganger fordi da får man ofte gjort et mer fullstendig arbeide. Men uansett var de 2 gangene nyttige og ga innsikt i hva slags terapi som kan fungere for meg.

Den siste uken har jeg sett Bodyelectricsummit2 med Christine Schaffner. Dag2 var det foredrag om Esogetics ved Peter Mandel og en terapeut Rosemary Bourne. De snakket om traumer, berøringspunkter i hodet og annen helbredende nervesystemstimuli. Kanskje dette blir neste skritt for meg. På hjemmesiden var det en video om en “veteran”, altså en tidligere soldat som hadde vært i krigssituasjoner og nå var tilbake i sivilit liv. Han led av PTSD hadde høy TSH hormonnivå. Akkurat samme som jeg har hatt mange ganger. Han opplevde også ukontrollert sinne – også som meg. De sa det var på grunn av ubalanse i hypothalamus-pituitary aksen. Med høy TSH sier leger at man har lavt stoffskifte og setter en gjerne på livslang hormonbehandling. Det begynner å bli klarere og klarere at det ikke er riktig for meg. Kanskje er det en ubalanse i hypothalamus eller noe annet i hjernen – ikke på grunn av krigstraumer men fra barndomstraumer. Rosemary Bourne ønsker et bilde av tungen som en begynnelse. Det er kjent at tungen kan brukes for diagnostisering av kroppen.

i-terapi-3-02-portrett-20210226_094131

Leste akkurat boken Disconnected Kids av Robert Melillo. Den er om autiske og andre kognitive lidelser hos barn (ADHD etc). Han skriver at de to hjernehalvdelene ikke utvikler seg samtidig men i etapper, hver for seg. Når man opplever traume, i form av vaksine, bortfall av omsorgsperson, dødsfall eller noe annet, fører det til at den utviklingen som er igang stopper opp. Og man får en ubalanse i hjernen. Høyre hjernehalvdel er “big picture” mens venstre er “detalj forståelse”. Hvis traumet inntreffer i en periode høyre hjernehalvdel vokser tror jeg man typisk får autist symptomer der man er opptatt av detaljer men ikke helt forstår mer overordnete sammehenger. Nå etter jeg har satt meg litt inn i disse tingene ser jeg på meg selv som 10% autist, pga det jeg opplevde. Jeg har alltid vært detaljfokusert. Flink på skolen men ikke så flink i livet.

Autister har ofte problemer med magen. Hvorfor? For meg virker det rimelig at det ikke er magen i seg selv som er problemet, men noe som har med nervesystemet å gjøre.

  • Det er kjent at det er nevroner (altså hjerneceller) også i magen. Kanskje utvikels disse også, i tillegg til de i hjernen, suboptimalt når traumer inntreffer? Og fører til mageproblemer.
  • Feil i sentralnervesystemet kan føre til feil signaler i det perifere nervesystemet og dermed til feilfunksjon i organer og andre steder. Feilen kan ligge i styresystemet og ikke i selve organet.

Det er også kjent at det er nevroner i hjertet. Så kanskje fører traumer til underutvikling i disse nevronene også.

Oppdatering 5. mars 2021. Childhood trauma perhaps leads to a nonoptimal development of the brain, or you can call it brain imbalance. Which in turn can lead to physical symptoms like hormone imbalances – some hormones too high and too low. And it can maybe also lead to nonoptimal nerve signaling for instance to the gut which shows up as IBS and other physical symptoms. Autistic children, a nevrologic condition, very often also have problems with their gut. For instance they are constipated. Or the opposite. Or both. There are neurons in the gut too so maybe those neurons also develop nonoptimally and that is the reason for gut problems, I do not konw.

En eks kjæreste opplevde seksuelle overgrep som barn. Faren var gjerningspersonen. Det startet da hun var 6 år og sluttet da hun var 12. Hun hadde Chrons sykdom i voksen alder. En tarmsykdom, som kan være alvorlig. Ingen vet helt årsak og mekanismene i Chrons. For meg virker det sannsynlig at barndomstraumene er årsaken.

Hun reddet forresten livet mitt. To ganger. Først fordi uten henne hadde jeg ikke forstått at jeg var elektrosensitiv og hadde sikkert blitt boende i leiligheten på Majorstua. Og ett par år senere da jeg hadde vondt i magen og hun på telefon fikk meg til å dra til legen. Et par timer senere sprakk blindtarmen.

Oppdatering 24. november 2021. De siste månedene har jeg blitt oppmerksom på at kroppen har overflater som er spesielt sensitive. Jeg har merket det i forbindelse med

  • hudkontakt med andre mennesker, spesielt kvinner. Som en type energi.
  • kaldvannsbading. Som kulde, og varme når jeg etterpå varmer meg hjemme.

Håndflatene er en slik flate. Jeg kan holde andre mennesker, spesielt kvinner, i hånden og føle at jeg lades opp på en god måte i hele kroppen. Når jeg bader i kaldt vanner håndflatene ett av de punktene som blir kalde. Man kan varme opp hele kroppen ved å varme opp håndflatene. Dette siste hørte jeg også på podcasten til Andrew Huberman.

Også undersiden av føttene er en slik flate. Og ansiktet. Og også andre deler av hodet. Min venninne Dr. Aimie Apigian er inne på hudkontakt og holding hands. Hennes fokus er litt annerledes enn mitt. Hun skriver om å bruke berøring for å få en person til å føle seg trygg og akseptert. Hun skriver også om berøring for å styrke en persons selvregulering. Eller containment.

Jeg har forsøkt meg litt på cuddlecomfort.

Oppdatering 17. februar 2022. How Kayaking Is Helping Heal Mental Illness. This shouldn’t come as a surprise. Symmetrical, repetitive activities like cross-country skiing and inline skating are widely recognized as particularly effective therapy for PTSD. Kayaking’s steady left-right-left-right tempo works in the same way, enabling both halves of the brain to work together to process traumatic memories.

Oppdatering 15. mars 2022. Harvard medical Martin Teicher psykolog. Selected Principles of Pankseppian Affective Neuroscience.

Oppdatering 25. november 2022. Idag leser jeg til eksamen i Anatomi. Samt leger en kneskade. Kom over The power of Proprioception. En nettside laget av Gretchen Goerlitz, gretchengoerlitz dot com. Her var det mye bra.

Human beings do not have a single organ for proprioception. Instead, the sense is processed by the entire nervous system as a whole. Inside every muscle and joint lie tiny meters called muscle spindles and Golgi tendons that constantly measure the amount of tension and degree of contraction. This information travels up a discreet highway in the spinal cord called the spinocerebellar tract, and makes its way to the cerebellum. The cerebellum accepts information from every muscle and joint in the body, and calculates where the limbs must be in space. The system is not perfect, but gives a rough estimate to allow for basic task completion. We can use our vision to confirm limb position for more technically demanding tasks. Since this is processed by our nervous system, when there is disruption to our nervous system through trauma, anxiety, stress, injury, shaming etc our proprioception is also affected. Such experiences affect the entire system. It changes the way a person perceives themselves in their environment. Proprioception is impaired by diseases or injuries affecting the musculoskeletal system, like an ankle sprain or diabetic neuropathy and strokes. Patients suffering from these types of conditions are predisposed to falls and repeat injuries.

I hold a post-graduate certification from the Trauma Center of the Justice Resource Institute founded by Bessel van der Kolk, MD, as a Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga Facilitator (tctsy). gretchengoerlitz dot com/5packtctsy og traumasensitiveyoga dot com. Vi gutta kan klage over traumer men kvinner er mer utsatt. Sister, you are meant to be here, now gretchengoerlitz dot com/embodied-woman. Bok David Emerson Overcoming Trauma through Yoga Reclaiming Your Body, 2011.

To veier hjernen lagrer minner

Oppdatering 11. april 2023. Jeg faster for tiden og leser en bok om arketyper av den kjente psykologen Carl Gustav Jung. Han skriver om hvordan hjernen er delt i tre – en bevisst del, en personlig ubevisst og en kollektiv ubevisst del. Den kollektive delen husker arketyper. Arketyper er arvet og ikke tilegnet minne og består av kunnskap alle kjenner til uten å ha måttet lære det. For eksempel forskjellen på snill og ond. For eksempel at kvinner er omsorgspersoner som skaper nytt liv. Jung henter sine beviser fra historie og myter. Så leste jeg en artikkel på internett som muligens omhandler dette. På kjemisk nivå. Både Jung og artikkelen er forklarende i forhold til mine tidlige barndomstraumer.

August 18, 2015 | By Marla Paul How traumatic memories hide in the brain, and how to retrieve them. Special brain mechanism discovered to store stress-related, unconscious memories. Dr. Jelena Radulovic, the Dunbar Professor in Bipolar Disease at Northwestern University Feinberg School of Medicine.

In the experiment, scientists infused the hippocampus of mice with gaboxadol, a drug that stimulates extra-synaptic GABA receptors. “It’s like we got them a little inebriated, just enough to change their brain state,” Radulovic said. Then the mice were put in a box and given a brief, mild electric shock. When the mice were returned to the same box the next day, they moved about freely and weren’t afraid, indicating they didn’t recall the earlier shock in the space. However, when scientists put the mice back on the drug and returned them to the box, they froze, fearfully anticipating another shock. “This establishes when the mice were returned to the same brain state created by the drug, they remembered the stressful experience of the shock,” Radulovic said. The experiment showed when the extra-synaptic GABA receptors were activated with the drug, they changed the way the stressful event was encoded. In the drug-induced state, the brain used completely different molecular pathways and neuronal circuits to store the memory. “It’s an entirely different system even at the genetic and molecular level than the one that encodes normal memories,” said lead study author Vladimir Jovasevic, who worked on the study when he was a postdoctoral fellow in Radulovic’s lab. This different system is regulated by a small microRNA, miR-33, and may be the brain’s protective mechanism when an experience is overwhelmingly stressful. The findings imply that in response to traumatic stress, some individuals, instead of activating the glutamate system to store memories, activate the extra-synaptic GABA system and form inaccessible traumatic memories.

Bessels forløper Judith Herman

Oppdatert 27. april 2023. She Redefined Trauma. Then Trauma Redefined Her. Psykologen Judith Herman skrev boken Trauma and recovery i 1992. Hun studerte primært incest og andre overgrep innenfor husets 4 vegger. På denne tiden var oppfatningen at PTSD var noe som oppsto i ekstreme krigssituasjoner. Herman forsto at de samme mekanismene var virksomme for overgrep innenfor husets 4 vegger. Denne essensielle innsikten bygger Bessel van der Kolk videre på i sin bok Body keeps the score. Herman mener og mente at problemet var primært politisk der menn har makt og privilegier overfor kvinner. Mens Bessel skriver om hvordan overgrepene manifisterer i kropp og hode og om hva slags terapier som kan hjelpe den enkelte.

Rett etter bokutgivelsen opplevde Judith Herman et fall der hun skadet kneet. Dette førte til store nervesmerter og mange problemer. Hun kunne ikke jobbe mer og var borte fra nyhetsbildet i 30 år (!) I 2019 fikk hun kjennskap til en nyutviklet operasjon. Denne reddet henne. Hun er nå tilbake med en ny bok, Truth and repair.

For å forstå samtiden er det *så viktig* å kjenne fortid og historie.

i-terapi-3-03-jh
i-terapi-3-04-jh
i-terapi-3-05-jh
i-terapi-3-06-jh
i-terapi-3-07-jh
i-terapi-3-08-jh

Traumatiske opplevelser kan videreføres til avkommet. The Guardian Fri 21 Aug 2015. Genetic changes stemming from the trauma suffered by Holocaust survivors are capable of Scientific American being passed on to their children, the clearest sign yet that one person’s life experience can affect subsequent generations. The conclusion stems from a research team at New York’s Mount Sinai hospital led by Rachel Yehuda from the genetic study of 32 Jewish men and women who had either been interned in a Nazi concentration camp, witnessed or experienced torture or who had had to hide during the second world war. Guardian Why I’m sceptical about the idea of genetically inherited trauma.

Terapimetoder

Stephen Porges har et audiobasert program Safe and Sound Protocol.

James Pennebaker fant ut at skriving virker terapeutisk. (Det samme har jeg funnet ut). Hans metode kalles Expressive Writing.

Hva er dissociation

Oppdatering 17. oktober 2023. Innen traumeområdet er “dissociation”, på norsk “dissosiere”, et ord som ofte slenges rundt endel uten at man helt vet hva det betyr. Min forståelse av ordet er en slags trance. En mentaltilstand der man er bevisst (og altså ikke bevisstløse eller i søvn) men ikke i kontakt med omgivelsene på vanlig måte. Denne tilstanden kan oppstå når man står overfor en uovervinnelig fare, gjerne livsfare. Et annet ord for dette er freeze. Tilstanden kan måles i form av endret hjerneaktivitet. I boken “Body keeps the score” av Bessel van der Kolk er tilstanden illustrert med et meget godt eksempel. Et kandadisk par kjørte på motorveien på vei hjem. Det var tåke. Plutselig ble tåken fullstendig tett og det var umulig å se noe som helst. De hørte kollisjoner mellom andre biler og forsto at de befant seg i en meget farlig situasjon. Plutselig ble de påkjørt av en trailer. Bilen deres ble totalvrak, begge ble fysisk sittende fast i bilen, og en brann oppsto. En livsfarlig situasjon. De to reagerte forskjellig. Kvinnen dissosierte. Hun ble sittende uten å røre seg. En freeze respons. Mannen slo over i fight-flight. Han forsøkte å åpne bilvraket og komme seg ut før de brant ihjel. Han lyktes med å også få ut sin kjæreste. Begge overlevde. I ettertid opplevde de forskjellige ettervirkninger. På et tidspunkt ble de involvert i en studie. Hjerneaktiviteten deres ble målt mens lyder, lukt, bilder fra bilulykken ble forsøkt gjenskapt i et forsøksrom. Det er kjent at hjernen ofte reagerer likt på slik gjenskapning som på den virkelige hendelsen. Rekreasjonen endret hjerneaktiviteten til de to forsøkspersonene men på forskjellig vis. Kvinnen gikk muligens inn i en freeze respons også i forsøksrommet. Mens mannen opplevde et adrenalin og kortisol rush.

Artikkel fra NYTimes 2023. What Does It Really Mean to Dissociate? En noe feilaktig og rotete forståelse av begrepet. Men kanskje med noen poenger allikevel. Have you ever zoned out? Maybe you have experienced highway hypnosis, with no recollection of having driven from Point A to Point B. Or maybe you have zero memory of something you just read. These are mild forms of dissociation, which is the ability to disconnect from our thoughts, feelings, environment or actions. Dissociation can even help athletes do their jobs, for instance, because it “allows people to focus on the most salient or life-preserving aspects of a situation” without mental interference, said Janina Fisher, a psychologist who has been treating dissociative disorders for decades. But sometimes people experience a major form of dissociation, often in the aftermath of overwhelming trauma. In this case, the dissociative symptoms become more extreme and frequent. Rather than fight or flee in a stressful or threatening situation, some people “freeze,” said Dr. Frank W. Putnam, a professor of clinical psychiatry at the University of North Carolina School of Medicine and an expert on dissociative disorders. “That’s the dissociative state where you shut down and you kind of go away.” Although dissociation can help a person mentally escape during a threat, it can interfere with daily life when people continue to dissociate during benign situations. Some people might find themselves in a new location without knowing how they got there, for example. Frequent experiences like that make dissociation pathological, Dr. Putnam said. It becomes a disorder when you space out and “lose time” long enough that it interferes with your life in a significant way, he added. The three most common and well-known dissociative disorders are: dissociative identity disorder, depersonalization/derealization disorder and dissociative amnesia.

Hudkontakt

Oppdatering 12. april 2024. New York Times. Large Scientific Review Confirms the Benefits of Physical Touch. “One very intriguing finding that needs further support is that newborn babies benefit more from their parents’ touch than from a stranger’s touch,” said Ville Harjunen, a researcher at the University of Helsinki in Finland, who also reviewed the study for the journal. Babies’ preference for their parents could be related to smell, he speculated, or to the differences in the way parents hold them.

In 2023, Jeeva Sankar, a pediatrics researcher at All India Institute of Medical Sciences, and a colleague published a rigorous review of skin-to-skin care for newborns. The analysis concluded that touch therapy for preterm or low-birth-weight infants should start as soon as possible and last eight hours or more, a recommendation that the World Health Organization adopted. Dr. Sankar said the new review was important because touch is often neglected in modern medical care, but it was too broad. He would have liked it to focus more on how various forms of touch could be integrated in medical care.