Tørrgrana

Tørrgrana som en ressurs tjener både miljøet og menneskene.

Grantrær som er døde men ikke råtne og fortsatt står støtt kalles tørrgraner. Ofte er de digre høye trær, over 100 år gamle. Man ser de ved at stammen nederst har mistet barken eller er i ferd med å miste barken. Stammen under er hard og tørr. Oppover i treet er det grått og ikke grønt og barken også her er løs. Treet ga tapt for mange år siden. Det spirer ikke lengre om våren. Det går ikke lengre væske med næringsstoffer fra rot til stamme og grener.

En vinn-vinn ressurs

Den døde grana tørker på rot og blir ikke våt inni fra regn og snø. Kanskje har de en form for naturlig beskyttelse. Muligens kvae. Også en ressurs. De kan brukes som ved i ovnen direkte uten å først måtte tørke i vedstabler hos bonden. De er et naturlig vedlager. Kanskje kan de også brukes til andre ting eksempelvis materialer.

Kanskje døde tørrgrana av naturlige årsaker. Eller den ble angrepet av barkebiller eller en sykdom. Som kan spre seg til andre trær. Tørrgraner står ofte i klynger. For skogen er det derfor gunstig at tørrgraner tas ut. Skogeiere som ikke selv vil bruke tørrgrana burde selge den til interessenter som behøver ved. Nok en vinn.

torrgrana-bilde01-20230208_124508-forste-torrgran-nederste-seksjon
Tørrgrana på en vipp. Egenfrekvensen fikk den i bakken.

Skogen

Jeg bor for tiden på et lite småbruk med egen skog. Herfra skaffer jeg ved. Min skog er gammel med vakre store trær, irrgrønne mosetepper om sommeren, mange forskjellige ville dyr, bekker, lukter og lyder. Og ikke minst stillhet. Jeg tar sjelden ned levende trær men bruker helst nedblåste trær og tørrgraner.

Klatring

Mennesket stammer fra apene. Aper kan klatre. De kan kaste seg fra tre til tre. Det er sannsynlig at vi mennesker har rester av disse egenskapene i genene. Jeg er ikke så god i fjellklatring. Men treklatring går naturlig. Kanskje fra genene. Kanskje siden jeg klatret mye da jeg var liten. Eller begge deler.

torrgrana-bilde13-20231026_153408-andre-torrgran-overste-seksjon
Den andre tørrgrana, øverste seksjon.

Dagens “moderne” skogbruk med store maskiner er ofte en skitten affære der skogbunn og naturlige habitater ødelegges. Tas et stort tre ut river det gjerne med seg en liten skog rundt. Det er ikke slik jeg gjør det. Store tørrgraner bør felles i 2 eller 3 seksjoner slik at de ikke tar med seg og ødelegger trærne i nærheten når de deiser i bakken. Det er slik man feller trær i byen der det er nærliggende bygninger.

Den første tørrgrana

Dette var våren 2023. To store trær tett-i-tett. Den største av de var dau og hadde blitt til en tørrgran. Dattera ved siden av var ilive.

Toppseksjon

I den første tørrgrana klatret jeg midtveis opp og kappet med håndsaga. Man må beregne så den faller i forventet retning. Tørrgrana er sterk og man må nesten helt igjennom stammen før den går. Tilslutt deiset en stor tung seksjon rundt 20m over bakken. Det braket og ristet i nesten et halvt minutt da den falt igjennom grenene under. Et kick. Med motorsag og øks ble det ved av det hele. En solid jobb som bør gjøres så fort som mulig før det blir regnvær.

Uvant å klatre etter så mange år. Det hjalp at det var to trær tett-i-tett fordi da var det flere grenvalg. Oppover i strukturen svaiet det når vinden blåste. Skummelt til å begynne med men så ble man vant til det. Disse trærne er kraftige og faller ikke ned. Jeg felte toppseksjonen med håndsag. Det dundret og braste i nesten et halvt minutt da det hele gikk i bakken. Å klatre er sykt bra trening. Fikk pump i alt som er av muskler. Etter denne oppvarmingen gikk videre klatring som en lek.

Egenfrekvens halvkappet bunnseksjon

Den nederste seksjonen var vanskelig å kappe rett og slett fordi stammen nederst hadde en radius som var større enn sverdet på min Johnsered motorsag. Jeg fikk den nesten av men grana sto fortsatt støtt. Jeg måtte opp i grana igjen og binde et langt tau i toppen. Tanken var å fra bakken dra den ned for håndkraft. Det viste seg umulig. Men ved å sette grana i egenfrekvens svingninger løsnet det. Det ble større og større utslag og tilslutt deiset grana i bakken. Et perfekt eksempel på hva egenfrekvens egentlig er og hva det gjør. Egenperioden var rundt 2 sekunder, altså en egenfrekvens på 0.5 svingninger i sekunder. Synd jeg ikke fikk tatt video av det da det er en fin egenfrekvens demonstrasjon.

torrgrana-bilde02-20230208_124525-forste-torrgran-nederste-seksjon-paa-en-vipp-egenfrekvensen-feller-den
torrgrana-bilde03-20230208_132140-forste-torrgran-nederste-seksjon
torrgrana-bilde04-20230208_150740-forste-torrgran-nederste-seksjon
Tau i toppen for å sette i svingninger.
torrgrana-bilde05-20230208_150912-forste-torrgran-nederste-seksjon
Første tørrgran, nederste seksjon.
torrgrana-bilde06-20230208_151628-forste-torrgran-nederste-seksjon

Årringer

Hvert år danner et levende, voksende tre en ny årring. Vokser trærne innenfra og ut eller utenfra og inn? Eller med andre ord, er den eldste årringen i midten av stammen eller ytterst nærmest barken? Ved å telle årringer ser det ut til at den øverste seksjonen vokste i 34 år mens treet totalt vokste i rundt 60 år.

torrgrana-bilde07-20230208_151939-forste-torrgran-nederste-seksjon
torrgrana-bilde08-20230208_151950-forste-torrgran-nederste-seksjon-overste-seksjon-34-aar-voksetid
Årringene i første tørrgran, toppen av den nederste seksjonen. Så dette må være alderen på den øverste seksjonen.
torrgrana-bilde10-20230210_143958-forste-torrgran-nederste-seksjon-rundt-60-aar-voksetid
Årringene nederst i første tørrgrana, nederste seksjon. Så denne grana har vokst i rundt 60 år. Kanskje har den deretter tørket i 20 eller 40 år for alt jeg vet.

Store krefter

torrgrana-bilde09-20230208_152935-forste-torrgran-nederste-seksjon-store-krefter
Store krefter involvert. Andre trær meies ned når tørrgrana faller.
torrgrana-bilde11-20230210_144523-forste-torrgrana-nederste-seksjon
Tørrgrana og dattera.

Den andre tørrgrana

Dette var senhøsten 2023. Jeg tok den ned i 3 seksjoner. Det dundret og ristet begge gangene. En rå erfaring. Den andre tørrgrana hadde rundt 100 årringer nederst. Altså eldre enn den første som hadde rundt 60. Begge var helt tørre.

torrgrana-bilde12-20231015_103736-andre-torrgrana
Den andre tørrgrana.
torrgrana-bilde14-20231026_162359-andre-torrgran-overste-seksjon
Øverste seksjon gikk med håndsag.
torrgrana-bilde15-20231026_163801-andre-torrgran-overste-seksjon
torrgrana-bilde18-20231026_164655-andre-torrgran-overste-seksjon-rundt-39-aar-voksetid
Øverste seksjon vokste i 39 år.
torrgrana-bilde17-20231026_164016-andre-torrgran-overste-seksjon
Tørrgrana er grå og kvistete i toppen. Mose, lav, fuglerede, hakkespetthull etc.
torrgrana-bilde19-20231119_134815-andre-torrgran-midterste-seksjon
To seksjoner igjen.
torrgrana-bilde20-20231119_143911-andre-torrgran-midterste-seksjon
Midterste seksjon. Tjukk stamme og måtte bruke motorsag.
torrgrana-bilde21-20231119_145051-andre-torrgran-midterste-seksjon
torrgrana-bilde22-20231119_145309-andre-torrgran-nederste-seksjon
Nederste seksjon.
torrgrana-bilde23-20231201_155630-andre-torrgran-nederste-seksjon
Bra dimensjoner. Fysisk arbeid å kappe og kløyve.
torrgrana-bilde24-20231201_155720-andre-torrgran-nederste-seksjon-rundt-100-aaringer
Den andre tørrgrana hadde vokst i rundt 100 år før den daua og ble tørrgran. Altså betydelig lengre enn den første.

Veden varmer flere ganger

Man sier at veden varmer flere ganger. Dette stemmer fordi å gjøre om en stor tørrgran til ved er god fysisk jobb som holder kroppen i form. Ikke minst for de nederste delene av en stor tørrgran. Diameteren er stor og det er ofte tjukke grener. Dette gjør det til tungt arbeid å først kappe med motorsaga til kubbelengde seksjoner, og deretter kløve disse til kubber som går i ovnen.

torrgrana-bilde25-20231217_090211-andre-torrgran-nederste-seksjon-ved
torrgrana-bilde26-20240104_145811-lett-aa-kloyve-naar-det-er-kaldt-minus-24-grader
Minus 24. Det var mye enklere å kløyve når det var kaldt.

Jeg er ikke den første som har forstått at man kan fyre med tørrgran.

Statikk og dynamikk

Å felle trær innebærer også å bruke hodet. Man må hele tiden gjøre statikk og dynamikk beregninger i hodet. Kraft og moment, slik vi lærte på NTH/NTNU. Hvis jeg kapper her hvor faller de to stammene?

Greninnfesting

torrgrana-bilde27-20240106_112622-gren
torrgrana-bilde28-20240106_112418-grenavtrykk

Surferen

torrgrana-bilde30-20240122_070325-ari-behn-trist-som-faen-surferen-01
torrgrana-bilde31-20240122_070621-ari-behn-trist-som-faen-surferen-02
torrgrana-bilde32-20240122_070717-ari-behn-trist-som-faen-surferen-03
torrgrana-bilde33-20240122_070717-ari-behn-trist-som-faen-surferen-04
torrgrana-bilde34-20240122_070814-ari-behn-trist-som-faen-surferen-05
torrgrana-bilde35-20240122_070814-ari-behn-trist-som-faen-surferen-06
torrgrana-bilde36-20240122_070814-ari-behn-trist-som-faen-surferen-07

RIP Ari Behn.

Den neste tørrgrana

torrgrana-bilde37-20240120_152704-den-neste-torrgrana
Den neste tørrgrana.

Jeg skal faen steike helt i toppen på den jævelen her.

Tørrgraner og helse

Men helsetypen da hvorfor er du igang å skrive om tørrgraner når du egentlig skal skrive om helse på denna bloggen din??

Fordi helse er mer enn kosthold, urter og frisk luft. Det er også evnen til å håndtere belastninger av forskjellige slag for så å komme styrket ut av det.

Det åpenbare eksempelet er fysisk trening. En hard treningsøkt bryter ned kroppen og man blir egentlig svakere rett etterpå. Så hviler man og neste dag er kroppen sterkere enn den var før økten. Samme prinsipp viser seg også på mange andre medisinske områder. Materiale for en egen bloggpost, eller helst en bok. Tilbake til tørrgrana. Det var en fysisk utfordrende jobb både klatring, kapping, kløving, bæring. Å klatre høyt opp var en psykisk utfordring, spesielt første grana, og også en fysisk utfordring men det glemte man der og da fordi man hadde nok med å holde seg fast. Har ikke klatret i trær på 40 år, siden jeg var barn. Det var rett og slett spennende. Hjernen produserte en haug med bra stoffer på vei opp grana. Og musklene fikk kjørt seg. Klatring i høye trær er noe jeg nå mestrer og kan.

torrgrana-bilde38-20231026_162415-ps

Ikke det verste jeg har gjort men nok til at man lærte mye av utfordringen og kom ut som en sterkere person.

Resilience. På norsk overlevelsesevne. Evnen til å håndtere motgang og andre utfordringer for så å komme ut av det sterkere enn da man gikk inn.

torrgrana-bilde39-20240131_210756-ovn-ovnslys-fyre-med-ved
Vedfyring gir god sunn varme. Og et fint naturlig lys. Jeg sover bedre med dette lyset i rommet enn uten. Sikkert en genetisk overlevning fra eldgamle tider da menneskene sov rundt bålet hvis flammer holdt ville dyr unna.

Vedmeis 1

En enkel men funksjonell vedmeis for sanking.

Nå som Staten har stjålet strømmen vår må vi fyre med ved for å holde varmen om vinteren. I ulendt terreng må veden bæres ut av skogen manuelt. Slik vi gjorde i gamle dager. Da behøver man en vedmeis. Hjemmelaget av materialer mange allerede har. Opprinnelig hadde jeg tenkt å lage meisen i metall. Og sveise. Med et 1000kr apparat fra finn.no. Min kompis og småbruker mentor Øyvind foreslo designen jeg endte med.

Jeg hugget og bar ved også ifjor. Den veden er god å ha nå. Her på småbruket er det 3 etasjer. Nederst en kald kjeller. I første etasje er det en god vedovn. Den holder hele etasjen varm. Jeg har ikke varmet huset med strøm i det hele tatt iår. Jeg hadde noe kjøpeved fra en gård inærheten. Resten var hjemmehugget. Den hjemmehuggete er bra fordi det er så digre kubber. De varer i 3 timer. Så det er mindre jobb med å fylle på i ovnen. Det er bra med en miks av store og små kubber. En god kubbe i ovnen på kvelden på glør varer ofte hele natten så man kan fyre opp uten fyrstikker neste morgen. Før de hadde fyrstikker måtte de sikkert gjøre det på denne måten.

Ifjor tok jeg veden på huggplassen i 40 liters småsekk fra Espegard. Og bar sekken på ryggen gjennom skogen og hjem. Det fungerte ok. Sekkene er laget nylon eller plastfiber. Etter noen runder begynte sekkefibrene å flise opp. Det var vanskelig å få kubbene ned i sekken. Litt fiber havnet i naturen noe jeg ikke liker. Så jeg ønsket en bedre måte å bære veden på iår.

Vedmeisen skal bæres på ryggen. Det er en høy ryggplate. Og en mindre horisontal plate der veden stables. En låsestropp holder veden på plass. To låsestropper fungerer som bæreremmer på meisen. Som på en ryggsekk.

vedmeis-01-bilde01-vedmeis-forfra-20220306_154310
Vedmeis forfra. Denne siden går mot ryggen når man bærer. Tilsvarende meisen på en sekk. De to nederste stroppene er bæreremmene. Den lange blå i midten holder veden på plass.
vedmeis-01-bilde03-vedmeis-paa-ryggen-20220306_155104
Full vedmeisn på ryggen. Den er ganske tung men det går.

Kanskje kan man ringe en skogeier og spørre om man kan hugge sin egen ved av nedfallstrær. Blir mye billigere enn å kjøpe. Så kan man bære veden ut til bil med tilhenger med denne meisen.

Meisen gjorde jobben. Veden holdt seg på plass og det var mulig å bære lasset hjem. En bedre måte å bære på enn å ta veden i sekker som man så tar på ryggen. Når meisen var god og full med ved var den tung. Men det gikk akkurat.

Jeg lager ofte enkle versjoner av ting først. Slik at innsatsen i form av tid og penger er liten. Og så tester jeg versjonen og lærer da hva som fungerer og hva som bør endres. Første versjon av vedmeisen var uten den horisontale platen. Jeg trodde en enkelt stropp ville holde veden på plass. Det stemte overhodet ikke. Alt ramlet av nesten med en gang.

vedmeis-01-bilde02-vedmeis-bakfra-20220306_154327
Bæremeisen bakfra. Veden lastes opp på den horiontale platen og strammes fast med den blå låsestroppen.

Den vertikale platen hadde riktige proporsjoner. Bæreremmene var festet i riktig høyde for meg slik at nedre del av platen var nede ved rumpa. Når jeg bar veden så var det ikke overvekt hverken den ene eller andre veien. Den vertikale høyden var 100cm. Avstanden mellom de to nederste tversover bordene var 35cm. Se tegning lenger ned.

Den vertikale og horisontale platen er festet sammen med to helt enkle metallvinkler. Overskudd fra en ikea hylle. Denne innfestingen fungerte. Den gikk ikke istykker selv om jeg bar fullt lass med ved.

Det fungerte å bruke to låsestropper som bæreremmer.

På den horisontale platen er det et tversoverbord vedstroppen går rundt. Det var veldig bra at dette bordet var trukket litt inn og ikke var skrudd fast helt ytterst på de to bordene den er festet til. Fordi da kan man stable veden lengre ut enn tversoverbordet. Da strammer stroppen bedre om veden og holder den bedre fast når man bærer.

vedmeis-01-bilde04-vedmeis-paalasting-20220306_160741
Opplasting av vedmeis. Full meis er for tung til å få på ryggen dersom den står på bakken. Den må stå oppå noe med passende høyde når man laster på. Da gikk det relativt greit å få den opp på ryggen etterpå.

Den vertikale platen har tre bord på tvers. Ytterst på disse er det laget en innsenkning der de festets til de to ytre vertikalbordene. Dette gjør at det blir en vertikal kant kortsiden av vedkubbene kan butte mot når de stables. Dette var veldig gunstig fordi det hindrer at veden sklir ut av meisen når man bærer. Istedenfor å skli ut vil veden butte mot denne kanten. Jeg tenkte egentlig ikke på dette da jeg designet meisen. Så her var jeg heldig.

Når vedmeisen er fullastet er den tung. Dersom meisen sto på bakken når jeg lastet den med ved var den altfor tung til å få opp på ryggen. Jeg måtte plassere vedmeisen på noe i passe høyde før jeg lastet den opp. Da klarte jeg med muskelkraft og teknikk å vippe den opp på ryggen.

vedmeis-01-bilde05-vedmeis-paalasting-20220306_160748
Opplasting av vedmeis. Jeg festet den blå låsestroppen i passende lengde før jeg lasset på. Og så lasset på inntil den ble stram. Stropp og den vertikale kanten gjorde at veden ikke falt av.

Den første turen med vedmeisen var vanskelig. Etterhvert gikk det lettere. Det er en læringssak å gjøre dette riktig.

Det var usedvanlig glatt føre denne dagen. Se bildene. Hålke. Første turen presterte jeg å gå på rumpa med full vedmeis på ryggen. Ikke å anbefalle.

Når jeg var fremme ved tørkeplassen var det tid for å få vedmeisen av ryggen. Det gikk ved å sette seg ned så langt ned man kom, i riktig stilling, slik at man kunne la seg falle bakover de siste centimetrene og vedmeisen lande riktig og rolig. De siste turene fikk jeg til dette fint.

Det er viktig å pakke vedmeisen riktig når man legger på kubbene. Innerst mot ryggen bør det være kubber som er akkurat litt kortere enn avstanden mellom de to vertikale kantene. Slik at de butter mot kantene dersom de er iferd med å skli av når man bærer. Og viktig at låsestroppen rundt vedlasset er stram. Det viste seg at det var enklest å ikke stramme stroppen med låsemekanismen men heller fylle på med ved slik at den ble stram på den måten. Denne stroppen justerte jeg ved første vedlasset men deretter rørte jeg den ikke i det hele tatt resten av arbeidsøkten.

Man sier at veden varmer flere ganger. Det stemmer.

Å bære ved er bra fysisk trening. Samtidig gjør man nytte for seg. Vinn-vinn. Og bra for det psykiske også.

Veden i bildene er fra to nedfallstrær. Det ene var et digert tre som hadde knekket midt på. Det måtte felles på vanlig vis ved å lage en kile (appelsinbåt) inn i stammen for å få det til å falle riktig retning. Jeg har lest om hvordan det skal gjøres og sett videoer. Men første gang jeg gjorde det selv. Treet falt akkurat der det skulle. Det er en fordel å være ingeniør når man feller trær fordi man har statikk og dynamikk i ryggmargen.

vedmeis-01-bilde06-vedmeis-paalasting-detalj-20220306_160748
Opplasting vedmeis. Låsestropp som holder veden på plass.
vedmeis-01-bilde07-vedmeis-paalasting-detalj-20220306_160748
Låsestropp som holder veden på plass og den ene av de to bæreremmene.
vedmeis-01-bilde08-vedmeis-paalasting-20220306_160828
Vedmeis klar til å bukseres opp på ryggen.
vedmeis-01-bilde09-vedmeis-paa-ryggen-20220306_161040
Bære ved.
vedmeis-01-bilde10-vedmeis-avlasting-20220306_161731
Fremme ved tørkestedet. Avlasting av vedmeis.
vedmeis-01-bilde11-vedmeis-detalj-vertikal-kant-20220306_162631
Detalj vertikal kant.
vedmeis-01-bilde12-vedmeis-detalj-vertiikal-kant-20220306_162635
Detalj vertikal kant. Denne hindrer veden i å skli av meisen underveis.
vedmeis-01-bilde13-vedmeis-detalj-vertiikal-kant-20220306_163408
Det er lurt å laste meisen slik at en kubbe som er akkurat litt kortere enn avstanden mellom de to vertikale kantene ligger nederst mot den vertikale platen. Nå er det mindre risiko for at veden sklir av meisen underveis.
vedmeis-01-bilde14-vedmeis-detalj-vertiikal-kant-20220306_163422
Hvis veden sklir underveis vil den butte mot den vertikale kanten og ikke falle av.
vedmeis-01-bilde15-vedmeis-detalj-innfesting-horisontal-plate-20220306_162639
Innfesting horisontal plate, oversiden.
vedmeis-01-bilde16-vedmeis-detalj-innfesting-horisontal-plate-20220306_162652
Innfesting horisontal plate, undersiden.
vedmeis-01-bilde18-vedmeis-tegning-design
Vedmeis målskisse.
vedmeis-01-bilde19-vedmeis-forste-versjon-fungerte-ikke
Vedmeis designskisse av versjon som ikke fungerte.

Tørrgran

Oppdatering 12. mars 2022. Idag fant jeg en tørrgran. Altså en gran som ikke var falt ned men som sto som et vanlig tre. Men man så den var død fordi grenene var visne, barken nesten falt av, og mye grått. Felte den med motorsaga og laget ved av den. Den var helt tørr inni, helt ned til rota. Den kunne gå rett i ovnen uten den vanlige minst 1 år lange tørkeperioden. Så slipper man opp for ved i disse tider går det an å finne noen slike og så er man berget resten av vinteren.

Oppdatering 3. april 2022. Har tatt noen tørrgran bilder. Fikk høre av naboen igår at tørrgraner blir ofte tørre på grunn av insektangrep. De bør derfor kuttes ned og fjernes fra skogen så fort som mulig. Så ikke billene sprer seg til andre trær. Noen trær blir tørre også uten billeangrep. Bjørk blir vissnok ikke tørr på denne måten.

vedmeis-01-bilde21-torrgran-20220402_105515
Min kappede tørrgran. Og en annen tørrgran vedsidenav. Som ikke er kappet enda. vedmeis-01-bilde21-torrgran-20220402_105515
vedmeis-01-bilde22-torrgran-20220402_105624
Tørrgrana vedsidenav. vedmeis-01-bilde22-torrgran-20220402_105624
vedmeis-01-bilde23-torrgran-20220402_110209
Nok en tørrgran som kan sees fra jordet. vedmeis-01-bilde23-torrgran-20220402_110209
vedmeis-01-bilde20-torrgran-20220312_181844
Tørrgran kappet til ved. Behøver ingen tørkeperiode. En fare er at det følger barkebiller med veden som kan angripe huset. vedmeis-01-bilde20-torrgran-20220312_181844

Oppdatering 25. april 2022. Jeg har brukt vedmeisen flittig denne våren.

  • Tversoverbordet på den horisontale platen veden stables på har hatt en tendens til å løsne og falle av. Dette er fordi den belastes med stor kraft fra både vedens tyngde den ene veien og den blå stroppen. Og fordi jeg rett og slett ikke hadde festet den med en kraftig nok skrue.
  • Det har ikke vært noe problem å bruke strammeremmene som ryggsekkremmer. Det gjør ikke spesielt vondt over skuldren, eller liknende. Og det har vært meget gunstig at remmene enkelt kan justeres i lengden. Fordi noen ganger har man behov for å løse de opp når man skal ha meisen opp på ryggen, og så stramme de når man så skal gå.
  • Det er en kombinasjon av teknikk og styrke som må til for å få meisen opp på ryggen etter at den er stablet.
  • Teknikk og styrke må til også når meisen skal av.
  • Meisen må ikke stå høyt opp fra bakken når den stables. At den står på tre gode kubber som ligger på bakken (ikke står) holder.
  • Tyngden på børen varierer mye med hva slags ved det er. Tørrgran er lett. Kubber som har ligget ute i skogen siden ifjor og er gjennomvåte er tunge. Bjerk er tyngre enn gran.

Når jeg gjør kunsten med å få fullastet meis opp på ryggen føler jeg meg som Torkel Ravndal. Norges sterkeste mann og et tidlig barndomsminne.

vedmeis-01-bilde24-torkel-ravndal-haraldshallen-1971
Torkel Ravndal, Haraldshallen 1971. Året før jeg ble født. Han er et tidlige barndomsminner. Norges sterkeste mann. Muligens verdens sterkeste mann.
vedmeis-01-bilde25-torkel-ravndal

Immunsystemdag 01

Det begynner å bli klarere og klarere at min corona strategi er å styrke eget immunsystem, deretter gjennomgå en forhåpentligvis enkel corona infeksjon og oppnå naturlig immunitet.

Jeg legger meg rundt klokken 23, noen ganger litt før, noen ganger litt etter. Og står opp når jeg våkner naturlig, rundt klokken 05. De aller fleste netter sover jeg tvers igjennom uten oppvåkning underveis. Så for tiden har jeg veldig bra netter, korte og effektive. Jeg er stort sett uthvilt og fit-for-fight neste dag.

Kvelden i forveien lager jeg en termos med varmt vann. Første jeg gjør etter jeg står opp er å drikke 2 kopper varmt vann. Fyrer i ovnen. Deretter tar jeg BodyBio phosphatidylcholine (PC), gjør oil pulling med kokosnøttølje og enkel yoga/ydan/qigong. Litt over en halv time etter det første vannet tar jeg en kopp til, tygger og svelger 40 Biopure klorella tabletter, og enda en kopp varmt vann. Starter datamaskinen, hører gjerne på et helse foredrag, sjekker email og facebook. Litt over en halv time etter klorellaen tar jeg en bulletproof kaffe – økologisk kaffe blandet med smør og/eller økologisk fløte. Det får fart på galleblæren.

Dette er en enkel detox morgenrutine inspirert av Chris Shade push-catch der jeg bruker klorella som en binder. Gir detox og også andre immunstyrkende effekter.

Etter frokost er jeg ofte utendørs i skogen minst 1 time og gjør kroppsarbeid. For eksempel vedhugging. Viktig å komme seg ut tidlig fordi da er det morgenlys. Jeg opplever det som helbredende og styrkende for immunforsvaret. Det setter døgnrytmen. I skogen er det mye bra DNA fra trærne og andre sunne ting man puster i seg. 99% av alle bakterier og virus er jo sunne og bra for oss.

  • Iforgårs: 20min bakkeløp, deretter intervall 2x400m 2x100m 2 sett spensthopp 2xkortspurt. Og fikk pult etterpå! Fysisk og bra dag.
  • Igår 3t vedhugging.
  • Idag bar vedsekker 1t. Alt i skogen, tidlig på dagen når det er morgenlys.

Mat: skreirogn i sesong med tang til. Supersunt og bra for immunforsvaret. Sjømat, og tang spesielt, har mye jod.

Jeg tar litt blodprøver for tiden og forsøker å sjekke om mitt immunsytem er bra eller dårlig. Dette er relevant informasjon når man lager en corona strategi. Vi vet jo at de med dårlig immunsystem kan dø, men de med bra immunsystem knapt merker at de har sykdommen. Jeg tok en blodprøve i slutten av februar. Der var IgE høy. Ellers var det bra.

I bilen etter løpetur.
I bilen etter løpetur.
Skreirogn.
Skreirogn.

Utendørsformiddag med lys, frisk luft og kroppsarbeid

Et mål for meg i 2021 er å ha en jobbhverdag der jeg ofte har mulighet til å være utendørs på tidlig formiddag og arbeide fysisk i frisk luft et par timer.

Å eksponeres for dette lyset har mange helsegevinster:

  • bedre døgnrytme og søvn
  • frisk hudfarge (spesielt om sommeren)
  • sollys på bar hud danner vitamin D3 (da sparte jeg de penga til vitamin D tilskudd, og til legeregninger også ikke minst)
  • og mange andre bra ting også – man merker det jo bare, man får energi og føler seg bra

Fysisk arbeid i frisk luft er bra trening og gir bedre appetitt og fordøyelse.

Det er endel forskning rundt at i skogen er det mange bra bakterier (microbiologist Kirhan Krishnan), og muligens DNA fra planter også (Klinghardt), som man puster i seg og oppgraderer eget immunsystem. Bra naturlig immunitet er veien å gå.

Det var en nedblåst bjerk på tomta som ble til ved. Den bjerka varmer flere ganger. Både når man hugger veden, og når man fyrer med den etter at den har tørket under tak.

utendorsformiddag-02-nedblaaste-traer-20210119_133520
Nedblåste trær blir fin ved. Man må jobbe både med motorsag, øks og frakt av veden fra skogen til huset.
utendorsformiddag-03-vedhugging-20210119_133101
Naboen hugget men ikke jeg fordi jeg vil ha urskog. Når det blir bart på kanten av skogen blåser ofte de nærmeste trærne ned.